Kirjaudu sisään
| Kaikki (T)-tunnuksella merkityt käyttäjät. |
|
| Lenkkivihko.fi T-paidat nikillä |
|
Kirjautuminen
Käsipäivää ja keskivartaloa
Yht:5554km &665h32m
| kesto |
| 1h00m |
Ensin puolisen tuntia juoksua lämmittelyksi. Sitten tunnin jumpan jaoin niin, että käsille puoli tuntia ja keskivartaloa toinen puoli.
Tässä taas vinkeä liike. Mulle ainakin haastava. Siis nämä vuorottaiset jalan nostot pallon päältä ja koukistus kohti kainaloa.
http://www.innosport.fi/ajankohtaista/keskivartalon-tukiharjoitteet
Asiasta toiseen. Viime viikolla salilla vähän nolotti kun siellä pari ihmistä kyseli multa neuvoja ja mun "harjoitusohjelmista" aivan kuin olisin joku oikea urheilija. Hirnuin kyllä makeasti ja tunnustin, että vaikka ovatkin mut nähneet joskus lenkillä niin kyllä mie ihan oikeasti olen vain sellainen puuhastelija. Kumpikin heistä harrastaa suunnitelmallista liikuntaa paljon enemmän. Mutta kun minä olen juossut sen MARATOONIN niin täytyyhän mun olla sellanen oikia urheilija :D
Näin sitä vähästä kunnia kasvaa.
Viimeiset viestit
| Juoksu | 23.11.2010 |
| Jumppa | 23.11.2010 |
| Lunssassaa ja selkädiagnoosseja | 21.11.2010 |
| Voi mikä vässykkä | 16.11.2010 |
| Käsipäivää ja keskivartaloa | 15.11.2010 |
Rekisteröidy, niin mainokset ovat pienemmät!
Kommentit
.
Ota kunnia vastaan vaan Kurppa-täti. Sie oot sen ansainnut.
Samaa mieltä hopon
kanssa, turha se on vähätellä itseään...
__________________________Pakkokait se on jotain yrittää...
No mutta kun se MARATOONI
on niin kova juttu:)
Siis ihan oikeesti. Kun porukka on tosi lihaksikasta ja vääntää älyttömillä painoilla ja hiihtää hirveät määrät ja muutenki liikkuu monipuolisesti tosi paljon, ne kysyy multa kun oon juossu maratonin, millanen harjoitusohjelma mulla on. Vähän oli jotenki korni tilanne:)
Nää kysyjät on tosi huomattavasti kovemmassa kunnossa kuin mie. Ne ei vain ole mittauttaneet sitä kuntoaan missään kisassa kun se ei ole niiden juttu.
Kyllä mie olen puuhastelija niiden rinnalla.
Olipas hyvä
linkkivinkki! Sieltähän löyty vaikka mitä. Ja kyllä! Kunnia kuuluu juur sulle!
__________________________”Tämä tyttö ei väistä tai pelkää missään. Hän juhlii ja riehuu tai on ikävissään. Hän siitä niin tykkää ja siinä on syy. Hän on hurmaava, kiukkuinen, onnekas Myy.” -Tove Jansson-
On se vaan kova juttu
olla MARATOONARI. Mua oikeesti kans huvittaa oikein, kun aina kun missä vaan joku mut esittelee jollekin toiselle, on pakko mainita, että tää juoksee muuten MARATOONEJA.
Älä tunnusta niille että oot puuhastelija vaan jätä ne siihen uskoon että maratooni on se mitä kaikki havittelee ja aniharvat vaan pystyy. Ja sie kuulut niihin, kunnia sille jolle se kuuluu!
Eikö oo Pumppi
tosi hauska sivu. Sellaista vinkeää pikkukivaa puuhastelua pimeille illoille.
Hikipisaroita on vuodatettu useampaan otteeseen kun näitä juttuja on yritetty tehdä.