Kirjaudu sisään
| Kaikki (T)-tunnuksella merkityt käyttäjät. |
|
| Lenkkivihko.fi T-paidat nikillä |
|
Kirjautuminen
TuNMKY suunnistus
Yösuunnistuskisa+juoksua
Suunnistus | 06.11.2008| km |
| 8.6 |
| kesto |
| 1h02m |
| bpm |
| 162 |
| syke-% |
| 81 |
| kcal |
| 574 |
| nopeus |
| 7:13 min/km |
Reitinvalintapainotteinen pimeäsuunnistu....Lue lisää...
Yösuunnistusmestaruuskilpailut
Suunnistus | 23.10.2008| km |
| 4 |
| kesto |
| 44:00 |
| bpm |
| 159 |
| syke-% |
| 79 |
| kcal |
| 440 |
| nopeus |
| 11:00 min/km |
Seuran yösuunnistusmestaruuskilpailut. H....Lue lisää...
Seuranmestaruuskilpailut
Suunnistus | 15.10.2008| km |
| 7.3 |
| kesto |
| 55:15 |
| bpm |
| 166 |
| syke-% |
| 84 |
| kcal |
| 546 |
| nopeus |
| 7:34 min/km |
Suoritus oli aika tasapainoinen, eikä pa....Lue lisää...
Firmarastit ja "ylipitkä" kuto....Lue lisää...
Firmarastit Kuninkojalla. Kutosella oli ....Lue lisää...
Rauhallinen saunalenkki mökillä perintei....Lue lisää...
AM-erikoispitkä
Suunnistus | 29.06.2008| km |
| 16.2 |
| kesto |
| 2h36m |
| bpm |
| 164 |
| syke-% |
| 83 |
| kcal |
| 1262 |
| nopeus |
| 9:38 min/km |
VSS:n alueen erikoispitkien matkojen mes....Lue lisää...
Jukolan viesti 3 os.
Suunnistus | 15.06.2008| km |
| 13.1 |
| kesto |
| 2h14m |
| bpm |
| 157 |
| syke-% |
| 78 |
| kcal |
| 996 |
| nopeus |
| 10:14 min/km |
Jukolan viesti ja voi hyvää päivää mitä ....Lue lisää...
Todellinen matka 11km
....Lue lisää...
Kevyesti kotiin. Tämä lenkki oli ensimmä....Lue lisää...
Toinen Jukola-katsastus. Pienen treenita....Lue lisää...
kylläpä lipsuu kun ei edes reitilllä pys....Lue lisää...
Ensimmäinen Jukola-katsastus. Juoksufiil....Lue lisää...
Firmarastien toinen suoritus. Tällä kert....Lue lisää...
Firmarastien ensimmäinen suoritus. Juoks....Lue lisää...
tuli harhailtua koko rahan edestä, ja ja....Lue lisää...
Pari pientä koukkua, muuten ok. Maasto t....Lue lisää...
Reipas lenkki, jonka puolivaiheilla kaks....Lue lisää...
Selkä totaalisen paketissa, juoksua ei v....Lue lisää...
Mikon kanssa suunnistustreeni Parmaharju....Lue lisää...
Kevätkauden suunnistusavaus ja pummiherk....Lue lisää...
Lyhyehkö iltalenkki vauhtileikitellen.
....Lue lisää...
Suunnistuskauden avaus, väsynyttä harhai....Lue lisää...
Iltalenkki, ei kuikenut kovinkaan häävis....Lue lisää...
