Kirjaudu sisään
| Kaikki (T)-tunnuksella merkityt käyttäjät. |
|
| Lenkkivihko.fi T-paidat nikillä |
|
Kirjautuminen
Hidas ja kevyt kymppi
Yht:10162km &1182h08m &678828Kcal
Juoksu | 02.09.2010
| km |
| 10 |
| kesto |
| 1h01m |
| kcal |
| 832 |
| nopeus |
| 6:09 min/km |
Juoksin ja kävelin välillä ekat 7 km, keskitahti 6:35. Viimeiset 3 km juoksin kokonaan, 5:40 - 4:32 ja 5:42. Eli km nro 9 kovempaa ja viimeinen jäähdyttelyä. Sykevyötä en ottanu mukaan.
Viimeiset viestit
| Verryttelyä | 21.05.2012 |
| Aamulenkki, vitosen veto. | 19.05.2012 |
| Sadetanssi | 18.05.2012 |
| Sulkapallo | 18.05.2012 |
| Varovaisia vetoja | 14.05.2012 |
Samat tapahtumat
Rekisteröidy, niin mainokset ovat pienemmät!