Lenkkivihko.fi uutiset

Tammihaaste 2010

Käyttäjän JyNu kuva

Tulosseuranta on toteutettu täällä. Muokkaa tuloksesi itse tänne!

 

LOPULLISET pisteet osalajeittain 2.2. klo 16:20. HUOM! Viimeinen raportointipäivä pisteille on 7.2.2010 (sen jälkeen julkaisen lopulliset pisteet ja muutoksia ei enää päivitetä!). Lopulliset pisteet raportoimatta seuraavilta: Fama, rahtari, Silu ja Viineri. Virheitä saattaa kokoomataulukossa olla ja niistä voi laittaa vaikka yksityisviestiä.

Kunta: JyNu 22, Holle 9, erz 7, Geo 4, Mirja 4, Fama 3, Santta 3, silu 3, mime 3, Sunny 3, Ullamaija 3, Silu 3, Arijo 2, Eija 2, Sirpakka 2, rahtari 2, kirva 1, Muhola 1, Viineri 1

Reitti: JyNu 43, Holle 39, Mirja 28, kirva 27, Ullamaija 26, Santta 24, Geo 21, erz 20, Eija 20, Sunny 17, Sirpakka 15, mime 13, Muhola 13, Silu 13, Arijo 11, rahtari 9, Fama 5, Viineri 4

Ystävä: Muhola 30, JyNu 24, Santta 23, Geo 20, Holle 13, kirva 11, erz 9, Mirja 9, rahtari 9, Ullamaija 6, Arijo 4, Eija 4, Silu 4, Sunny 3, Sirpakka 2, mime 1, Fama 1, Viineri 1

Laji: JyNu 15, Eija 13, kirva 12, Ullamaija 12, Sunny 11, Muhola 10, Santta 10, Holle 9, erz 9, Geo 8, Arijo 7, mime 7, Silu 7, Sirpakka 6, Mirja 5, Fama 4, rahtari 4, Viineri 4

Päivä: Arijo 31, JyNu 31, Eija 31, Geo 30, Holle 29, kirva 29, Santta 29, mime 26, Ullamaija 25, Muhola 24, erz 17, Sunny 17, Mirja 14, Sirpakka 13, rahtari 12, Silu 9, Fama 5, Viineri 5

Tippa: Santta 31, Arijo 31, Sirpakka 31, kirva 31, Eija 30, Sunny 30, Muhola 29, mime 29, Geo 27, Mirja 26, Ullamaija 26, Holle 23, Mirja 22, rahtari 17, erz 16, JyNu 15, Silu 8, Viineri 6, Fama 4

Yhteensä: JyNu 150, Holle 122, Santta 120, Geo 110, kirva 109, Muhola 109, Eija 100, Ullamaija 98, Arijo 86, Mirja 86, Sunny 81, mime 79, erz 78, Sirpakka 69, rahtari 53, Silu 44, Fama 22, Viineri 21 

Tammikuusta 2010 sai pisteitä seuraavasti:

1) Jokaisesta  eri paikkakunnasta yhden pisteen (vähintään 30 min suoritus per kunta; lajilla ei ole väliä)

2) Jokaisesta eri lenkistä uudella reitillä yhden pisteen (vähintään 30 min uusi reittisuoritus; lajilla ei ole väliä, lähtökohtaisesti uudeksi "reitiksi" katsotaan esim. palloilu/kuntosali tai uintilajeissa esim. uusi halli. Matkalajeissa uuden 30 min reitin pitää olla selainen, jolla ei ole aikaisemmin ko. kuussa lenkkiä tehty... näin esim. 2h lenkillä täysin uudella reitillä kuittaa neljä pistettä). Samoin tietysti saa samat pisteet neljällä erillisellä 30 min lenkillä, joista jokainen on tehty täysin uudella reitillä. Koska monet pururadat ovat varsin lyhyitä, niin uudeksi reitiksi voi halutessaan laskea myös uuden lyhyehkön radan, jota kuitenkin on kierretty useampi kierros siten, että 30 min täyttyy. Jos kiertää vanhan reitin eri suuntaan, niin sitä ei lasketa uudeksi reitiksi. Uutta lenkkiä pitää olla siis 30 min, jotta sen voi laskea uudeksi reitiksi. Esim. Jos vetää 5 min vanhaa lenkkipohjaa, mutta 30 min uutta pohjaa (vaikkei nyt ihan olisikaan 30 min peräkkäin, vaan esim. 2 min vanhaa + 25 uutta + 3 min vanhaa + 5 min uutta, niin voi laskea yhden uuden reittipisteen).  Mutta jos vetää 29 min vanhaa pohjaa ja 1 min uutta pohjaa, niin uutta reittipistettä ei saa.

3) Jokaisesta eri ystävästä (pitää olla nimetty ystävä - siis nimi tiedossa; ei välttämättä lenkkivihkolainen, jonka kanssa taivalletaan yhtä matkaa / kuntoillaan yhdessä vähintään 30 min; lajilla ei ole väliä) yksi piste; tarkennuksena, että tässä tarkoitetaan nimenomaan ihmisystäviä... siis esim. koira-ystäviä ei lasketa, vaikka muutoin niin mukavia ovatkin. Samoin julkkisystäväst lasketaan ystäviksi, jos ystävyys on molemminpuolista.... siis pelkkä nimen tietäminen ei riitä tyyliin "olin samalla kuntosalilla kuin Eija Vilpas" vaan julkkiksen on tunnistettava myös sinut.

4) Jokaisesta eri lajista (vähintään 30 min; lajista riippumatta) yksi piste

5) Jokaisesta eri suorituspäivästä (vähintään 30 min suoritus päivässä riittää; lajilla ei ole väliä) yksi piste

6) Jokaisesta alkoholittomasta päivästä yksi piste

Raportointi ja pistelasku kunkin omantunnon mukaan. Korkeintaan järjestäjä saattaa puuttua yhteenlaskuun, jos sellaisessa havaitaan puutteita. 

JOKAINEN on velvollinen ITSE laskemaan pisteensä ja ilmoittamaan ne oheisessa muodossa (esim. päivittäin tai muutoin sopivin väliajoin) ja raportoimaan ne kommentteina erikseen tulosseurantaa varten perustettavalle "spekulaatio ja tulosseuranta" -kohtaan (ryhmän perustaja pyrkii tekemään päiväkohtaiset yhteenvetotilastot... tai jos ei päiväkohtaisesti siihen pysty / ehdi, niin sitten aika ajoin).

Ohessa vuoden 2009 lopulliset pisteet:

Kunta: JyNu 12, Iurima 7, erz 7, Ananas 5, Mars 4, Kirva 1, Muhola 1

Reitti/Sali: JyNu 33, erz 18, Mars 17, Iurima 14, Ananas 14, Kirva 12, Muhola 9, 

Ystävät: JyNu 26, erz 20, Mars 17, Ananas 15, Muhola 15, Iurima 7, Kirva 2

Laji: JyNu 16, Kirva 11, Mars 8, Muhola 7, Iurima 7, Ananas 6, erz 5

Päivä: JyNu 27, Kirva 25, Iurima 23, Mars 22, Ananas 22, erz 19, Muhola 10

Tippa: Kirva 31, erz 24, Muhola 20, Iurima 16, Ananas 16, JyNu 10,  Mars 9 

Yhteensä: JyNu 124,  erz 93, Kirva 82, Ananas 78, Mars 77, Iurima 74, Muhola 72

Käyttäjän eija kuva
eija

metsälenkki 2x

Juoksu | 12.05.2012
km
4
kesto
29:00
nopeus
7:15 min/km
Pitkän, itseni kanssa käydyn keskustelun....Lue lisää...
Käyttäjän eija kuva
eija

kuntorastit

Suunnistus | 03.05.2012
km
3.5
kesto
56:49
nopeus
16:14 min/km
kävellen, minä edellä, ystävä perässä,....Lue lisää...
Käyttäjän kirva kuva
kirva

Kioskille

Pyöräily | 22.05.2012
km
16.5
kesto
50:00
nopeus
3:02 min/km
Matka ja aika arvioita. Ajelin kioskille....Lue lisää...
Käyttäjän kirva kuva
kirva

35-v Juhlailtarastit Pirkkolassa

Suunnistus | 20.05.2012
km
5
kesto
1h04m
kcal
501
nopeus
12:48 min/km
Iltarastit juostiin ensimmäisen kerran....Lue lisää...
Käyttäjän kirva kuva
kirva

Auringon palvontaa

Juoksu | 21.05.2012
km
8.57
kesto
58:05
bpm
123
syke-%
56
kcal
271
nopeus
6:47 min/km
Ihanaa, kesä on tullut! Ensimmäisen kerr....Lue lisää...
Käyttäjän kirva kuva
kirva

One way Paloheinä cross 2012

Juoksu | 20.05.2012 | Tagi:maastojuoksu
km
6
kesto
31:41
bpm
160
syke-%
83
nopeus
5:17 min/km
Kaksi kertaa kierrettiin kolmen kilome....Lue lisää...
Käyttäjän kirva kuva
kirva

Ihan lyhyt aamulenkki

Juoksu | 19.05.2012
km
4.37
kesto
28:26
bpm
135
syke-%
64
kcal
159
nopeus
6:30 min/km
Pelkkää aamulenkkiä näköjään tällä vii....Lue lisää...
Käyttäjän kirva kuva
kirva

Pyöräilyä

Pyöräily | 17.05.2012
km
20
kesto
1h00m
nopeus
3:00 min/km
Systerin luokse fillarilla kyläilemään j....Lue lisää...
Käyttäjän kirva kuva
kirva

Helatorstain aamulenkki

Juoksu | 17.05.2012
km
10.47
kesto
1h02m
bpm
147
syke-%
73
kcal
403
nopeus
5:58 min/km
Sateen jälkeen aika raikas ilma, pilvist....Lue lisää...
Käyttäjän kirva kuva
kirva

Mäkijuoksua

Juoksu | 15.05.2012 | Tagi:http://connect.garmin.com/activity/178499397
km
7.78
kesto
49:12
kcal
537
nopeus
6:19 min/km
Tuli ilmoittauduttua Paloheinä Crossii....Lue lisää...
Käyttäjän eija kuva
eija

metsälenkki 2x

Juoksu | 14.05.2012
km
4
kesto
28:00
nopeus
7:00 min/km
aika puhelimesta...........Lue lisää...
Käyttäjän eija kuva
eija

kuntorastit

Suunnistus | 08.05.2012
km
3.2
kesto
1h12m
nopeus
22:38 min/km
kävellen, minä edellä ilman emitiä, ystä....Lue lisää...
Käyttäjän kirva kuva
kirva

Suunnistusharjoitusta

Suunnistus | 14.05.2012
km
9.75
kesto
1h53m
kcal
571
nopeus
11:37 min/km
opettajan valvonnassa. Päätettiin Ursa....Lue lisää...

One Way Paloheinä Cross 2012

20.05.2012 - 13:00


http://www.pakilanveto.fi/cross/index.php

One Way Paloheinä Cross maastojuoksukilpailut juostaan tänä vuonna jo
toukokuussa, 20.5.2012 alkaen kello 13. Reitit uusiutuvat täysin
kulkien Paloheinän mäen ympäristössä. Ilmoittautuminen tapahtuu
ylläolevan linkin kautta. Viimeinen ennakkoilmoittaumispäivä on
16.5.2012.

Tapahtuman raportit:

JäsenOtsikkkoMatka (km)KestoTagit
kirvaOne way Paloheinä cross 20126.031:41maastojuoksu
Käyttäjän mime kuva
mime

Juoksulenkki

Juoksu | 13.05.2012 | Tagi:Aegis
km
17
kesto
1h42m
nopeus
5:59 min/km
Käyttäjän mime kuva
mime

3x3 km

Juoksu | 12.05.2012 | Tagi:Aegis
km
15
kesto
1h09m
nopeus
4:38 min/km
Ensimmäinen 3 km noin 4:20 vauhtia, toin....Lue lisää...
Käyttäjän mime kuva
mime

Salilla

Kuntosali | 11.05.2012
kesto
40:00
Käyttäjän mime kuva
mime

Töistä kotiin

Juoksu | 10.05.2012 | Tagi:ZoomElite2
km
12.27
kesto
56:01
nopeus
4:34 min/km
Vähän reippaanpaa vauhtia takaisinpäin. ....Lue lisää...
Käyttäjän mime kuva
mime

Juosten töihin

Juoksu | 10.05.2012 | Tagi:ZoomElite2
km
12
kesto
1h01m
nopeus
5:04 min/km
Käyttäjän mime kuva
mime

Työmatkat

Pyöräily | 09.05.2012
km
24.3
kesto
1h05m
nopeus
2:40 min/km
Käyttäjän mime kuva
mime

Pieni lenkki

Juoksu | 08.05.2012 | Tagi:ZoomElite2
km
8.9
kesto
44:03
nopeus
4:57 min/km
Käyttäjän mime kuva
mime

Työmatkat

Pyöräily | 08.05.2012 | Tagi:Työmatka
km
24.3
kesto
56:45
nopeus
2:20 min/km
Käyttäjän mime kuva
mime

Salilla

Kuntosali | 04.05.2012
kesto
42:00
Käyttäjän mime kuva
mime

Salilla

Kuntosali | 02.05.2012
kesto
40:00
Käyttäjän mime kuva
mime

Salilla

Kuntosali | 30.04.2012
kesto
45:00
Käyttäjän kirva kuva
kirva

Aamulenkki

Juoksu | 14.05.2012
km
7.06
kesto
40:19
kcal
494
nopeus
5:43 min/km
Vapaapäivän reipas aamulenkki Tammisalos....Lue lisää...
Käyttäjän kirva kuva
kirva

Sunnuntai kävely

Kävely | 13.05.2012
km
4
kesto
40:00
nopeus
10:00 min/km
Vähän ulkoilua ja sitten ruoanlaittoa pe....Lue lisää...
Käyttäjän kirva kuva
kirva

Rauhallinen aamulenkki

Juoksu | 13.05.2012
km
10.08
kesto
1h05m
kcal
267
nopeus
6:29 min/km
Rauhallinen Äitienpäivän lenkki aurink....Lue lisää...
Käyttäjän kirva kuva
kirva

Uusien kenkien testaus

Juoksu | 10.05.2012
km
5.99
kesto
38:21
kcal
411
nopeus
6:24 min/km
Ostin uudet lenkkarit, samanmerkkiset ....Lue lisää...
Käyttäjän kirva kuva
kirva

Ei kiire mihinkään

Juoksu | 10.05.2012
km
11.23
kesto
1h18m
kcal
409
nopeus
6:54 min/km
Tänä aamuna ei ollut kiire mihinkään. ....Lue lisää...
Käyttäjän kirva kuva
kirva

Kymppi

Juoksu | 08.05.2012
km
10
kesto
1h02m
bpm
154
syke-%
79
kcal
391
nopeus
6:12 min/km
Noin tunnin lenkki jonkunlaista hölkkää.....Lue lisää...
Käyttäjän kirva kuva
kirva

Ihan pikkulenkki...

Juoksu | 07.05.2012
km
5.98
kesto
36:56
bpm
144
syke-%
71
kcal
266
nopeus
6:11 min/km
kun ensin vein pari kassillista sähkörom....Lue lisää...
Käyttäjän kirva kuva
kirva

Kävellen ...

Kävely | 07.05.2012
km
4
kesto
40:00
nopeus
10:00 min/km
jäykkäkouristuspikkiä hakemaan. Oli tosi....Lue lisää...
Käyttäjän kirva kuva
kirva

HCR 2012

Juoksu | 05.05.2012
km
21.1
kesto
1h54m
bpm
177
syke-%
96
kcal
807
nopeus
5:25 min/km
Ennakkotuntemukset eivät olleet kovin ....Lue lisää...
Käyttäjän kirva kuva
kirva

Mainoskatkoilla

Jumppa | 06.05.2012
kesto
10:00
vatsalihaksia jumppapallon päällä: eka....Lue lisää...
Käyttäjän kirva kuva
kirva

Kevätaamu

Kävely | 06.05.2012
km
10.24
kesto
1h47m
bpm
114
syke-%
49
kcal
266
nopeus
10:28 min/km
Tätä kait vois kutsua palautteluksi, kun....Lue lisää...
Käyttäjän kirva kuva
kirva

Lenkki

Juoksu | 03.05.2012
km
7
kesto
42:26
bpm
144
syke-%
71
kcal
265
nopeus
6:04 min/km
Piti lähteä suunnistamaan, mutta laiskuu....Lue lisää...
Käyttäjän kirva kuva
kirva

Kävely

Kävely | 01.05.2012
km
4.5
kesto
45:00
nopeus
10:00 min/km
Käyttäjän Mirja kuva
Mirja

Kylmää ja tuulista

Pyöräily | 01.05.2012
km
22
kesto
1h15m
nopeus
3:25 min/km
Mahdoton tuuli, sormet jäässä. Tulipa ku....Lue lisää...
Käyttäjän kirva kuva
kirva

Vappuaamun lenkki

Juoksu | 01.05.2012
km
10.4
kesto
1h04m
bpm
167
syke-%
88
kcal
391
nopeus
6:07 min/km
Rauhallinen aamulenkki heti seitsemän jä....Lue lisää...
Käyttäjän kirva kuva
kirva

Iltarastit Kivikossa

Suunnistus | 30.04.2012
km
5
kesto
1h17m
bpm
142
syke-%
70
kcal
473
nopeus
15:25 min/km
Ekalle rastille mennessä  yritin mennä....Lue lisää...
Käyttäjän mime kuva
mime

Pyynikkijuoksu

Juoksu | 29.04.2012 | Tagi:Racer
km
10
kesto
42:30
nopeus
4:15 min/km
Maanantaina kipeytyi selkä niin, ettei k....Lue lisää...
Käyttäjän kirva kuva
kirva

Testi 10

Juoksu | 29.04.2012 | Tagi:testi
km
10
kesto
55:15
bpm
150
syke-%
76
kcal
395
nopeus
5:32 min/km
Menköön tämä nyt kevään testilenkkinä,....Lue lisää...
Käyttäjän kirva kuva
kirva

Itärastit Paloheinässä

Suunnistus | 28.04.2012
km
5
kesto
1h35m
nopeus
18:56 min/km
Aika heikko esitys tällä kertaa. Kaiki....Lue lisää...
Käyttäjän Mirja kuva
Mirja

Kävelylenkki

Kävely | 29.04.2012
kesto
1h30m
Käyttäjän kirva kuva
kirva

vähän verkkaa

Juoksu | 29.04.2012
km
2.76
kesto
17:50
nopeus
6:28 min/km
Käyttäjän kirva kuva
kirva

Kevyt lenkki

Juoksu | 26.04.2012
km
7.1
kesto
43:36
bpm
137
syke-%
66
kcal
259
nopeus
6:08 min/km
Kiersin Tammisalon lenkin melko kevyttä ....Lue lisää...
Käyttäjän Mirja kuva
Mirja

Olipas mukavaa

Juoksu | 25.04.2012
kesto
1:15
tekniikkatreeneissä, jäähallilla portait....Lue lisää...
Käyttäjän Mirja kuva
Mirja

Sunnuntaikävely

Kävely | 22.04.2012
kesto
1h15m
Aamulla ulkoillessa oli tosi kylmä, päiv....Lue lisää...
Käyttäjän kirva kuva
kirva

Puolialasti

Juoksu | 25.04.2012
km
10.67
kesto
1h02m
bpm
144
syke-%
71
kcal
410
nopeus
5:48 min/km
Nyt jo tarkeni juosta melkein puoliala....Lue lisää...
Yhdistele sisältöä