Lenkkivihko.fi uutiset

Etusivu › Ryhmät

TaKu

Käyttäjän Ullamaija kuva
Joulukuu 18, 2009 - 09:27 — Ullamaija
Käyttäjän Ullamaija kuva
Ullamaija

5-0 tilanteesta lenkille

Juoksu | 13.05.2012
km
10.2
kesto
1h05m
bpm
144
syke-%
71
nopeus
6:24 min/km
mitenhän siinä sitten kävi, kun missään ....Lue lisää...
  • Kirjaudu·tai·rekisteröidy·kirjoittaaksesi kommentteja
Käyttäjän Ullamaija kuva
Ullamaija

Kuntosali

Kuntosali | 13.05.2012
kesto
33:00
Spinningin jälkeen salille ....Lue lisää...
  • Kirjaudu·tai·rekisteröidy·kirjoittaaksesi kommentteja
Käyttäjän Ullamaija kuva
Ullamaija

Äitienpäiväspinning

Spinning | 13.05.2012 | Tagi:Teknopalatsi
kesto
45:00
bpm
140
syke-%
68
Tyttöjen kanssa kasaripolku ....Lue lisää...
  • Kirjaudu·tai·rekisteröidy·kirjoittaaksesi kommentteja
Käyttäjän Ullamaija kuva
Ullamaija

Kuntosali

Kuntosali | 12.05.2012
kesto
1h03m
  • Kirjaudu·tai·rekisteröidy·kirjoittaaksesi kommentteja
Käyttäjän Ullamaija kuva
Ullamaija

Juoksumatto

Juoksu | 12.05.2012 | Tagi:Teknopalatsi
km
1.5
kesto
10:24
nopeus
6:56 min/km
Sallan kanssa Teknopalatsissa ....Lue lisää...
  • Kirjaudu·tai·rekisteröidy·kirjoittaaksesi kommentteja
Käyttäjän Ullamaija kuva
Ullamaija

Kuivasrannalla

Juoksu | 12.05.2012
km
10.4
kesto
1h00m
bpm
155
syke-%
80
nopeus
5:46 min/km
Asfalttia Kuivasrannalle ja pururataa ta....Lue lisää...
  • Kirjaudu·tai·rekisteröidy·kirjoittaaksesi kommentteja
Käyttäjän Ullamaija kuva
Ullamaija

Haukiputtaalla B-rata

Suunnistus | 10.05.2012
km
4.1
kesto
1h17m
nopeus
18:50 min/km
Hohhoijaa, olinpa yhellä rastilla pitkää....Lue lisää...
  • Kirjaudu·tai·rekisteröidy·kirjoittaaksesi kommentteja
Käyttäjän Ullamaija kuva
Ullamaija

Kahvakuulaosuus

Jumppa | 09.05.2012 | Tagi:Kahvakuula
kesto
27:42
Pitkiä sarjoja ....Lue lisää...
  • Kirjaudu·tai·rekisteröidy·kirjoittaaksesi kommentteja
Käyttäjän Ullamaija kuva
Ullamaija

Heavypolku

Spinning | 09.05.2012 | Tagi:Teknopalatsi
kesto
33:40
Yhdistetyn heavypolku+kahvakuulatunnin a....Lue lisää...
  • Kirjaudu·tai·rekisteröidy·kirjoittaaksesi kommentteja
Käyttäjän Ullamaija kuva
Ullamaija

Mehtäsuunnistusta Virpiniemessä

Suunnistus | 08.05.2012
km
4.7
kesto
1h15m
nopeus
15:57 min/km
B-rata. Lopultakin metsään.  ....Lue lisää...
  • Kirjaudu·tai·rekisteröidy·kirjoittaaksesi kommentteja
Käyttäjän Ullamaija kuva
Ullamaija

Jalkahieronta

Hieronta | 07.05.2012
kesto
50:00
Helsingin rötväysviikonlopun jälkeen hie....Lue lisää...
  • Kirjaudu·tai·rekisteröidy·kirjoittaaksesi kommentteja
Käyttäjän Ullamaija kuva
Ullamaija

Maikkulassa B-rata

Suunnistus | 03.05.2012
km
5
kesto
49:57
nopeus
9:59 min/km
vieläki oli vähän lunta metsässä, mutta ....Lue lisää...
  • Kirjaudu·tai·rekisteröidy·kirjoittaaksesi kommentteja
Käyttäjän Ullamaija kuva
Ullamaija

Raksilasta Maikkulaan ja takaisin

Juoksu | 03.05.2012
km
11.4
kesto
1h09m
nopeus
6:04 min/km
Hölkäten suunnistamaan ja takaisin ....Lue lisää...
  • Kirjaudu·tai·rekisteröidy·kirjoittaaksesi kommentteja
Käyttäjän Ullamaija kuva
Ullamaija

WKC-kuntotesti

Jumppa | 02.05.2012 | Tagi:Kahvakuula
kesto
57:37
Kahvakuulailun peruskurssi huipentui kun....Lue lisää...
  • Kirjaudu·tai·rekisteröidy·kirjoittaaksesi kommentteja
Käyttäjän Ullamaija kuva
Ullamaija

Hölkät kahvakuulaan ja takasi

Juoksu | 02.05.2012
km
8.1
kesto
46:52
nopeus
5:47 min/km
  • Kirjaudu·tai·rekisteröidy·kirjoittaaksesi kommentteja
Käyttäjän Ullamaija kuva
Ullamaija

Vappulenkki

Kävely | 01.05.2012
km
9.4
kesto
1h14m
nopeus
7:54 min/km
Sallan kans lenkillä, juoksua 2*2 km rei....Lue lisää...
  • Kirjaudu·tai·rekisteröidy·kirjoittaaksesi kommentteja
Käyttäjän Ullamaija kuva
Ullamaija

Aamulenkki Kostolla

Juoksu | 29.04.2012
km
12.5
kesto
1h17m
nopeus
6:09 min/km
Liikennettä melko paljon heti aamusta ku....Lue lisää...
  • Kirjaudu·tai·rekisteröidy·kirjoittaaksesi kommentteja
Käyttäjän Ullamaija kuva
Ullamaija

Kostolla

Juoksu | 28.04.2012
km
6.3
kesto
43:16
nopeus
6:52 min/km
Veneentervausreissulla ....Lue lisää...
  • Kirjaudu·tai·rekisteröidy·kirjoittaaksesi kommentteja
Käyttäjän Ullamaija kuva
Ullamaija

A-rata

Suunnistus | 26.04.2012
km
5.6
kesto
1h20m
bpm
150
syke-%
76
nopeus
14:22 min/km
Taas kastu jalat, mutta oli mukavaa! ....Lue lisää...
  • Kirjaudu·tai·rekisteröidy·kirjoittaaksesi kommentteja
Käyttäjän Ullamaija kuva
Ullamaija

kahvakuulaa

Jumppa | 25.04.2012 | Tagi:Kahvakuula
kesto
1h01m
Harjoittelua WKC-kuntotestiä varten ....Lue lisää...
  • Kirjaudu·tai·rekisteröidy·kirjoittaaksesi kommentteja
Käyttäjän Ullamaija kuva
Ullamaija

Reppuhölkkä

Juoksu | 25.04.2012
km
4.7
kesto
31:47
bpm
140
syke-%
68
nopeus
6:46 min/km
Kahvakuulatreeniin ....Lue lisää...
  • Kirjaudu·tai·rekisteröidy·kirjoittaaksesi kommentteja
Käyttäjän Ullamaija kuva
Ullamaija

Hölkät suunnistuspaikalle ja takaisin

Juoksu | 24.04.2012
km
4.23
kesto
25:50
nopeus
6:06 min/km
  • Kirjaudu·tai·rekisteröidy·kirjoittaaksesi kommentteja
Käyttäjän Ullamaija kuva
Ullamaija

Oulu-Rastit eka kerran

Suunnistus | 24.04.2012
km
5.3
kesto
46:34
bpm
160
syke-%
84
nopeus
8:47 min/km
Ekan kerran suunnistusta jossain muual....Lue lisää...
  • Kirjaudu·tai·rekisteröidy·kirjoittaaksesi kommentteja
Käyttäjän Ullamaija kuva
Ullamaija

Vuoden eka pitkis

Juoksu | 22.04.2012
km
22.6
kesto
2h16m
nopeus
6:02 min/km
Pikkusen liianki reipas vauhti, kun sisu....Lue lisää...
Käyttäjän Ullamaija kuva
Ullamaija

Muhos-juoksu

Juoksu | 21.04.2012
km
10
kesto
54:28
bpm
159
syke-%
83
nopeus
5:27 min/km
Porukkaa oli menossa Muhokselle ja mahdu....Lue lisää...
  • Kirjaudu·tai·rekisteröidy·kirjoittaaksesi kommentteja
Käyttäjän Ullamaija kuva
Ullamaija

Kahvakuulakuntopiiri

Jumppa | 18.04.2012 | Tagi:Kahvakuula
kesto
1:03
mahtava treeni AriO:n vetämänä ....Lue lisää...
  • Kirjaudu·tai·rekisteröidy·kirjoittaaksesi kommentteja
Käyttäjän Ullamaija kuva
Ullamaija

Reppuhölkkä

Juoksu | 18.04.2012
km
4.9
kesto
33:10
bpm
140
syke-%
68
nopeus
6:46 min/km
Reppuhölkkä kahvakuulatreeniin. Kuulaa e....Lue lisää...
  • Kirjaudu·tai·rekisteröidy·kirjoittaaksesi kommentteja
Käyttäjän Ullamaija kuva
Ullamaija

Lopuksi lihaskuntoa

Kuntosali | 17.04.2012
kesto
45:00
  • Kirjaudu·tai·rekisteröidy·kirjoittaaksesi kommentteja
Käyttäjän Ullamaija kuva
Ullamaija

juoksumatolla

Juoksu | 17.04.2012
km
3.2
kesto
22:00
nopeus
6:53 min/km
  • Kirjaudu·tai·rekisteröidy·kirjoittaaksesi kommentteja
Käyttäjän Ullamaija kuva
Ullamaija

RPM50

Spinning | 17.04.2012 | Tagi:Teknopalatsi
kesto
50:00
suoraan töistä polkemaan ....Lue lisää...
  • Kirjaudu·tai·rekisteröidy·kirjoittaaksesi kommentteja
Käyttäjän Ullamaija kuva
Ullamaija

Maanantaihölkkää

Juoksu | 16.04.2012
km
10.12
kesto
57:53
bpm
152
syke-%
78
nopeus
5:43 min/km
Alkumatka kaverin kans, loppumatka yksin....Lue lisää...
  • Kirjaudu·tai·rekisteröidy·kirjoittaaksesi kommentteja
Käyttäjän Ullamaija kuva
Ullamaija

Vesijuoksua

Vesijuoksu | 15.04.2012
kesto
1h00m
Raatin uimahallissa, mukavaa vaihtelua. ....Lue lisää...
Käyttäjän Ullamaija kuva
Ullamaija

Hyvä reittivalinta aamulenkillä

Juoksu | 14.04.2012
km
10.2
kesto
1h01m
bpm
155
syke-%
80
nopeus
5:56 min/km
Ei nimittäin tarvinnut pysähtyä liikenne....Lue lisää...
  • Kirjaudu·tai·rekisteröidy·kirjoittaaksesi kommentteja
Käyttäjän Ullamaija kuva
Ullamaija

Salilla

Kuntosali | 12.04.2012
kesto
39:47
bpm
110
syke-%
45
yläkroppaa ja tietysti Russian twistit ....Lue lisää...
  • Kirjaudu·tai·rekisteröidy·kirjoittaaksesi kommentteja
Käyttäjän Ullamaija kuva
Ullamaija

RPM50

Spinning | 12.04.2012 | Tagi:Teknopalatsi
kesto
50:00
bpm
148
syke-%
74
Paras tunti tähän saakka. ....Lue lisää...
  • Kirjaudu·tai·rekisteröidy·kirjoittaaksesi kommentteja
Käyttäjän Ullamaija kuva
Ullamaija

Tonni täyteen Levillä

Luisteluhiihto | 07.04.2012
km
30.8
kesto
2h15m
bpm
145
syke-%
72
nopeus
4:23 min/km
Pyhän kierros. Oli vähän pilvistä. Nihke....Lue lisää...
Käyttäjän Ullamaija kuva
Ullamaija

Kahvakuula

Jumppa | 11.04.2012
kesto
1h10m
400 liikkeen treeni. tehokasta. ....Lue lisää...
  • Kirjaudu·tai·rekisteröidy·kirjoittaaksesi kommentteja
Käyttäjän Ullamaija kuva
Ullamaija

Reppuhölkkä

Juoksu | 11.04.2012
km
7
kesto
55:00
nopeus
7:51 min/km
Hölkät kahvakuulatreeneihin ja takasin ....Lue lisää...
  • Kirjaudu·tai·rekisteröidy·kirjoittaaksesi kommentteja
Käyttäjän Ullamaija kuva
Ullamaija

Levinkierros, Kätkäjärvi ja Pikku Poro

Luisteluhiihto | 08.04.2012
km
41.2
kesto
3h00m
nopeus
4:22 min/km
Aluksi Jussin kanssa Levinkierros ja Kät....Lue lisää...
  • Kirjaudu·tai·rekisteröidy·kirjoittaaksesi kommentteja
Käyttäjän Ullamaija kuva
Ullamaija

Levillä kuntosali

Kuntosali | 07.04.2012
kesto
1h34m
Levin Kylpylähotellin salilla tytön kans....Lue lisää...
  • Kirjaudu·tai·rekisteröidy·kirjoittaaksesi kommentteja
Käyttäjän Ullamaija kuva
Ullamaija

Levillä: Rauduskylä

Luisteluhiihto | 06.04.2012
km
36.3
kesto
2h30m
bpm
149
syke-%
75
nopeus
4:08 min/km
Upea sää ja mahtava keli. Ihanaa! ....Lue lisää...
  • Kirjaudu·tai·rekisteröidy·kirjoittaaksesi kommentteja
Käyttäjän Ullamaija kuva
Ullamaija

Aamulenkki

Juoksu | 04.04.2012
km
5.3
kesto
29:17
bpm
143
syke-%
71
nopeus
5:32 min/km
Eilinen saamattomuus tympäsi, mutta onne....Lue lisää...
Käyttäjän Ullamaija kuva
Ullamaija

Syöte-hiihto

Luisteluhiihto | 31.03.2012 | Tagi:Caravan Iso-Syöte
km
47.15
kesto
3h22m
nopeus
4:18 min/km
Aamulla herätessä pakkasta 22 mutta au....Lue lisää...
Käyttäjän Ullamaija kuva
Ullamaija

Hölkällä

Juoksu | 02.04.2012
km
6.41
kesto
41:03
bpm
144
syke-%
71
nopeus
6:24 min/km
Illalla pikku hölkkä. Tiet suurimmaksi o....Lue lisää...
  • Kirjaudu·tai·rekisteröidy·kirjoittaaksesi kommentteja
Käyttäjän Ullamaija kuva
Ullamaija

ahmatuvalla

Luisteluhiihto | 01.04.2012
km
18.1
kesto
1h21m
bpm
145
syke-%
72
nopeus
4:29 min/km
Kaunis ilma, vähän tuntui eilinen jalois....Lue lisää...
  • Kirjaudu·tai·rekisteröidy·kirjoittaaksesi kommentteja
Käyttäjän Ullamaija kuva
Ullamaija

Viimeistelyä

Luisteluhiihto | 29.03.2012
km
16.23
kesto
1h02m
bpm
152
syke-%
78
nopeus
3:50 min/km
Vähä liukasta, lauantaille on luvattu pa....Lue lisää...
Käyttäjän Ullamaija kuva
Ullamaija

monohölkät

Juoksu | 29.03.2012
km
1.4
kesto
9:00
nopeus
6:26 min/km
ladulle ja takas ....Lue lisää...
  • Kirjaudu·tai·rekisteröidy·kirjoittaaksesi kommentteja
Käyttäjän Ullamaija kuva
Ullamaija

salilla

Kuntosali | 27.03.2012
kesto
30:00
ja vähän kuntosalia ....Lue lisää...
  • Kirjaudu·tai·rekisteröidy·kirjoittaaksesi kommentteja
Käyttäjän Ullamaija kuva
Ullamaija

RMP50

Spinning | 27.03.2012 | Tagi:Teknopalatsi
kesto
50:00
meinasipa puhalluttaa ....Lue lisää...
  • Kirjaudu·tai·rekisteröidy·kirjoittaaksesi kommentteja
Käyttäjän Ullamaija kuva
Ullamaija

Sunnuntaihiihto

Luisteluhiihto | 25.03.2012
km
23
kesto
1h31m
nopeus
3:57 min/km
yksikseni sunnuntai-iltana...latu oli ....Lue lisää...
  • Kirjaudu·tai·rekisteröidy·kirjoittaaksesi kommentteja
123456789…seuraava ›viimeinen »
Yhdistele sisältöä