Kirjaudu sisään
| Kaikki (T)-tunnuksella merkityt käyttäjät. |
|
| Lenkkivihko.fi T-paidat nikillä |
|
Kirjautuminen
Hassen Tervasaari-hölkkämaraton 4/10 04.02.2012
Yht:13066km &1453h57m &129292Kcal
| km |
| 42.195 |
| kesto |
| 3h59m |
| nopeus |
| 5:39 min/km |
Hassen Tervasaari-hölkkämaraton 4/10 04.02.2012Hassen Tervasaari-hölkkämaraton 4/10 04.02.2012 |
Lisätiedot: http://netti.nic.fi/~tiki/hassen_saannot.doc
__________________________
Tapahtuman raportit:
| Jäsen | Otsikkko | Matka (km) | Kesto | Tagit |
|---|---|---|---|---|
| saarja | Hassen Tervasaari-hölkkämaraton 4/10 04.02.2012 | 42.2 | 3h59m | saarja_SarvaXero_1 |
- Tapahtumakalenteri
-20C asteessa lähdettiin liikenteeseen, onneksi ei isommin tuullut. Lunta sateli hiljalleen kokomatkan ja lopussa hieman enemmän. Varustus oli melkein kaikki mitä keksin laittaa. Juoksu sujui mukavasti tuonne 30km tietämille minkä jälkeen alkoi viluttamaan. Viimeinen vitonen kiukulla maaliin, kun tajusin että olisi mahdollista neljän tunnin alitukseen.
2km ennen maalia oli koiranulkoiluttajat ryhmittynyt kokotien leveydeltä, jakun eivät väistäneet niin pieni "ajelu" oli edessä. Valitsin mies henkilön koska ajattelin että hän kestää paremmin törmäyksen kuin vasemmalla kulkeva nais henkilö tai keskellä menevä koira. En ymmärrä miksi pitää kokotien leveydeltä kulkea...
Sauna oli paraspalkinto juoksun jälkeen!
Viimeiset viestit
| 142. Paloheinämaraton 27.05.2012 | 21.05.2012 |
| Pyöräily | 21.05.2012 |
| Aamulenkki +13C hiekka | 21.05.2012 |
| Iltalenkki +13C hiekka | 18.05.2012 |
| Uinti | 16.05.2012 |
Samat tapahtumat
Rekisteröidy, niin mainokset ovat pienemmät!
Kommentit
Sulitko saunassa
...jäästä ja kiukusta? Sisukasta puuhaa juosta maraton 20 asteen pakkasessa. Miten nesteen kulutus ja energian otto tollasessa kelissä? Â
Kyllä sauna sulatti niin
Kyllä sauna sulatti niin jäisen lumiukon ja kiukun, taino kiukku suli jo maaliviivalla kun tajusin päässeeni alle 4h:n.
Kuumaa/lämmintä nestettä oli onneksi (pakostakin) huoltopisteellä. itse nautin talvella nestettä melko vähän kai keskivertoon nähden (vajaa mukillisen) / kierros. Saan helposti ongelmia ylijuomisesta, hölskyntää. Tämä ongelma varsinkin vaivaa kesällä. Syömään en ole tottunut maratonin aikana, paitsi joskus harvoin otan geelin kolmenkympin kohdalla.
Ainoa ongelma taitaa olla tuo loppukierroksien viileys, mitä vastaan vaan pitää taistella. Oli hauska ottaa juoksukamoja pois pukkarissa kun jäistä tavaraa tulee jokapaikasta :) (jäätynyttä hikeä/kosteutta:)
Ärh, nyt vasta tajusin
Ärh, nyt vasta tajusin että seuraavina kahtena vkonloppuna ei pääse osallistumaan juoksuihin erilaisten esteiden takia :(
toivottavasti kunto ei mene ihan harakoille
Saahan sitä viikollakin
juosta
...niin ei sitten harmita, kun ei pääse viikonloppuna maratonille.
Oletko kokeillut höskyntään suolatabletteja, auttavat toisinaan. Kurjaa se on, jos kesän maratoneille ei pysty juomaan.
empä isommin ole kokeillut,
empä isommin ole kokeillut, joskus jokusen. suolakurkkuja kesällä joskus, mut täytyypä laittaa korvantaakse nuo suolatabletit kun hellemaroja tulee.
..niija en suolatabletteja
..niija en suolatabletteja korvantaakse ole laittamass ;) ;)
Heh!
Ois sa hassua, jos kynän ja tupakan seurana olis lisäksi suolatabletit
. Konkreettisesti korvan seudulla taitaa nykyään olla melko yleisesti musiikit juoksijoilla.
näinpä olen saman
näinpä olen saman huomannut, tosin jännä vaan kun itse en osaa käyttää...