Lenkkivihko.fi uutiset

Etusivu › Ryhmät

run for fun

Käyttäjän enordbac kuva
Tammikuu 7, 2009 - 16:20 — enordbac

Terve! Olen 2 kuukautta sitten aloittanut treenaamaan Tukholman Maratonia tokokuussa 2009 varten. Juoksen sekä lyhyitä että pitkiä lenkkejä, ja joskus vauhtileikkejä saadaakseen vahtelua lenkkeilyyn.... Juoksen koska se tuntuu niin hyvältä ja hauskalta! Olisi kiva saada vähän juoksuseuraa koottua ja jakaa kivoja lenkkikokemuksia teidän kanssa! Ei muuta ku mukaan vaan! :) 

 

Käyttäjän enordbac kuva
enordbac

vaasassa

Juoksu | 03.04.2009
km
15
kesto
1h32m
nopeus
6:08 min/km
  • Kirjaudu·tai·rekisteröidy·kirjoittaaksesi kommentteja
Käyttäjän enordbac kuva
enordbac

ammujuoksu

Juoksu | 01.04.2009
km
7.5
kesto
43:00
nopeus
5:44 min/km
  • Kirjaudu·tai·rekisteröidy·kirjoittaaksesi kommentteja
Käyttäjän enordbac kuva
enordbac

päiväjuoksu

Juoksu | 31.03.2009
km
12
kesto
1h10m
nopeus
5:50 min/km
  • Kirjaudu·tai·rekisteröidy·kirjoittaaksesi kommentteja
Käyttäjän enordbac kuva
enordbac

peruslenkki

Juoksu | 27.04.2009
km
12
kesto
1h13m
nopeus
6:05 min/km
  • Kirjaudu·tai·rekisteröidy·kirjoittaaksesi kommentteja
Käyttäjän enordbac kuva
enordbac

mäkivetoja

Juoksu | 26.03.2009
km
9
kesto
52:40
bpm
148
kcal
398
nopeus
5:51 min/km
  • Kirjaudu·tai·rekisteröidy·kirjoittaaksesi kommentteja
Käyttäjän enordbac kuva
enordbac

lepoviikon ensimmäinen

Juoksu | 25.03.2009
km
7.5
kesto
42:41
bpm
143
kcal
301
nopeus
5:41 min/km
  • Kirjaudu·tai·rekisteröidy·kirjoittaaksesi kommentteja
Käyttäjän enordbac kuva
enordbac

nopea pitkä

Juoksu | 22.03.2009
km
21
kesto
1h48m
bpm
160
kcal
1100
nopeus
5:08 min/km
Käyttäjän enordbac kuva
enordbac

lyhyt

Juoksu | 21.03.2009
km
6.2
kesto
38:52
bpm
140
kcal
276
nopeus
6:16 min/km
  • Kirjaudu·tai·rekisteröidy·kirjoittaaksesi kommentteja
Käyttäjän enordbac kuva
enordbac

lenkki

Juoksu | 20.03.2009
km
12
kesto
1h11m
bpm
145
kcal
495
nopeus
5:54 min/km
  • Kirjaudu·tai·rekisteröidy·kirjoittaaksesi kommentteja
Käyttäjän enordbac kuva
enordbac

Aamulenkki

Juoksu | 17.03.2009
km
9
kesto
53:40
bpm
140
kcal
385
nopeus
5:58 min/km
  • Kirjaudu·tai·rekisteröidy·kirjoittaaksesi kommentteja
Käyttäjän enordbac kuva
enordbac

rauhallinen lenkki + mäkivetoja

Juoksu | 18.03.2009
km
10.5
kesto
1h09m
bpm
141
kcal
471
nopeus
6:32 min/km
  • Kirjaudu·tai·rekisteröidy·kirjoittaaksesi kommentteja
Käyttäjän enordbac kuva
enordbac

pidempi nopeampi

Juoksu | 19.03.2009
km
12
kesto
1h03m
bpm
157
kcal
505
nopeus
5:16 min/km
  • Kirjaudu·tai·rekisteröidy·kirjoittaaksesi kommentteja
Käyttäjän enordbac kuva
enordbac

kaverijuoksu

Juoksu | 15.03.2009
km
26.5
kesto
2h58m
bpm
149
kcal
1362
nopeus
6:42 min/km
Kaveri tuli Vaasasta kyläilemään! Kiva o....Lue lisää...
  • Kirjaudu·tai·rekisteröidy·kirjoittaaksesi kommentteja
Käyttäjän enordbac kuva
enordbac

aurinko paistaa

Juoksu | 13.03.2009
km
12
kesto
1h09m
bpm
150
kcal
531
nopeus
5:45 min/km
  • Kirjaudu·tai·rekisteröidy·kirjoittaaksesi kommentteja
Käyttäjän enordbac kuva
enordbac

lyhyt iltalenkki

Juoksu | 12.03.2009
km
7.5
kesto
44:49
bpm
138
kcal
297
nopeus
5:59 min/km
  • Kirjaudu·tai·rekisteröidy·kirjoittaaksesi kommentteja
Käyttäjän enordbac kuva
enordbac

mix

Juoksu | 11.03.2009
km
15.3
kesto
1h29m
bpm
148
kcal
665
nopeus
5:48 min/km
pitempiä nopeita pätkiä ja hölkkäämistä ....Lue lisää...
  • Kirjaudu·tai·rekisteröidy·kirjoittaaksesi kommentteja
Käyttäjän enordbac kuva
enordbac

lumessa taas

Juoksu | 10.03.2009
km
7.5
kesto
42:05
bpm
154
kcal
337
nopeus
5:37 min/km
  • Kirjaudu·tai·rekisteröidy·kirjoittaaksesi kommentteja
Käyttäjän enordbac kuva
enordbac

palautuslenkki

Juoksu | 08.03.2009
km
6.2
kesto
40:22
bpm
126
kcal
227
nopeus
6:31 min/km
  • Kirjaudu·tai·rekisteröidy·kirjoittaaksesi kommentteja
Käyttäjän enordbac kuva
enordbac

iltalenkki

Juoksu | 04.03.2009
km
11
kesto
1h09m
bpm
131
kcal
416
nopeus
6:15 min/km
  • Kirjaudu·tai·rekisteröidy·kirjoittaaksesi kommentteja
Käyttäjän enordbac kuva
enordbac

ja taas tuli pitkä

Oma pisin JuoksulenkkiJuoksu | 07.03.2009
km
29
kesto
2h58m
bpm
146
kcal
1307
nopeus
6:09 min/km
Pieni testijuoksu..piti testata jos ja....Lue lisää...
  • Kirjaudu·tai·rekisteröidy·kirjoittaaksesi kommentteja
Käyttäjän enordbac kuva
enordbac

aamun alku

Juoksu | 03.03.2009
km
8
kesto
46:53
bpm
148
kcal
352
nopeus
5:52 min/km
  • Kirjaudu·tai·rekisteröidy·kirjoittaaksesi kommentteja
Käyttäjän enordbac kuva
enordbac

mäkivetoja

Juoksu | 06.03.2009
km
9.5
kesto
1h00m
bpm
146
kcal
446
nopeus
6:21 min/km
  • Kirjaudu·tai·rekisteröidy·kirjoittaaksesi kommentteja
Käyttäjän enordbac kuva
enordbac

juoksu/kävely

Juoksu | 22.02.2009
km
6.5
kesto
43:00
bpm
135
kcal
279
nopeus
6:37 min/km
  • Kirjaudu·tai·rekisteröidy·kirjoittaaksesi kommentteja
Käyttäjän enordbac kuva
enordbac

lepoviikon viimeinen

Juoksu | 01.03.2009
km
9
kesto
55:41
bpm
146
kcal
411
nopeus
6:11 min/km
  • Kirjaudu·tai·rekisteröidy·kirjoittaaksesi kommentteja
Käyttäjän enordbac kuva
enordbac

nopeanopeamminnopein

Oma nopein JuoksulenkkiJuoksu | 28.02.2009
km
6.5
kesto
30:27
bpm
165
kcal
275
nopeus
4:41 min/km
  • Kirjaudu·tai·rekisteröidy·kirjoittaaksesi kommentteja
Käyttäjän enordbac kuva
enordbac

lepoviikon ensimmäinen

Juoksu | 26.02.2009
km
12
kesto
1h04m
bpm
150
kcal
499
nopeus
5:22 min/km
  • Kirjaudu·tai·rekisteröidy·kirjoittaaksesi kommentteja
Käyttäjän enordbac kuva
enordbac

pisin tähän asti

Juoksu | 21.02.2009
km
26
kesto
2h36m
bpm
147
kcal
1167
nopeus
6:00 min/km
en tiedä miksi tästä tuli näin pitkä len....Lue lisää...
  • Kirjaudu·tai·rekisteröidy·kirjoittaaksesi kommentteja
Käyttäjän enordbac kuva
enordbac

Vauhtileikki

Juoksu | 19.02.2009
km
15.3
kesto
1h19m
bpm
162
kcal
695
nopeus
5:10 min/km
tänään tuntui ihanalta :) paitsi....Lue lisää...
  • Kirjaudu·tai·rekisteröidy·kirjoittaaksesi kommentteja
Käyttäjän enordbac kuva
enordbac

rauhanllinen iltajuoksu

Juoksu | 18.02.2009
km
6.5
kesto
39:15
bpm
143
kcal
277
nopeus
6:02 min/km
  • Kirjaudu·tai·rekisteröidy·kirjoittaaksesi kommentteja
Käyttäjän enordbac kuva
enordbac

Aamulenkki

Juoksu | 17.02.2009
km
10
kesto
56:20
bpm
152
kcal
442
nopeus
5:38 min/km
  • Kirjaudu·tai·rekisteröidy·kirjoittaaksesi kommentteja
Käyttäjän enordbac kuva
enordbac

ja aurinko paistaa

Juoksu | 15.02.2009
km
6.5
kesto
35:51
bpm
152
kcal
283
nopeus
5:31 min/km
  • Kirjaudu·tai·rekisteröidy·kirjoittaaksesi kommentteja
Käyttäjän enordbac kuva
enordbac

ystäväpäiväjuoksu :)

Juoksu | 14.02.2009
km
23
kesto
2h23m
bpm
146
kcal
1051
nopeus
6:13 min/km
ihana päivänalku ....Lue lisää...
  • Kirjaudu·tai·rekisteröidy·kirjoittaaksesi kommentteja
Käyttäjän enordbac kuva
enordbac

perus lyhyt lenkki

Juoksu | 13.02.2009
km
6.5
kesto
35:20
bpm
158
kcal
296
nopeus
5:26 min/km
  • Kirjaudu·tai·rekisteröidy·kirjoittaaksesi kommentteja
Käyttäjän enordbac kuva
enordbac

ja liukasta oli....

Juoksu | 12.02.2009
km
12
kesto
1h08m
bpm
147
kcal
477
nopeus
5:40 min/km
Ei oo kivaa kun on näin liukasta =/ ....Lue lisää...
  • Kirjaudu·tai·rekisteröidy·kirjoittaaksesi kommentteja
Käyttäjän enordbac kuva
enordbac

iltajuoksu

Juoksu | 11.02.2009
km
8
kesto
43:44
bpm
146
kcal
323
nopeus
5:28 min/km
  • Kirjaudu·tai·rekisteröidy·kirjoittaaksesi kommentteja
Käyttäjän enordbac kuva
enordbac

aamulenkki syvässä lumessa

Juoksu | 07.02.2009
km
6.5
kesto
40:38
bpm
154
kcal
327
nopeus
6:15 min/km
  • Kirjaudu·tai·rekisteröidy·kirjoittaaksesi kommentteja
Käyttäjän enordbac kuva

lepoviikko taas

Suunnittelijana enordbac | 05.02.2009 | Yht:694km &71h06m &30042Kcal
Yhteensä tavoite: 33km
  • Kirjaudu·tai·rekisteröidy·kirjoittaaksesi kommentteja
| lenkkivihko | vieraskirja
Käyttäjän enordbac kuva
enordbac

nopea vauhtileikki

Juoksu | 05.02.2009
km
12
kesto
58:59
bpm
168
kcal
550
nopeus
4:55 min/km
liukasta oli =/ ....Lue lisää...
  • Kirjaudu·tai·rekisteröidy·kirjoittaaksesi kommentteja
Käyttäjän enordbac kuva
enordbac

rauhallinen kävely

Oma nopein KävelylenkkiOma pisin KävelylenkkiKävely | 04.02.2009
km
13
kesto
2h02m
bpm
105
kcal
400
nopeus
9:23 min/km
  • Kirjaudu·tai·rekisteröidy·kirjoittaaksesi kommentteja
Käyttäjän enordbac kuva
enordbac

rauhallinen hiihto

Perinteinen hiihto | 01.02.2009
km
10
kesto
1h02m
nopeus
6:12 min/km
  • Kirjaudu·tai·rekisteröidy·kirjoittaaksesi kommentteja
Käyttäjän enordbac kuva
enordbac

pisin tähän asti :)

Juoksu | 31.01.2009
km
25
kesto
2h31m
bpm
158
kcal
1261
nopeus
6:01 min/km
Lähtö Gerbystä ja botniahallin kautta ....Lue lisää...
  • Kirjaudu·tai·rekisteröidy·kirjoittaaksesi kommentteja
Käyttäjän enordbac kuva
enordbac

kevyt iltalenkki

Juoksu | 30.01.2009
km
6
kesto
40:55
bpm
147
kcal
302
nopeus
6:49 min/km
  • Kirjaudu·tai·rekisteröidy·kirjoittaaksesi kommentteja
Käyttäjän enordbac kuva
enordbac

Vauhtileikki Vaasan botniahallissa

Juoksu | 29.01.2009
km
12.2
kesto
1h16m
bpm
160
kcal
659
nopeus
6:12 min/km
4km uppvärmning 3*100m stegringsl....Lue lisää...
  • Kirjaudu·tai·rekisteröidy·kirjoittaaksesi kommentteja
Käyttäjän enordbac kuva
enordbac

rauhallinen iltalenkki

Juoksu | 27.01.2009
km
6.5
kesto
40:25
bpm
136
kcal
260
nopeus
6:13 min/km
  • Kirjaudu·tai·rekisteröidy·kirjoittaaksesi kommentteja
Käyttäjän enordbac kuva
enordbac

ja taas mennään...

Juoksu | 25.01.2009
km
22.2
kesto
2h13m
bpm
153
kcal
1064
nopeus
6:00 min/km
  • Kirjaudu·tai·rekisteröidy·kirjoittaaksesi kommentteja
Käyttäjän enordbac kuva
enordbac

kuntosali

Kuntosali | 22.01.2009
kesto
1h00m
  • Kirjaudu·tai·rekisteröidy·kirjoittaaksesi kommentteja
Käyttäjän enordbac kuva
enordbac

lämmittely ennen venyttelyä

Juoksu | 24.01.2009
km
4
kesto
27:00
bpm
152
kcal
212
nopeus
6:45 min/km
  • Kirjaudu·tai·rekisteröidy·kirjoittaaksesi kommentteja
Käyttäjän enordbac kuva
enordbac

aamujuoksu

Juoksu | 20.01.2009
km
9
kesto
55:39
bpm
152
kcal
435
nopeus
6:11 min/km
ihana päivänalku... ....Lue lisää...
  • Kirjaudu·tai·rekisteröidy·kirjoittaaksesi kommentteja
Käyttäjän enordbac kuva
enordbac

lumijuoksu

Juoksu | 21.01.2009
km
6.5
kesto
37:47
bpm
156
kcal
311
nopeus
5:49 min/km
svårt att springa i djup snö :) ....Lue lisää...
  • Kirjaudu·tai·rekisteröidy·kirjoittaaksesi kommentteja
Käyttäjän enordbac kuva
enordbac

Vauhtileikki

Juoksu | 23.01.2009
km
14.7
kesto
1h26m
bpm
156
kcal
712
nopeus
5:51 min/km
  • Kirjaudu·tai·rekisteröidy·kirjoittaaksesi kommentteja
12seuraava ›viimeinen »
Yhdistele sisältöä