Kirjaudu sisään
| Kaikki (T)-tunnuksella merkityt käyttäjät. |
|
| Lenkkivihko.fi T-paidat nikillä |
|
Kirjautuminen
Rock'n'roll Runners
Pitkä lenkki vauhdikkaasti.
Juoksu | 21.05.2012 | Tagi:pitkis| km |
| 20 |
| kesto |
| 1h32m |
| kcal |
| 1462 |
| nopeus |
| 4:37 min/km |
Perinteinen sunnuntain pitkis piti jät....Lue lisää...
Darralenkki. Raskasta oli.
Juoksu | 18.05.2012 | Tagi:Katajanokka| km |
| 12 |
| kesto |
| 58:15 |
| kcal |
| 879 |
| nopeus |
| 4:51 min/km |
Miniloman kunniaksi on tullut hieman n....Lue lisää...
Leppoisa iltalenkki Mustikkamaalla/Kulosaaressa
Juoksu | 15.05.2012 | Tagi:Mustikkamaa| km |
| 10 |
| kesto |
| 1h08m |
| kcal |
| 719 |
| nopeus |
| 6:51 min/km |
Aamun nopean revittelyn jälkeen oli mu....Lue lisää...
Sateisen perjantain aamulenkki
Juoksu | 11.05.2012 | Tagi:Aamulenkki| km |
| 10 |
| kesto |
| 51:10 |
| kcal |
| 727 |
| nopeus |
| 5:07 min/km |
Eilisen Jex Thoth -keikan jatkot venäh....Lue lisää...
Rivakka aamulenkki Töölönlahdella/Hakaniemessä
Juoksu | 15.05.2012 | Tagi:Aamulenkki| km |
| 8 |
| kesto |
| 36:37 |
| kcal |
| 586 |
| nopeus |
| 4:35 min/km |
Vahingossa tuli herättyä pari tuntia e....Lue lisää...
Vanhankaupunginlahti/Kivinokka/Sompasaari/Tervasaari -pitkis
Juoksu | 13.05.2012 | Tagi:pitkis| km |
| 28 |
| kesto |
| 2h25m |
| kcal |
| 2040 |
| nopeus |
| 5:12 min/km |
Viikon kolmas ja viimeinen lenkki tuli....Lue lisää...
HCR:n jälkeinen peruslenkki Sompasaaressa ja Kumpulassa.
Juoksu | 08.05.2012 | Tagi:Sompasaari| km |
| 12 |
| kesto |
| 1h00m |
| kcal |
| 875 |
| nopeus |
| 5:00 min/km |
Kolmen päivän lepäilyn jälkeen lähdin ....Lue lisää...
Helsinki City Run 2012 | 21.1km | 1.40....Lue lisää...
Puolimaratoniksi venähtänyt pitkis.
Juoksu | 29.04.2012 | Tagi:pitkis| km |
| 21.1 |
| kesto |
| 1h46m |
| kcal |
| 1528 |
| nopeus |
| 5:02 min/km |
http://connect.garmin.com/activity/17292....Lue lisää...
Mustikkamaa/Kulosaaren eliittikujat.
Juoksu | 26.04.2012 | Tagi:Mustikkamaa| km |
| 12.75 |
| kesto |
| 1h03m |
| kcal |
| 930 |
| nopeus |
| 4:56 min/km |
Reilun tunnin raapaisu kauniissa kevät....Lue lisää...
Miltei parin kuukauden tauon jälkeen jälleen radalla.
Juoksu | 17.04.2012 | Tagi:tervasaari| km |
| 10 |
| kesto |
| 47:30 |
| kcal |
| 734 |
| nopeus |
| 4:45 min/km |
Todella pitkän tauon jälkeen tuntuu, e....Lue lisää...
Vauhtikestävyyttä viikon alkuun.
Juoksu | 24.04.2012 | Tagi:töölönlahti| km |
| 10 |
| kesto |
| 47:15 |
| kcal |
| 723 |
| nopeus |
| 4:44 min/km |
Viikon 17 avaus lähti rullaamaan yllättä....Lue lisää...
Sunnuntain semipitkis auringon paistaessa
Juoksu | 22.04.2012 | Tagi:Pirkkolan lenkki| km |
| 14.14 |
| kesto |
| 1h24m |
| kcal |
| 1030 |
| nopeus |
| 5:56 min/km |
Seesteisen viikonlopun jälkeen olikin ....Lue lisää...
Takaisin ruotuun..
Juoksu | 19.04.2012 | Tagi:töölönlahti| km |
| 12.14 |
| kesto |
| 1h00m |
| kcal |
| 885 |
| nopeus |
| 4:57 min/km |
Mukava olla taas radalla, kun kaikki t....Lue lisää...
Saunalenkki lyhyenä maaseudulla
Juoksu | 25.02.2012 | Tagi:Joroinen| km |
| 7 |
| kesto |
| 36:04 |
| kcal |
| 511 |
| nopeus |
| 5:09 min/km |
Lähdin viettämään hiihtolomaviikon lop....Lue lisää...
Perse hellänä -juoksu, eli kauden eka kaatuminen
Juoksu | 20.02.2012 | Tagi:töölönlahti| km |
| 15 |
| kesto |
| 1h17m |
| kcal |
| 1092 |
| nopeus |
| 5:09 min/km |
Parin päivän juhlinnan jälkeen oli usk....Lue lisää...
Tiistain myöhäisillassa
Juoksu | 21.02.2012 | Tagi:töölönlahti| km |
| 12 |
| kesto |
| 1h03m |
| kcal |
| 868 |
| nopeus |
| 5:14 min/km |
Yleensä tulee lähdettyä lenkille tyhjä....Lue lisää...
VK reipas -14 asteen pakkasessa.
Juoksu | 09.02.2012 | Tagi:töölönlahti| km |
| 10 |
| kesto |
| 46:21 |
| kcal |
| 721 |
| nopeus |
| 4:38 min/km |
Eilen pelotti tuo pakkassää siihen mal....Lue lisää...
Palauttelua hissukseen.
Juoksu | 16.02.2012 | Tagi:töölönlahti| km |
| 13.96 |
| kesto |
| 1h23m |
| kcal |
| 1006 |
| nopeus |
| 5:55 min/km |
Illan lenkki tuli vedettyä rentona,
....Lue lisää...
Umpihankijuoksu lumimyrskyssä myöhäisillassa. Eisss...
Juoksu | 14.02.2012| km |
| 10 |
| kesto |
| 50:35 |
| kcal |
| 728 |
| nopeus |
| 5:03 min/km |
Ystävänpäivän kahvitteluiden vuoksi pä....Lue lisää...
Kotirataultran yritystä.
Juoksu | 29.01.2012 | Tagi:pitkis| km |
| 35 |
| kesto |
| 3h22m |
| kcal |
| 2521 |
| nopeus |
| 5:47 min/km |
Tämän päivän lenkkinä oli ....Lue lisää...
Sunnuntai-illan pitkis
Juoksu | 12.02.2012 | Tagi:pitkis| km |
| 23.09 |
| kesto |
| 2h00m |
| kcal |
| 1674 |
| nopeus |
| 5:12 min/km |
5.30min/km -löysäilyä oli tarkoitus ve....Lue lisää...
Hieno keli juosta. Uutta lunta ei ole ....Lue lisää...
Tauon jälkeen ruotuun
Juoksu | 06.02.2012 | Tagi:töölönlahti| km |
| 10 |
| kesto |
| 48:58 |
| kcal |
| 730 |
| nopeus |
| 4:54 min/km |
Kahdeksan päivää taukoa edellisestä lenk....Lue lisää...
Psyykkausta ja nilkan testausta sunnuntain ultraa varten.
Juoksu | 24.01.2012 | Tagi:töölönlahti| km |
| 12.71 |
| kesto |
| 1h05m |
| kcal |
| 923 |
| nopeus |
| 5:07 min/km |
Pientä taukoa on taas tullut pidettyä ....Lue lisää...
Viikon avaus euforian vallassa.
Juoksu | 16.01.2012 | Tagi:euforia| km |
| 18.19 |
| kesto |
| 1h30m |
| kcal |
| 1327 |
| nopeus |
| 4:57 min/km |
Näin arki-iltoina ei liiemmin vapaa-aj....Lue lisää...
Keskiviikon reipas
Juoksu | 18.01.2012 | Tagi:töölönlahti| km |
| 12.43 |
| kesto |
| 1h00m |
| kcal |
| 910 |
| nopeus |
| 4:50 min/km |
Viikon kolmas ja tällä kertaa nopeahko....Lue lisää...
Käpylä - Kumpula ja tiet tukossa.
Juoksu | 17.01.2012 | Tagi:Käpylä| km |
| 11.67 |
| kesto |
| 1h00m |
| kcal |
| 845 |
| nopeus |
| 5:08 min/km |
Lunta tuprutti jo toista päivää peräkk....Lue lisää...
Perjantaiyön lumimyräkässä
Juoksu | 13.01.2012 | Tagi:töölönlahti| km |
| 12.23 |
| kesto |
| 1h00m |
| kcal |
| 891 |
| nopeus |
| 4:54 min/km |
En keksinyt muutakaan tekemistä.
Kie....Lue lisää...
Hyvin nukutun yön jälkeen oli pitkästä....Lue lisää...
Tunti tiistaista
Juoksu | 10.01.2012 | Tagi:Katajanokka| km |
| 12.29 |
| kesto |
| 1h00m |
| kcal |
| 898 |
| nopeus |
| 4:53 min/km |
Tunnin kirmaisu takana Katajanokalla j....Lue lisää...
Kympin testijuoksu. Ennätykset 10km:lle ja vitoselle.
Juoksu | 05.01.2012 | Tagi:Testijuoksu| km |
| 10 |
| kesto |
| 41:39 |
| kcal |
| 713 |
| nopeus |
| 4:10 min/km |
Vuosi alkoi mukavissa tunnelmissa.
Tes....Lue lisää...
Skarppi elämä. Nyt.
Juoksu | 09.01.2012 | Tagi:töölönlahti| km |
| 10 |
| kesto |
| 47:01 |
| kcal |
| 726 |
| nopeus |
| 4:42 min/km |
No niin. Korkki menee kiinni tässä koh....Lue lisää...
Tästä se taas alkaa. Uusi vuosi korkat....Lue lisää...
Vuoden juoksutavoite 2250 km täynnä.
Juoksu | 31.12.2011 | Tagi:iisalmi| km |
| 9.3 |
| kesto |
| 43:59 |
| kcal |
| 678 |
| nopeus |
| 4:44 min/km |
Jännitystä oli ilmassa näin
vuoden l....Lue lisää...
Perjantain toinen ravi 15.90km onnistui upeasti aamun perseilyn jälkeen!
Juoksu | 30.12.2011 | Tagi:iisalmi| km |
| 15.9 |
| kesto |
| 1h23m |
| kcal |
| 1158 |
| nopeus |
| 5:15 min/km |
Aamun liukastelun ja vauhtijuoksun jälke....Lue lisää...
Epäonnistunut luistelujuoksu Iisalmessa
Juoksu | 30.12.2011 | Tagi:iisalmi| km |
| 10 |
| kesto |
| 48:06 |
| kcal |
| 727 |
| nopeus |
| 4:49 min/km |
Aamulenkki. Kadut peilipinnalla. Reide....Lue lisää...
Liukkailla Iisalmessa
Juoksu | 29.12.2011 | Tagi:iisalmi| km |
| 12.14 |
| kesto |
| 1h03m |
| kcal |
| 878 |
| nopeus |
| 5:09 min/km |
Palasin tänään Tapaninpäivän tansseist....Lue lisää...
Jouluaaton pitkis 20.00km Varkaudessa
Juoksu | 24.12.2011 | Tagi:Varkaus| km |
| 20 |
| kesto |
| 1h38m |
| kcal |
| 1462 |
| nopeus |
| 4:53 min/km |
Viikon tauon jälkeen juoksemassa ja pi....Lue lisää...
Puolimaratonin mittaan venähtänyt vitutuksen karkoitus.
Juoksu | 13.12.2011 | Tagi:pitkis| km |
| 21.1 |
| kesto |
| 1h43m |
| kcal |
| 1538 |
| nopeus |
| 4:53 min/km |
Kolmen päivän tauon jälkeen piti lähte....Lue lisää...
Lauantai-illassa tunti juoksemista. Ei....Lue lisää...
Pitkis 26.06km / 2h 00min. Ennätystä pukkasi.
Juoksu | 07.12.2011 | Tagi:pitkis| km |
| 26.06 |
| kesto |
| 2h00m |
| kcal |
| 1888 |
| nopeus |
| 4:36 min/km |
Viikon ensimmäinen treeni ja keskiviik....Lue lisää...
Masokisti räntämyrskyssä
Juoksu | 09.12.2011 | Tagi:myrsky| km |
| 12.62 |
| kesto |
| 1h00m |
| kcal |
| 925 |
| nopeus |
| 4:45 min/km |
Nämä ovat niitä juoksijan parhaita het....Lue lisää...
Sunnuntain krapulalenkki
Juoksu | 04.12.2011 | Tagi:Hakaniemi| km |
| 13 |
| kesto |
| 1h07m |
| kcal |
| 943 |
| nopeus |
| 5:08 min/km |
Eilisen bailandon jälkeen oli hieman t....Lue lisää...
Kahden kahvistopin taktiikalla ennätys 15km:lle.
Juoksu | 03.12.2011 | Tagi:Rantaviivaa| km |
| 15 |
| kesto |
| 1h07m |
| kcal |
| 1078 |
| nopeus |
| 4:30 min/km |
Käsittämätön treeni!
Eilen jäi j....Lue lisää...
Marrasputki osa 30/30. [yht. 300.00km, 25h 07min 15sek, 30 lenkkiä]
Juoksu | 30.11.2011 | Tagi:Kaivopuisto| km |
| 10 |
| kesto |
| 46:32 |
| kcal |
| 723 |
| nopeus |
| 4:39 min/km |
SUORITETTU!
Mieli on jotenkin hai....Lue lisää...
...ja näinhän siinä kävi, etten osannu....Lue lisää...
Marrasputki osa 28/30. [yht. 280.00km, 23h 33min 26sek, 28 lenkkiä]
Juoksu | 28.11.2011 | Tagi:vk| km |
| 10 |
| kesto |
| 45:06 |
| kcal |
| 726 |
| nopeus |
| 4:31 min/km |
Kolmanneksi viimeinen kymppi eli vähii....Lue lisää...
Marrasputki osa 29/30. [yht. 290.00km, 24h 20min 43sek, 29 lenkkiä]
Juoksu | 29.11.2011 | Tagi:Mustikkamaa| km |
| 10 |
| kesto |
| 47:17 |
| kcal |
| 733 |
| nopeus |
| 4:44 min/km |
Mikään ei tule varmemmin kuin ilta. My....Lue lisää...
Marrasputki osa 27/30. [yht. 270.00km, 22h 48min 20sek, 27 lenkkiä]
Juoksu | 27.11.2011 | Tagi:Keskusta| km |
| 10 |
| kesto |
| 49:02 |
| bpm |
| 163 |
| kcal |
| 641 |
| nopeus |
| 4:54 min/km |
Synergia. Kun musiikki kohtaa maiseman....Lue lisää...
