Lenkkivihko.fi uutiset

Etusivu › Ryhmät

RC Hiertävät Pallit

Käyttäjän Pauli Jalokivi kuva
Lokakuu 9, 2010 - 14:34 — Pauli Jalokivi

Welcome you dirty bastards. Let's run! (and remember to put vaseline or bebanthen on your balls!!!)

Käyttäjän Pauli Jalokivi kuva
Pauli Jalokivi

TV Kevyt

Juoksu | 13.07.2011
km
12
kesto
1h15m
nopeus
6:15 min/km
Jos sitä taas vähän juoksis. Ei hirmu ke....Lue lisää...
  • Kirjaudu·tai·rekisteröidy·kirjoittaaksesi kommentteja
Käyttäjän Vesa_M kuva
Vesa_M

tv kevyt

Juoksu | 03.07.2011
km
9.2
kesto
53:00
bpm
167
kcal
817
nopeus
5:46 min/km
Jotenki meinas kone keittää, hiostava ke....Lue lisää...
  • Kirjaudu·tai·rekisteröidy·kirjoittaaksesi kommentteja
Käyttäjän Vesa_M kuva
Vesa_M

Stockholm Marathon 2011

Oma pisin JuoksulenkkiJuoksu | 28.05.2011
km
42.2
kesto
3h50m
nopeus
5:27 min/km
  • Kirjaudu·tai·rekisteröidy·kirjoittaaksesi kommentteja
Käyttäjän Vesa_M kuva
Vesa_M

tv kevyt

Juoksu | 14.06.2011
km
8.7
kesto
45:47
bpm
151
kcal
585
nopeus
5:16 min/km
Palautellaan mieleen mitä tää juoksemine....Lue lisää...
  • Kirjaudu·tai·rekisteröidy·kirjoittaaksesi kommentteja
Käyttäjän Pauli Jalokivi kuva
Pauli Jalokivi

Stockholm Marathon 2011

Oma pisin JuoksulenkkiJuoksu | 28.05.2011
km
42.195
kesto
4h04m
bpm
165
nopeus
5:48 min/km
  • Kirjaudu·tai·rekisteröidy·kirjoittaaksesi kommentteja
Käyttäjän Vesa_M kuva
Vesa_M

tv kevyt

Juoksu | 24.05.2011
km
8.3
kesto
43:18
bpm
149
kcal
527
nopeus
5:13 min/km
Viimenen herkistely. Lauantaina ruotsala....Lue lisää...
  • Kirjaudu·tai·rekisteröidy·kirjoittaaksesi kommentteja
Käyttäjän Vesa_M kuva
Vesa_M

tv reipas

Juoksu | 22.05.2011
km
7
kesto
35:12
bpm
157
kcal
479
nopeus
5:02 min/km
vauhdin ylläpitoa....Lue lisää...
  • Kirjaudu·tai·rekisteröidy·kirjoittaaksesi kommentteja
Käyttäjän Pauli Jalokivi kuva
Pauli Jalokivi

Pitkä

Juoksu | 19.05.2011
km
20.6
kesto
1h51m
bpm
168
nopeus
5:23 min/km
Kovaa sitä pitää maratonilla juosta. Alo....Lue lisää...
  • Kirjaudu·tai·rekisteröidy·kirjoittaaksesi kommentteja
Käyttäjän Vesa_M kuva
Vesa_M

tv kevyt

Juoksu | 19.05.2011
km
8.7
kesto
43:55
bpm
149
kcal
473
nopeus
5:03 min/km
perussetti
  • Kirjaudu·tai·rekisteröidy·kirjoittaaksesi kommentteja
Käyttäjän Pauli Jalokivi kuva
Pauli Jalokivi

reipas

Oma nopein JuoksulenkkiJuoksu | 17.05.2011
km
6.3
kesto
29:12
bpm
173
nopeus
4:38 min/km
  • Kirjaudu·tai·rekisteröidy·kirjoittaaksesi kommentteja
Käyttäjän Vesa_M kuva
Vesa_M

tv pitkä

Juoksu | 16.05.2011
km
24.2
kesto
2h16m
bpm
152
kcal
1684
nopeus
5:37 min/km
Viimenen pitkä siivu ennen h-hetkeä. Suh....Lue lisää...
Käyttäjän Pauli Jalokivi kuva
Pauli Jalokivi

Tv kevyt

Juoksu | 16.05.2011
km
9.2
kesto
49:00
bpm
165
nopeus
5:20 min/km
Vähän huono energiatilanne, niin sykkeet....Lue lisää...
  • Kirjaudu·tai·rekisteröidy·kirjoittaaksesi kommentteja
Käyttäjän Pauli Jalokivi kuva
Pauli Jalokivi

Spurtteja

Juoksu | 14.05.2011
km
7
kesto
45:00
nopeus
6:26 min/km
Nää o kivoja. ....Lue lisää...
  • Kirjaudu·tai·rekisteröidy·kirjoittaaksesi kommentteja
Käyttäjän Vesa_M kuva
Vesa_M

tv kevyt

Juoksu | 15.05.2011
km
11.8
kesto
1h07m
bpm
155
kcal
887
nopeus
5:41 min/km
Jalat aika tukossa, vedin lämmittelyks g....Lue lisää...
  • Kirjaudu·tai·rekisteröidy·kirjoittaaksesi kommentteja
Käyttäjän Pauli Jalokivi kuva
Pauli Jalokivi

TV Kevyt

Juoksu | 12.05.2011
km
7
kesto
39:00
bpm
154
nopeus
5:34 min/km
Vähän jalkoja liikkeelle. Vielä aika ras....Lue lisää...
  • Kirjaudu·tai·rekisteröidy·kirjoittaaksesi kommentteja
Käyttäjän Vesa_M kuva
Vesa_M

tv kevyt

Juoksu | 12.05.2011
km
11.8
kesto
1h09m
bpm
151
kcal
878
nopeus
5:53 min/km
Peruslenkki maastossa.....Lue lisää...
  • Kirjaudu·tai·rekisteröidy·kirjoittaaksesi kommentteja
Käyttäjän Vesa_M kuva
Vesa_M

tv kova

Oma nopein JuoksulenkkiJuoksu | 10.05.2011
km
8
kesto
30:32
nopeus
3:49 min/km
Parempaan ei pystyny. Suht tasasta vauht....Lue lisää...
Käyttäjän Pauli Jalokivi kuva
Pauli Jalokivi

TV Pitkä

Juoksu | 10.05.2011
km
20
kesto
1h54m
bpm
162
nopeus
5:42 min/km
Martsan tavoitevauhtia kumpuista maastoa....Lue lisää...
  • Kirjaudu·tai·rekisteröidy·kirjoittaaksesi kommentteja
Käyttäjän Pauli Jalokivi kuva
Pauli Jalokivi

Intervalli

Juoksu | 07.05.2011
km
8.5
kesto
55:00
bpm
157
nopeus
6:28 min/km
Tai spurtteja oikeastaan. Vähän juoksuli....Lue lisää...
  • Kirjaudu·tai·rekisteröidy·kirjoittaaksesi kommentteja
Käyttäjän Pauli Jalokivi kuva
Pauli Jalokivi

TV Kevyt

Juoksu | 05.05.2011
km
8.5
kesto
55:00
bpm
145
nopeus
6:28 min/km
Vähän palautumista koiran kanssa hölköte....Lue lisää...
  • Kirjaudu·tai·rekisteröidy·kirjoittaaksesi kommentteja
Käyttäjän Vesa_M kuva
Vesa_M

tv reipas

Juoksu | 08.05.2011
km
10.2
kesto
52:04
nopeus
5:06 min/km
Kisa varusteiden testausta. Aivan mahtav....Lue lisää...
  • Kirjaudu·tai·rekisteröidy·kirjoittaaksesi kommentteja
Käyttäjän Vesa_M kuva
Vesa_M

tv reipas

Juoksu | 07.05.2011
km
11.5
kesto
1h05m
bpm
162
kcal
861
nopeus
5:38 min/km
Aamulenkki maastossa. ....Lue lisää...
  • Kirjaudu·tai·rekisteröidy·kirjoittaaksesi kommentteja
Käyttäjän Vesa_M kuva
Vesa_M

tv kevyt

Juoksu | 05.05.2011
km
9
kesto
51:00
bpm
149
kcal
621
nopeus
5:40 min/km
Jalat tukossa, hapotti niin hemmetisti.T....Lue lisää...
  • Kirjaudu·tai·rekisteröidy·kirjoittaaksesi kommentteja
Käyttäjän Pauli Jalokivi kuva
Pauli Jalokivi

TV Pitkä

Juoksu | 02.05.2011
km
20.6
kesto
2h03m
bpm
160
nopeus
5:58 min/km
Hyvät kelit. Mukava juosta. ....Lue lisää...
  • Kirjaudu·tai·rekisteröidy·kirjoittaaksesi kommentteja
Käyttäjän Pauli Jalokivi kuva
Pauli Jalokivi

TV Kevyt

Juoksu | 30.04.2011
km
7.2
kesto
40:00
nopeus
5:33 min/km
Vähän myrskysi. ....Lue lisää...
  • Kirjaudu·tai·rekisteröidy·kirjoittaaksesi kommentteja
Käyttäjän Vesa_M kuva
Vesa_M

intervalli 6x3min+2min palautus

Juoksu | 03.05.2011
km
10.9
kesto
59:39
bpm
158
kcal
750
nopeus
5:28 min/km
Alkuun ja loppuun n.15min lämmittely. Pa....Lue lisää...
  • Kirjaudu·tai·rekisteröidy·kirjoittaaksesi kommentteja
Käyttäjän Vesa_M kuva
Vesa_M

tv kevyt

Juoksu | 01.05.2011
km
7
kesto
42:47
bpm
143
kcal
480
nopeus
6:07 min/km
Palauttava lenkki raikkaassa räntäsatees....Lue lisää...
  • Kirjaudu·tai·rekisteröidy·kirjoittaaksesi kommentteja
Käyttäjän Vesa_M kuva
Vesa_M

tv reipas

Juoksu | 30.04.2011
km
21.5
kesto
2h05m
bpm
166
kcal
1768
nopeus
5:48 min/km
Maastojuoksu puolimaraton pariin tuntiin....Lue lisää...
  • Kirjaudu·tai·rekisteröidy·kirjoittaaksesi kommentteja
Käyttäjän Vesa_M kuva
Vesa_M

tv kevyt

Juoksu | 28.04.2011
km
10.9
kesto
58:53
bpm
158
kcal
816
nopeus
5:24 min/km
Parta lähti ja samalla muutama minuutti ....Lue lisää...
  • Kirjaudu·tai·rekisteröidy·kirjoittaaksesi kommentteja
Käyttäjän Pauli Jalokivi kuva
Pauli Jalokivi

TV Kevyt

Juoksu | 25.04.2011
km
8.7
kesto
55:00
bpm
149
nopeus
6:19 min/km
  • Kirjaudu·tai·rekisteröidy·kirjoittaaksesi kommentteja
Käyttäjän Pauli Jalokivi kuva
Pauli Jalokivi

reipas

Juoksu | 27.04.2011
km
6.3
kesto
31:14
bpm
171
nopeus
4:57 min/km
  • Kirjaudu·tai·rekisteröidy·kirjoittaaksesi kommentteja
Käyttäjän Vesa_M kuva
Vesa_M

tv reipas

Juoksu | 25.04.2011
km
8.7
kesto
45:08
bpm
157
kcal
624
nopeus
5:11 min/km
Kesä tulee, t-paita kelit. ....Lue lisää...
  • Kirjaudu·tai·rekisteröidy·kirjoittaaksesi kommentteja
Käyttäjän Pauli Jalokivi kuva
Pauli Jalokivi

Pitkä

Juoksu | 23.04.2011
km
14
kesto
1h30m
bpm
154
nopeus
6:26 min/km
Ihana aurinkoinen päivä. aijai. ....Lue lisää...
  • Kirjaudu·tai·rekisteröidy·kirjoittaaksesi kommentteja
Käyttäjän Vesa_M kuva
Vesa_M

tv reipas

Juoksu | 22.04.2011
km
12.5
kesto
1h11m
bpm
161
kcal
922
nopeus
5:41 min/km
Jalkapohjan lihaksessa lievää kramppai....Lue lisää...
  • Kirjaudu·tai·rekisteröidy·kirjoittaaksesi kommentteja
Käyttäjän Vesa_M kuva
Vesa_M

tv kevyt

Juoksu | 21.04.2011
km
8.8
kesto
52:20
bpm
152
nopeus
5:57 min/km
Töris-lehmo ....Lue lisää...
  • Kirjaudu·tai·rekisteröidy·kirjoittaaksesi kommentteja
Käyttäjän Pauli Jalokivi kuva
Pauli Jalokivi

TV Kevyt

Juoksu | 20.04.2011
km
7
kesto
45:00
bpm
145
nopeus
6:26 min/km
Piti pitkä vetää, mutta selkä oli niin p....Lue lisää...
  • Kirjaudu·tai·rekisteröidy·kirjoittaaksesi kommentteja
Käyttäjän Pauli Jalokivi kuva
Pauli Jalokivi

TV Kevyt

Juoksu | 19.04.2011
km
9
kesto
55:00
bpm
154
nopeus
6:07 min/km
  • Kirjaudu·tai·rekisteröidy·kirjoittaaksesi kommentteja
Käyttäjän Vesa_M kuva
Vesa_M

Intervalli 6x3min+2min palautus

Juoksu | 19.04.2011
km
10.5
kesto
59:43
bpm
160
kcal
826
nopeus
5:41 min/km
Alkuun ja loppuun n.15min verryttelyä. A....Lue lisää...
  • Kirjaudu·tai·rekisteröidy·kirjoittaaksesi kommentteja
Käyttäjän Vesa_M kuva
Vesa_M

tv kevyt

Juoksu | 17.04.2011
km
11.9
kesto
1h13m
bpm
152
kcal
933
nopeus
6:06 min/km
  • Kirjaudu·tai·rekisteröidy·kirjoittaaksesi kommentteja
Käyttäjän Pauli Jalokivi kuva
Pauli Jalokivi

reipas

Juoksu | 16.04.2011
km
8
kesto
39:00
bpm
171
nopeus
4:53 min/km
  • Kirjaudu·tai·rekisteröidy·kirjoittaaksesi kommentteja
Käyttäjän Pauli Jalokivi kuva
Pauli Jalokivi

TV Kevyt

Juoksu | 14.04.2011
km
8.5
kesto
49:00
bpm
157
nopeus
5:46 min/km
  • Kirjaudu·tai·rekisteröidy·kirjoittaaksesi kommentteja
Käyttäjän Vesa_M kuva
Vesa_M

tv kevyt

Juoksu | 13.04.2011
km
8.7
kesto
48:40
bpm
159
kcal
681
nopeus
5:36 min/km
Ei happi kulkenu, ehkä ens kerralla....Lue lisää...
  • Kirjaudu·tai·rekisteröidy·kirjoittaaksesi kommentteja
Käyttäjän Pauli Jalokivi kuva
Pauli Jalokivi

Reipas

Juoksu | 10.04.2011
km
10
kesto
1h00m
bpm
161
nopeus
6:00 min/km
2x2,7km noin 12min per veto. Lisäksi kev....Lue lisää...
  • Kirjaudu·tai·rekisteröidy·kirjoittaaksesi kommentteja
Käyttäjän Pauli Jalokivi kuva
Pauli Jalokivi

Pitkä

Juoksu | 12.04.2011
km
14.2
kesto
1h27m
bpm
154
nopeus
6:08 min/km
Jalat joutuu koville asfaltilla, kun ei ....Lue lisää...
  • Kirjaudu·tai·rekisteröidy·kirjoittaaksesi kommentteja
Käyttäjän Vesa_M kuva
Vesa_M

tv kevyt?

Juoksu | 06.04.2011
km
13
kesto
1h15m
bpm
165
kcal
1147
nopeus
5:46 min/km
Lopussa karkas vauhti lapasesta.....Lue lisää...
  • Kirjaudu·tai·rekisteröidy·kirjoittaaksesi kommentteja
Käyttäjän Vesa_M kuva
Vesa_M

tv pitkä

Juoksu | 08.04.2011
km
31.3
kesto
3h07m
bpm
159
kcal
2623
nopeus
5:59 min/km
Innostuin liikaa. Tais olla se "pöl....Lue lisää...
  • Kirjaudu·tai·rekisteröidy·kirjoittaaksesi kommentteja
Käyttäjän Pauli Jalokivi kuva
Pauli Jalokivi

Tv Kevyt

Juoksu | 06.04.2011
km
10
kesto
1h05m
bpm
165
nopeus
6:30 min/km
Muuttotauon jälkeinen repäisy. Nyt lähte....Lue lisää...
  • Kirjaudu·tai·rekisteröidy·kirjoittaaksesi kommentteja
Käyttäjän Vesa_M kuva
Vesa_M

tv reipas

Juoksu | 04.04.2011
km
8.7
kesto
43:48
bpm
162
kcal
599
nopeus
5:02 min/km
Pienen tauon jälkeen lenkkiä raikkaassa ....Lue lisää...
  • Kirjaudu·tai·rekisteröidy·kirjoittaaksesi kommentteja
Käyttäjän juokseva turisti kuva
juokseva turisti

tv kevyt

Juoksu | 02.04.2011
km
11.8
kesto
1h05m
nopeus
5:31 min/km
  • Kirjaudu·tai·rekisteröidy·kirjoittaaksesi kommentteja
Käyttäjän juokseva turisti kuva
juokseva turisti

tv kevyt

Juoksu | 30.03.2011
km
11.8
kesto
1h05m
bpm
144
nopeus
5:31 min/km
  • Kirjaudu·tai·rekisteröidy·kirjoittaaksesi kommentteja
12345seuraava ›viimeinen »
Yhdistele sisältöä