Lenkkivihko.fi

Olemme perustaneet jäsenten aloitteesta kaksi erilaista marrasryhmää.

1. Marrasputki -ryhmän ja
2. Marraskuntoilu ryhmä:n

Marrasputken säännöt ovat seuraavat:

• Juokse jokainen päivä marraskuussa vähintään  25 minuuttia
• Mitä enemmän 25 min lenkkejä juokse, sitä paremmin sijoitut. Tietty kun pidät huolen, että juokset jokainen päivä 25 min.
• Tasatilanteen sattuessa aikaisemmin jäseneksi Lenkkivihkoon liittynyt voittaa

Marraskuntoilu ryhmän säännöt ovat seuraavat:

• Liiku - lajista riippumatta - joka päivä marraskussa vähintään 30 min
• Mitä enemmän minuuteissa liikut, sitä paremmin sijoitut. Tietysti kun pidät huolen, että liikut jokainen päivä 30 min. 
• Tasatilanteen sattuessa enemmän minuuteissa liikkunut voittaa

Marrasputki on siis juoksijoiden putki. Marraskuntoilu ryhmä enemmän kuntoiluputki.

Marrasputki järjestettiin jo viime vuonna ja Jatossu pamautti kunnon tuloksen. Tänäkään vuonna 1 lenkki per päivä ei varmaankaan riitä voittoon. Kenties ei kaksikaan tai kolmella voi olla jo lähellä. Tärkeintä on kuitenkin itsenäsä haastaminen marraskuussa!

Liity sinäkin mukaan jompaan kumpaan & nauti liikunnallisesta marraskuusta!

Mikäli kysymyksiä / ongelmia, viestiä adminille tai viestiä ryhmään. Apumiehiä riittää!