Kirjaudu sisään
| Kaikki (T)-tunnuksella merkityt käyttäjät. |
|
| Lenkkivihko.fi T-paidat nikillä |
|
Kirjautuminen
Marrasputki2011
Kirjaudu tai rekisteröidy katsoaksesi raportteja
Pitkä lenkki vauhdikkaasti.
Juoksu | 21.05.2012 | Tagi:pitkis| km |
| 20 |
| kesto |
| 1h32m |
| kcal |
| 1462 |
| nopeus |
| 4:37 min/km |
Perinteinen sunnuntain pitkis piti jät....Lue lisää...
Opinkohan mä koskaan. Huoh. No, ei paha,....Lue lisää...
Kirkkovenesoututreenit 4
Soutu | 21.05.2012 | Tagi:pk12| km |
| 13 |
| kesto |
| 1h19m |
| bpm |
| 103 |
| syke-% |
| 38 |
| kcal |
| 298 |
| nopeus |
| 6:07 min/km |
Naistentreenit. Paikalla 10 soutajaa+per....Lue lisää...
Pitkis Kaarinan maratonreitillä
Juoksu | 20.05.2012 | Tagi:pkpitkä12| km |
| 30.93 |
| kesto |
| 2h55m |
| bpm |
| 147 |
| syke-% |
| 69 |
| kcal |
| 1817 |
| nopeus |
| 5:39 min/km |
Kaksi kierrosta maratonreitillä ja kol....Lue lisää...
Pururadalla ekan
Juoksu | 21.05.2012 | Tagi:Terwa12| km |
| 7.5 |
| kesto |
| 49:20 |
| bpm |
| 123 |
| syke-% |
| 54 |
| kcal |
| 641 |
| nopeus |
| 6:35 min/km |
kerran tälle vuodelle hölkkää. Ei vielä ....Lue lisää...
Ja takuuvarmasti hitain seiskapuolikka....Lue lisää...
FMR kimppalenkille Kaarinaan
Juoksu | 20.05.2012 | Tagi:vk12| km |
| 6.59 |
| kesto |
| 32:54.5 |
| bpm |
| 156 |
| syke-% |
| 75 |
| kcal |
| 326 |
| nopeus |
| 5:00 min/km |
Lähteminen jäi viimetippaan, joten ei ol....Lue lisää...
Lämmintä +16. Ei mttään kelloa, onneksi ....Lue lisää...
Darralenkki. Raskasta oli.
Juoksu | 18.05.2012 | Tagi:Katajanokka| km |
| 12 |
| kesto |
| 58:15 |
| kcal |
| 879 |
| nopeus |
| 4:51 min/km |
Miniloman kunniaksi on tullut hieman n....Lue lisää...
Kimppalenkillä Littoistenjärven ympäri
Juoksu | 16.05.2012 | Tagi:pk12| km |
| 16.66 |
| kesto |
| 1h42m |
| bpm |
| 140 |
| syke-% |
| 64 |
| kcal |
| 876 |
| nopeus |
| 6:07 min/km |
Porukkaa oli kimppalenkille tulossa 20....Lue lisää...
Lämmittelyksi pyöräilin salille ja siell....Lue lisää...
Tänään olo oli siedettävä, satoi joten h....Lue lisää...
Kävelylle kuitenkin kevätiltaan. Mottona....Lue lisää...
Työmatkat.
Olo on vaan ihan karse....Lue lisää...
Viileää säätä +8
Juoksu | 18.05.2012 | Tagi:pk12| km |
| 18.05 |
| kesto |
| 1h44m |
| bpm |
| 145 |
| syke-% |
| 68 |
| kcal |
| 926 |
| nopeus |
| 5:47 min/km |
Mukava lenkki. Lenkin keskitienoilla n....Lue lisää...
Sekasoututreenit 3
Soutu | 17.05.2012 | Tagi:pk12| km |
| 13.06 |
| kesto |
| 1h10m |
| bpm |
| 99 |
| syke-% |
| 35 |
| nopeus |
| 5:22 min/km |
Leppoisat treenit, miehistö vajaa. 4 nai....Lue lisää...
Maksimivauhtinen, ainakin
Juoksu | 17.05.2012 | Tagi:Terwa12| km |
| 8 |
| kesto |
| 40:54 |
| bpm |
| 155 |
| syke-% |
| 79 |
| kcal |
| 674 |
| nopeus |
| 5:07 min/km |
tuntui siltä. Yksin ei ole helppo juosta....Lue lisää...
Yhteislenkille
Juoksu | 16.05.2012 | Tagi:pk/vk12| km |
| 6.24 |
| kesto |
| 32:46.1 |
| bpm |
| 151 |
| syke-% |
| 72 |
| kcal |
| 341 |
| nopeus |
| 5:15 min/km |
Olin lupautunut mennä juoksuttamaan FMR:....Lue lisää...
Pikkujuoksu
Juoksu | 15.05.2012 | Tagi:pk12| km |
| 6.02 |
| kesto |
| 32:27.8 |
| bpm |
| 149 |
| syke-% |
| 70 |
| kcal |
| 340 |
| nopeus |
| 5:24 min/km |
Ekaa kertaa tänä keväänä tuoksui leika....Lue lisää...
Leppoisa iltalenkki Mustikkamaalla/Kulosaaressa
Juoksu | 15.05.2012 | Tagi:Mustikkamaa| km |
| 10 |
| kesto |
| 1h08m |
| kcal |
| 719 |
| nopeus |
| 6:51 min/km |
Aamun nopean revittelyn jälkeen oli mu....Lue lisää...
Sateisen perjantain aamulenkki
Juoksu | 11.05.2012 | Tagi:Aamulenkki| km |
| 10 |
| kesto |
| 51:10 |
| kcal |
| 727 |
| nopeus |
| 5:07 min/km |
Eilisen Jex Thoth -keikan jatkot venäh....Lue lisää...
Uusien kilometrinnielijöiden
Juoksu | 15.05.2012 | Tagi:Terwa12| km |
| 7.32 |
| kesto |
| 42:41 |
| bpm |
| 136 |
| syke-% |
| 64 |
| kcal |
| 612 |
| nopeus |
| 5:50 min/km |
käyttöönottoa. Hyviltä tuntuivat. Ilta k....Lue lisää...
Rivakka aamulenkki Töölönlahdella/Hakaniemessä
Juoksu | 15.05.2012 | Tagi:Aamulenkki| km |
| 8 |
| kesto |
| 36:37 |
| kcal |
| 586 |
| nopeus |
| 4:35 min/km |
Vahingossa tuli herättyä pari tuntia e....Lue lisää...
Pyöräilyä soudun sijaan
Pyöräily | 14.05.2012 | Tagi:pk12| km |
| 31.19 |
| kesto |
| 1h43m |
| bpm |
| 116 |
| syke-% |
| 47 |
| kcal |
| 510 |
| nopeus |
| 3:19 min/km |
Piti olla tänään pitkät (1,5h-2h) sout....Lue lisää...
Seppo Leinosen 6 h ystävyysultra. 60 km taistellen
Juoksu | 12.05.2012 | Tagi:Kisa12| km |
| 60.899 |
| kesto |
| 6h00m |
| bpm |
| 143 |
| syke-% |
| 66 |
| kcal |
| 2542 |
| nopeus |
| 5:55 min/km |
Oltiin viikon lomalla miehen kanssa Ba....Lue lisää...
Vanhankaupunginlahti/Kivinokka/Sompasaari/Tervasaari -pitkis
Juoksu | 13.05.2012 | Tagi:pitkis| km |
| 28 |
| kesto |
| 2h25m |
| kcal |
| 2040 |
| nopeus |
| 5:12 min/km |
Viikon kolmas ja viimeinen lenkki tuli....Lue lisää...
Viikon pitkis,
Juoksu | 12.05.2012 | Tagi:Terwa12| km |
| 23.21 |
| kesto |
| 2h24m |
| bpm |
| 134 |
| syke-% |
| 63 |
| kcal |
| 1969 |
| nopeus |
| 6:12 min/km |
samalla vuoden pisin tähän mennessä. Tar....Lue lisää...
Iltalenkki ihmisvilinässä
Juoksu | 09.05.2012 | Tagi:pk/vk12| km |
| 8.65 |
| kesto |
| 46:32.6 |
| bpm |
| 155 |
| syke-% |
| 75 |
| kcal |
| 527 |
| nopeus |
| 5:23 min/km |
Klo 20.30 maissa pääsin lenkille. Päiv....Lue lisää...
Juoksuoppaan perässä
Juoksu | 08.05.2012 | Tagi:pk12| km |
| 14.2 |
| kesto |
| 2h17m |
| bpm |
| 104 |
| syke-% |
| 39 |
| kcal |
| 710 |
| nopeus |
| 9:40 min/km |
Opas haki meidät hotellilta sovitusti ....Lue lisää...
verran. Sää hyvä juoksuun, itse juoksu e....Lue lisää...
Lenkille vasta illalla. Päivä kului no....Lue lisää...
HCR:n jälkeinen peruslenkki Sompasaaressa ja Kumpulassa.
Juoksu | 08.05.2012 | Tagi:Sompasaari| km |
| 12 |
| kesto |
| 1h00m |
| kcal |
| 875 |
| nopeus |
| 5:00 min/km |
Kolmen päivän lepäilyn jälkeen lähdin ....Lue lisää...
Keväinen Cooper kurpan
Juoksu | 08.05.2012 | Tagi:Terwa12| km |
| 2.6 |
| kesto |
| 12:00 |
| bpm |
| 161 |
| syke-% |
| 83 |
| kcal |
| 229 |
| nopeus |
| 4:37 min/km |
kanssa. Otettiin viimekeväinen Cooper uu....Lue lisää...
Cooperiin...
....Lue lisää...
Järki hoi, älä jätä! Kyllä taas sellas....Lue lisää...
Valmentaja istahti penkille kattelemaan,....Lue lisää...
Parisprintti - toka osuus
Suunnistus | 02.05.2012| km |
| 3 |
| kesto |
| 56:00 |
| bpm |
| 155 |
| syke-% |
| 69 |
| kcal |
| 694 |
| nopeus |
| 18:40 min/km |
Matkaa en ehtinyt saada, kun pari tölv....Lue lisää...
Parisprintti - eka osuus
Suunnistus | 02.05.2012| km |
| 2.67 |
| kesto |
| 43:00 |
| bpm |
| 153 |
| syke-% |
| 67 |
| kcal |
| 527 |
| nopeus |
| 16:06 min/km |
Parini ihmetteli, missä kupeksin, kun os....Lue lisää...
Meillä alkaa keskenämme sujua peli ihan ....Lue lisää...
Kaverin kanssa yhteisesti. Ei hjuva. Mut....Lue lisää...
Cittariin ja takaisin
Kävely | 21.04.2012| km |
| 10.08 |
| kesto |
| 1h54m |
| bpm |
| 117 |
| syke-% |
| 40 |
| kcal |
| 829 |
| nopeus |
| 11:19 min/km |
Hyötykävelyä ennen vieraiden tuloa.
....Lue lisää...
Varmaan joku lenkura
Juoksu | 19.04.2012| km |
| 5.58 |
| kesto |
| 50:00 |
| bpm |
| 140 |
| syke-% |
| 57 |
| kcal |
| 512 |
| nopeus |
| 8:58 min/km |
Eihän näitä jälkikäteen muista, mutta oi....Lue lisää...
Viikon aloitus,
Juoksu | 07.05.2012 | Tagi:Terwa12| km |
| 7.03 |
| kesto |
| 40:21 |
| bpm |
| 139 |
| syke-% |
| 66 |
| kcal |
| 590 |
| nopeus |
| 5:44 min/km |
kauniiss, mutta tuulisessa säässä. Rauha....Lue lisää...
Aamulenkki Barcelonassa
Juoksu | 05.05.2012 | Tagi:pk12| km |
| 7.19 |
| kesto |
| 42:02.8 |
| bpm |
| 137 |
| syke-% |
| 62 |
| nopeus |
| 5:51 min/km |
Osin miehen kanssa. Tuulinen ja aurink....Lue lisää...
Helsinki City Run 2012 | 21.1km | 1.40....Lue lisää...
kiekkomatsin jälkeen, meillä satoi viime....Lue lisää...
Poika juoksee
Juoksu | 05.05.2012 | Tagi:Terwa12| km |
| 21.1 |
| kesto |
| 2h12m |
| bpm |
| 134 |
| syke-% |
| 63 |
| kcal |
| 1790 |
| nopeus |
| 6:16 min/km |
tänään HCR:n, siispä "myötätunnosta....Lue lisää...
Olipas raskasta! Taisi painaa edellispäi....Lue lisää...
Sääret ruskeiksi
Juoksu | 30.04.2012 | Tagi:pk/vk12| km |
| 7.6 |
| kesto |
| 39:07.6 |
| bpm |
| 149 |
| syke-% |
| 70 |
| nopeus |
| 5:09 min/km |
Max syke 162. Nyt, kun olen huomannut,....Lue lisää...
