Kirjaudu sisään
| Kaikki (T)-tunnuksella merkityt käyttäjät. |
|
| Lenkkivihko.fi T-paidat nikillä |
|
Kirjautuminen
Marraskuntoilu ryhmä
Kirjaudu tai rekisteröidy katsoaksesi raportteja
Iltarastit juostiin ensimmäisen kerran....Lue lisää...
Aamujumpat jatkuu, jeeeeeee. Olipa taas ....Lue lisää...
Hyvä keli, ei tuulta.
....Lue lisää...
Ladun sauvakävely oli Lausteen ympäristö....Lue lisää...
Hieno ilma.
....Lue lisää...
Sääksmäelle. Ensin saatoin Annukan ja Re....Lue lisää...
Ihanaa, kesä on tullut! Ensimmäisen kerr....Lue lisää...
Loistava aurinkoinen vähätuulinen keli....Lue lisää...
One way Paloheinä cross 2012
Juoksu | 20.05.2012 | Tagi:maastojuoksu| km |
| 6 |
| kesto |
| 31:41 |
| bpm |
| 160 |
| syke-% |
| 83 |
| nopeus |
| 5:17 min/km |
Kaksi kertaa kierrettiin kolmen kilome....Lue lisää...
tosin alkupuolella sain kiinni Kokemäell....Lue lisää...
Mulla on kyllä maailman paras sisko <....Lue lisää...
Lotilan järven polulla
Juoksu | 20.05.2012 | Tagi:trainer11| km |
| 7.3 |
| kesto |
| 1h02m |
| bpm |
| 141 |
| syke-% |
| 63 |
| kcal |
| 456 |
| nopeus |
| 8:29 min/km |
Meusin kanssa Lotilan järven polulla. ....Lue lisää...
Ensin käytiin Metsäkansan hautausmaalla ....Lue lisää...
Pihahommia tein oikein urakalla vissiin ....Lue lisää...
Pyörällä Lotilan järven lenkkipolun pääh....Lue lisää...
Jarmilan, Rampakon ja koirien kanssa Kor....Lue lisää...
Pyörällä Lotilaan ja takaisin
Pyöräily | 20.05.2012| km |
| 22 |
| kesto |
| 1h10m |
| bpm |
| 132 |
| syke-% |
| 63 |
| kcal |
| 492 |
| nopeus |
| 3:11 min/km |
Mennessä paistoi aurinko ja oli kohtalai....Lue lisää...
Lotilan polkuosuus edestakaisin
Juoksu | 20.05.2012| km |
| 7.3 |
| kesto |
| 1h03m |
| bpm |
| 139 |
| syke-% |
| 69 |
| kcal |
| 498 |
| nopeus |
| 8:38 min/km |
Pyörällä Lotilaan ja sieltä Esterin kans....Lue lisää...
Saatoin Siirin ja Astan kotiin.
....Lue lisää...
kävellen, minä edellä, ystävä perässä,....Lue lisää...
Sauvakävely, osa matkaa Rampakon,Jarmilan,Esterin ja koirien kans
Sauvakävely | 19.05.2012| km |
| 7 |
| kesto |
| 1h13m |
| nopeus |
| 10:26 min/km |
Oli vähän tuskasta menoa.4 tuntia päiväl....Lue lisää...
Matkailupiirin kevätretken oheisliikunta....Lue lisää...
Esterin, Mummin ja Rampakon kanssa Korkkiksella
Sauvakävely | 19.05.2012| km |
| 7 |
| kesto |
| 1h10m |
| nopeus |
| 10:00 min/km |
Suomen mahtavan pelin jälkeen heti ulk....Lue lisää...
Ihan lyhyt aamulenkki
Juoksu | 19.05.2012| km |
| 4.37 |
| kesto |
| 28:26 |
| bpm |
| 135 |
| syke-% |
| 64 |
| kcal |
| 159 |
| nopeus |
| 6:30 min/km |
Pelkkää aamulenkkiä näköjään tällä vii....Lue lisää...
Tarkoitus oli kiertää Kakskerran lenkki,....Lue lisää...
pikku mutkan kautta. Keli oli komee.
....Lue lisää...
Sillassa kahveella
Pyöräily | 19.05.2012| km |
| 45.9 |
| kesto |
| 2h16m |
| bpm |
| 128 |
| syke-% |
| 60 |
| kcal |
| 931 |
| nopeus |
| 2:58 min/km |
Tämän kesän ensimmäinen Toijalan lenkki.....Lue lisää...
sujui mukavasti aurinkoisessa säässä. Lä....Lue lisää...
Shortseissa on mukava polkea vaikka onki....Lue lisää...
Mitäpä sitä nainen ei tekisi kauneutensa vuoksi
Kävely | 18.05.2012| km |
| 9 |
| kesto |
| 1h19m |
| nopeus |
| 8:47 min/km |
On valmis vaikka tekeen pitkäs lenkin ....Lue lisää...
päättäjäisiin pelaamaan.
....Lue lisää...
tuli itsekin pelattua ensimmäistä kertaa....Lue lisää...
ennen liikuntakerhon päättäjäisiä
....Lue lisää...
200+200
Seitsemän kirkon lenkki
Pyöräily | 17.05.2012| km |
| 101.3 |
| kesto |
| 5h46m |
| bpm |
| 121 |
| syke-% |
| 54 |
| kcal |
| 2685 |
| nopeus |
| 3:25 min/km |
Tiiti54:n ja Esterin kanssa 7 kirkon l....Lue lisää...
Systerin luokse fillarilla kyläilemään j....Lue lisää...
Ensimmäisen kerran kastuttiin tässä reis....Lue lisää...
Seitsemän kirkon lenkillä
Pyöräily | 17.05.2012| km |
| 101.65 |
| kesto |
| 5h50m |
| bpm |
| 115 |
| syke-% |
| 43 |
| kcal |
| 1753 |
| nopeus |
| 3:26 min/km |
Ensimmäistä kertaa mukana jo kolmattakym....Lue lisää...
Paljon muuta pystyny ja tääkin tuskasta.....Lue lisää...
Painostavan kuuma ilma, juoksutakki oli ....Lue lisää...
Helatorstain aamulenkki
Juoksu | 17.05.2012| km |
| 10.47 |
| kesto |
| 1h02m |
| bpm |
| 147 |
| syke-% |
| 73 |
| kcal |
| 403 |
| nopeus |
| 5:58 min/km |
Sateen jälkeen aika raikas ilma, pilvist....Lue lisää...
Tai ainakin melkein. Mummi ja Rampako ....Lue lisää...
Ihmeen nopeasti alkaa sykkeet laskemaan ....Lue lisää...
Kun ei juoksu maista, niin testataan mit....Lue lisää...
Lähin pikku kävelylle, vaikka polvet on ....Lue lisää...
Kolmetoista rastia, kaikki löytyivät.
....Lue lisää...
