Lenkkivihko.fi uutiset

maraton 3:20-3:59

Käyttäjän ese kuva

tervetuloa tavoitteelliseen maratonporukkaan. mennään maraton alle neljään tuntiin yhdessä. jaa kokemuksesi muiden kanssa, jotta pääsisimme itse kukin parempiin tuloksiin.

mukava saada ryhmään lisää jäseniä. upeita tuloksia on porukka kiskonut, joten jouduin päivittämään ryhmän nimenkin "maraton 3:59-3:20"Smile

 

 

Käyttäjän kirva kuva
kirva

35-v Juhlailtarastit Pirkkolassa

Suunnistus | 20.05.2012
km
5
kesto
1h04m
kcal
501
nopeus
12:48 min/km
Iltarastit juostiin ensimmäisen kerran....Lue lisää...
Käyttäjän Koivula kuva
Koivula

Aamulenkki

Juoksu | 22.05.2012
km
8.02
kesto
41:54
nopeus
5:13 min/km
+16 astetta siis ideaali keli, joten pui....Lue lisää...
Käyttäjän tatteus kuva
tatteus

Verryttelyä

Juoksu | 21.05.2012
km
5.62
kesto
33:04
nopeus
5:53 min/km
Hissukseen Kannuksen keskustan tuntumass....Lue lisää...
Käyttäjän Maniac kuva
Maniac

Just sopiva keli

Juoksu | 21.05.2012
km
10.46
kesto
1h01m
nopeus
5:53 min/km
+24 my kind of weather :-)  ....Lue lisää...
Käyttäjän Jokkehp kuva
Jokkehp

Pururadalla ekan

Juoksu | 21.05.2012 | Tagi:Terwa12
km
7.5
kesto
49:20
bpm
123
syke-%
54
kcal
641
nopeus
6:35 min/km
kerran tälle vuodelle hölkkää. Ei vielä ....Lue lisää...
Käyttäjän kirva kuva
kirva

Auringon palvontaa

Juoksu | 21.05.2012
km
8.57
kesto
58:05
bpm
123
syke-%
56
kcal
271
nopeus
6:47 min/km
Ihanaa, kesä on tullut! Ensimmäisen kerr....Lue lisää...
Käyttäjän Maniac kuva
Maniac

Testausta

Juoksu | 17.05.2012
km
10
kesto
58:00
nopeus
5:48 min/km
Puoleentoista viikkoon en ole juossut ....Lue lisää...
Käyttäjän Maniac kuva
Maniac

Aamulla

Juoksu | 20.05.2012
km
11.16
kesto
1h04m
nopeus
5:42 min/km
Pururadalla taas. Muita eläimiä ei näkyn....Lue lisää...
Käyttäjän Koivula kuva
Koivula

Yhteislenkillä

Juoksu | 16.05.2012
km
13
kesto
1h13m
nopeus
5:36 min/km
Juoksin jokirantaan yhteistreeneihin PU:....Lue lisää...
Käyttäjän Koivula kuva
Koivula

Lauantain lenkki

Juoksu | 19.05.2012
km
11.7
kesto
1h06m
nopeus
5:39 min/km
Juoksin vähän summa mutikassa sinne ja t....Lue lisää...
Käyttäjän Koivula kuva
Koivula

Mutaista menoa

Juoksu | 20.05.2012
km
21
kesto
2h26m
nopeus
6:57 min/km
Lenkkitreffit viideltä ja lähdettiin k....Lue lisää...
Käyttäjän kirva kuva
kirva

One way Paloheinä cross 2012

Juoksu | 20.05.2012 | Tagi:maastojuoksu
km
6
kesto
31:41
bpm
160
syke-%
83
nopeus
5:17 min/km
Kaksi kertaa kierrettiin kolmen kilome....Lue lisää...
Käyttäjän AnssiK kuva
AnssiK

Aamulenkki maastoon

Juoksu | 20.05.2012
km
8.72
kesto
51:23
kcal
626
nopeus
5:54 min/km
Suoraan sängystä aamulenkille. Lähdin ....Lue lisää...
Käyttäjän erz kuva
erz

Takaisin kotiin

Pyöräily | 20.05.2012
km
96
kesto
3h38m
nopeus
2:16 min/km
Kun eilen ajelin vastatuuleen, niin ol....Lue lisää...
Käyttäjän erz kuva
erz

satanen vastatuuleen

Pyöräily | 19.05.2012
km
96
kesto
3h41m
nopeus
2:18 min/km
Ajelin mökille evakkoon, tytär piti synt....Lue lisää...
Käyttäjän AnssiK kuva
AnssiK

Aamulenkki

Juoksu | 17.05.2012
km
7.03
kesto
38:09
kcal
526
nopeus
5:26 min/km
15-vuotishääpäivän kunniaksi aamulenkill....Lue lisää...
Käyttäjän Maniac kuva
Maniac

Aamulla

Juoksu | 19.05.2012
km
10.1
kesto
58:00
nopeus
5:45 min/km
Kiireinen päivä, enkä ehtinyt kunnolla....Lue lisää...
Käyttäjän kirva kuva
kirva

Ihan lyhyt aamulenkki

Juoksu | 19.05.2012
km
4.37
kesto
28:26
bpm
135
syke-%
64
kcal
159
nopeus
6:30 min/km
Pelkkää aamulenkkiä näköjään tällä vii....Lue lisää...
Käyttäjän AnssiK kuva
AnssiK

Mukavuusalueilla - Aitoo Trailin mittaus

Juoksu | 19.05.2012
km
13.73
kesto
1h18m
kcal
1011
nopeus
5:40 min/km
Mukavaa aamulenkkeilyä - ensin soratie....Lue lisää...
Käyttäjän Maniac kuva
Maniac

Kymppi pururadalla

Juoksu | 18.05.2012
km
10.1
kesto
1h01m
nopeus
6:00 min/km
Jatossun kanssa pienellä lenkillä. ....Lue lisää...
Käyttäjän tatteus kuva
tatteus

Aamulenkki, vitosen veto.

Juoksu | 19.05.2012
km
9.7
kesto
54:08
nopeus
5:35 min/km
Alkuun 3 km vastatuuleen, reilut 6 min/k....Lue lisää...
Käyttäjän Koivula kuva
Koivula

Saunalenkki

Juoksu | 18.05.2012
km
8.05
kesto
42:58
nopeus
5:20 min/km
Melko tuulista ja päätin juosta metsän s....Lue lisää...
Käyttäjän lastchristmas kuva
lastchristmas

6x1000 m

Juoksu | 18.05.2012 | Tagi:Aegis S11
km
8
kesto
33:18
nopeus
4:10 min/km
Tuusulan yu-kentän tuulissa. Tarkoituk....Lue lisää...
Käyttäjän lastchristmas kuva
lastchristmas

Veryttelyt

Juoksu | 18.05.2012 | Tagi:Aegis S11
km
5.4
kesto
28:36
nopeus
5:18 min/km
2,9+2,5 km ....Lue lisää...
Käyttäjän tatteus kuva
tatteus

Sadetanssi

Juoksu | 18.05.2012
km
4.33
kesto
24:24
nopeus
5:38 min/km
Sääennuste oli luvannut reilua sadetta k....Lue lisää...
Käyttäjän tatteus kuva
tatteus

Sulkapallo

Sulkapallo | 18.05.2012
kesto
1h00m
Kunhan mäiskittiin. ....Lue lisää...

Aitoo Trail maastopuolimaraton

09.06.2012 - 13:00
09.06.2012 - 17:00

Aitoon Syrjänharju tarjoaa mainiot juoksupolut kaikille luonnon helmassa juoksusta pitäville. Soraharjun mäntykangasmetsässä kulkee sekä pieniä kinttupolkuja, pururataa että myös leveämpiä metsäautoteitä - kaikki erinomaisia vaikkapa myös minimalisteille ja paljasjalkajuoksijoille.

Tämän otollisempaa maastoa ei polkujuoksukisalle voi olla! Niinpä tuumasta toimeen: Ensimmäinen Aitoo Trail maastopuolimaraton juostaan kesäkuussa 2012.

Maastokierroksen pituus on n. 7 km ja se kierretään kolmeen kertaan. Lähtö-
ja maalialue on Aitoon urheilukentällä, muuten lähes koko reitti koostuu
em.  Aitoon Syrjänharjun kangasmetsäpoluista. Suurin osa poluista on sen
verran leveää, että 2-3 juoksijaa voi juosta rinnakkain.

Sarjat: Puolimaraton miehille / naisille. Myös kuntoilu-/retkisarja 7 km (ei ajanottoa).

Osanottomaksu puolimaratonille ennen 4.6. 20 e (JK 18 e), tämän jälkeen 25 e (JK 22 e). Ennakkoilmoittautuminen netin kautta, http://aitootrail.weebly.com/ , tämän jälkeen lasku sähköpostilla. 

Jälki-ilmoittautumiset lähtöpaikalla tuntia ennen lähtöä, siellä vain käteismaksu 25 e (JK 22 e).

Kuntoilu-/retkisarja 7 km osanottomaksu 10 e.

28.5.
mennessä ilmoittautuneille myös numerolappu omalla nimellä varustettuna.

Mitali kaikille osallistuneille. Lisäksi puolimaratonsarjojen parhaille muita palkintoja.

Reitin
varrella on kaksi juomapistettä - maalialueen tuntumassa sekä n. kierroksen puolivälissä.

Maaliin tulleille tarjolla on juomaa ja ruokaa, kanttiini palvelee yleisöä.

Lisätietoja antaa Anssi Kukkonen, puh. 040-7644369 / anssi_kukkonen@yahoo.com

Katso reittikartta ym. http://aitootrail.weebly.com/

Käyttäjän AnssiK kuva
AnssiK

Kiovan maraton

30. päivän pisin Juoksulenkki: sija 1Juoksu | 06.05.2012
km
42.2
kesto
4h10m
kcal
3043
nopeus
5:55 min/km
Huh, pääsinpä kuitenkin maaliin asti! ....Lue lisää...
Käyttäjän lastchristmas kuva
lastchristmas

Lenkki

Juoksu | 17.05.2012 | Tagi:On 11
km
17
kesto
1h24m
nopeus
4:58 min/km
Käyttäjän lastchristmas kuva
lastchristmas

Lihaskuntoa

Jumppa | 16.05.2012
kesto
12:29
Käyttäjän lastchristmas kuva
lastchristmas

Maastolenkki

Juoksu | 16.05.2012 | Tagi:Nimbus 11
km
9
kesto
49:08
nopeus
5:28 min/km
Joensuun Repokallion hiekkateitä. ....Lue lisää...
Käyttäjän lastchristmas kuva
lastchristmas

Aamulenkki

Juoksu | 16.05.2012 | Tagi:On 11
km
7.67
kesto
41:22
nopeus
5:24 min/km
Käyttäjän lastchristmas kuva
lastchristmas

Vatsat

Jumppa | 15.05.2012
kesto
5:30
Käyttäjän lastchristmas kuva
lastchristmas

Reipas

Juoksu | 15.05.2012 | Tagi:Aegis S11
km
13.5
kesto
53:36
nopeus
3:58 min/km
Viivasuoraa Ilomatsintien laitaa. ....Lue lisää...
Käyttäjän lastchristmas kuva
lastchristmas

Veryttelyt

Juoksu | 15.05.2012 | Tagi:Aegis S11
km
5.01
kesto
24:50
nopeus
4:57 min/km
2,9+2,01 km ....Lue lisää...
Käyttäjän lastchristmas kuva
lastchristmas

Aamulenkki

Juoksu | 15.05.2012 | Tagi:Nimbus 11
km
6
kesto
31:57
nopeus
5:20 min/km
Käyttäjän kirva kuva
kirva

Pyöräilyä

Pyöräily | 17.05.2012
km
20
kesto
1h00m
nopeus
3:00 min/km
Systerin luokse fillarilla kyläilemään j....Lue lisää...
Käyttäjän Jokkehp kuva
Jokkehp

Maksimivauhtinen, ainakin

Juoksu | 17.05.2012 | Tagi:Terwa12
km
8
kesto
40:54
bpm
155
syke-%
79
kcal
674
nopeus
5:07 min/km
tuntui siltä. Yksin ei ole helppo juosta....Lue lisää...
Käyttäjän kirva kuva
kirva

Helatorstain aamulenkki

Juoksu | 17.05.2012
km
10.47
kesto
1h02m
bpm
147
syke-%
73
kcal
403
nopeus
5:58 min/km
Sateen jälkeen aika raikas ilma, pilvist....Lue lisää...
Käyttäjän Koivula kuva
Koivula

T-paita kelissä

Juoksu | 17.05.2012
km
9.05
kesto
51:46
nopeus
5:43 min/km
Lämpömittari näytti +20 astetta ja mä la....Lue lisää...
Käyttäjän AnssiK kuva
AnssiK

Töistä kotiin

Pyöräily | 16.05.2012
km
13.9
kesto
34:21
kcal
699
nopeus
2:28 min/km
Eipä kauheasti jaksanut polkea enää taka....Lue lisää...
Käyttäjän AnssiK kuva
AnssiK

Työmatkaennätys!

Pyöräily | 16.05.2012
km
13.71
kesto
28:54
kcal
649
nopeus
2:06 min/km
Enpä vielä kertaakaan ole pyöräillyt töi....Lue lisää...
Käyttäjän erz kuva
erz

kotiin

Pyöräily | 15.05.2012
km
40
kesto
1h30m
nopeus
2:15 min/km
Milan kanssa Tuusulantielle kehää pitkin....Lue lisää...
Käyttäjän erz kuva
erz

töihin

Pyöräily | 15.05.2012
km
33.5
kesto
1h20m
nopeus
2:23 min/km
Vastatuuleen ....Lue lisää...
Käyttäjän kirva kuva
kirva

Mäkijuoksua

Juoksu | 15.05.2012 | Tagi:http://connect.garmin.com/activity/178499397
km
7.78
kesto
49:12
kcal
537
nopeus
6:19 min/km
Tuli ilmoittauduttua Paloheinä Crossii....Lue lisää...
Käyttäjän Jokkehp kuva
Jokkehp

Uusien kilometrinnielijöiden

Juoksu | 15.05.2012 | Tagi:Terwa12
km
7.32
kesto
42:41
bpm
136
syke-%
64
kcal
612
nopeus
5:50 min/km
käyttöönottoa. Hyviltä tuntuivat. Ilta k....Lue lisää...
Käyttäjän AnssiK kuva
AnssiK

Töistä kotiin ÄKKIÄ!

Pyöräily | 15.05.2012
km
13.58
kesto
29:19
kcal
662
nopeus
2:10 min/km
Yleensä työmatkassa menee sellaiset 32-3....Lue lisää...
Käyttäjän AnssiK kuva
AnssiK

Fillarilla töihin - vuoden eka työmatkapyöräily

Pyöräily | 15.05.2012
km
13.74
kesto
32:27
kcal
717
nopeus
2:22 min/km
Aurinko paistoi, eikä ollut edes halla....Lue lisää...
Käyttäjän Koivula kuva
Koivula

Urheilun juhlaa Lohjalla

Juoksu | 12.05.2012 | Tagi:6h kisa
km
68.787
kesto
6h00m
nopeus
5:14 min/km
Seppo Leinosen kunniaksi ystävyysultra....Lue lisää...
Käyttäjän tatteus kuva
tatteus

Varovaisia vetoja

Juoksu | 14.05.2012
km
9
kesto
55:17
nopeus
6:09 min/km
Viikon "pakollisen" levon jä....Lue lisää...
Yhdistele sisältöä