Kirjaudu sisään
| Kaikki (T)-tunnuksella merkityt käyttäjät. |
|
| Lenkkivihko.fi T-paidat nikillä |
|
Kirjautuminen
Liity marraskuntoiluryhmään
01.11.2009 - 01:00
02.11.2009 - 23:59
Liiku lajista riippumatta joko yhtäjaksoisesti tai osissa vähintään 30 minuuttia  joka päivä marraskuun 2009 ajan! Saa myös juosta joka päivä. Erikoisimmista lajeista kannattaa kysyä ryhmän perustajan mielipidettä.
Kaikki mukaan liikkumaan!Â
Palkintona liikkumisen riemua ja kunniaa! Pisteistä en perusta, mutta jos/kun joku niitä haluaa laskea, saa ilmottautua.
Mukana on oltava alusta alkaen eli marrasjuoksuhaasteeseen osallistujat eivät saa jatkaa putkeaan täällä!
Admin edit: Lisää lenkkisi Marraskuntoilu ryhmään. Näin liikuntasi tulee mukaan marraskuntoilu ryhmän kunniataulukoon!
__________________________
Yksinkertainen maratoonari since 16.9.2006.
Tapahtuman raportit:
| Jäsen | Otsikkko | Matka (km) | Kesto | Tagit |
|---|---|---|---|---|
| Jokkehp | Päiväkävely | 10.0 | 1h40m | |
| mummi | Jotenkuten kunnossa | 3.8 | 1h06m |
- Tapahtumakalenteri
Kommentit
Jospas minä...
liittyisin tänne Santan kaveriksi. Vaikka sitten kävelisin joka päivä, onhan sekin jotain. Työmatka kestää viisi minuuttia, joten ulkoilemaan on lähdettävä ja onneksi uiminen, kuntosali, pyöräily tai hiihtokin hyväksytään. Katsotaan mitä sitä keksii :)
Tarkentava kysymys säännöistä:
Jossain yhteydessä Santta sanoi, että putkeksi ei lasketa sitä, että pelkästään juoksee... mutta miten käy sellaisessa hypoteettisessa tilanteessa, että juoksee jokaisena 30 päivänä, mutta sen lisäksi tekee jonakin (tai muutamana) päivänä jonkin muun kuntoilusuorituksen?
__________________________JyNun kotisivu
No totta hitossa juokseminen
No totta hitossa juokseminen lasketaan. Muutenhan tämä on täysin hanurista.
__________________________Nyt tulkaa te murheet ja vastukset, niin saatte te vasten suuta!
Nyt terästä mulla on jänteret, nyt luuni on yhtä luuta.
Tässä
Santan kommentti tuolta marrasputkikeskustelusta:
---------
Voin perustaa
oman marraskuntoiluputken (saa myös juosta, mutta ei jokapäivänä), jos
ensiksi saan Kiiskeltä siihen luvan ja joku neuvoo, miten tuollainen
perustetaan.
-----------
Eli vaan selventävänä kysymyksenä siis kysyn, että onko tämä kommentti siis nyt osa sääntöjä vaiko vain kommentti, joka ei koskaan päätynyt säännöksi...?
__________________________JyNun kotisivu
Hieno homma...
hyvä idea tämä
Mukana kummassakin...
Tämänhän voisi tulkita niinkin että jos marrasputkea ei selvitä ja korvaa juoksun jollakin muulla liikunnalla niin selvittää itsensä marraskuntoiluputkesta... mutta jos selvittää marrasputken läpi niin marraskuntoiluputki "hylätään" ... vai miten nyt tuon tulkitsisi... ?
Joka tapauksessa tämä Santan ideoima marraskuntoiluputki on hyvä idea... mukana toistaiseksi kummassakin kun ne ei oo vielä edes alkanu...
__________________________Tässä
kuntoryhmässä rajaksi olisi tietty voinut laittaa 30 min liikuntaa... olisi sitä kautta ainakin syntynyt eroa putkiryhmään.... mutta en valita.
__________________________JyNun kotisivu
Mukava idea
Meinasin jo liittyä tuohon juoksuputkeen, mutta huomasin että marraskuun loppupuolella oon Saariselällä viikon ja siellä panostan varmasti tuohon hiihtoon suurella intensiteetillä.
__________________________Laiskan nimen saa, vaikka ei tekis mittään
Jynu
Saa juosta joka päivä tuossa marraskuntoiluryhmässä, mutta pakko ei ole. Korjaan tuo ajan vähintään 30 minsaksi sääntöihi.
__________________________Yksinkertainen maratoonari since 16.9.2006.
Sama syy
kuin Timolla.
Lähden loppukuusta Ylläkselle ja siellähän ei tule juoksua ollenkaan, joten tipun automaattisesti siitä marrasputkesta pois.
Koitetaan räpistellä tässä ryhmässä loppun asti.
__________________________Ei juoksemista pidä lopettaa siksi, että on vanha.
Jos lopettaa juoksemisen, tulee vanhaksi…
Nyt vasta huomasinkin
että tuon 30 min voi liikkua osissakin. Joten voisi juosta Kiisken putkeen 25 minsaa ja vaikkapa jumpata tuon 5 minsaa. köh
__________________________Just
meinasin Eija sun Kiiskiputkessa olevaan kommenttin kommentoida tän saman. Näin minäkin nämä säännöt olen ymmärtänyt... eli jos yhteensä päivän aikana on kertynyt 30 min liikuntaa...vaikka sitten olisi 30 x yksi minuutti... kunhan ne kaikki vain kirjaa Lenkkivihkoon.
__________________________JyNun kotisivu
Oikein ymmärretty
Jos harrastaa samaa lajia (kuten vaikka kävelee työmatkoja), kannttaa laittaa yhteen viestiin koko päivän ko. lajin saldo (siis esim. kävelylenkit)
__________________________Yksinkertainen maratoonari since 16.9.2006.
Eijan
kanssa varmaan vielä mietitään sitä, että jos vaikka harrastaa kahta eri lajia (esim. kävelyä 15 min ja pyöräilyä 15 min) ja saa yhteensä niistä 30 min, niin ymmärtääkö Lenkkivihko laskea ne kaksi eri kirjausta hyväksyttäväksi suoritukseksi marraskuntoiluputken näkökulmasta... vai pitääkö kirjata "Muu laji" ja laittaa ajaksi 30 min ja selitystekstissä sitten kertoa, että kävelin 15 min ja pyöräilin 15 min...?
__________________________JyNun kotisivu
Niinpä
mitenhän sitä merkkailisi. Nyt olen pyöräillyt töihin ja kun tulee lunta niin sitten kävelen. Keppijumppaakin harrastetaan töissä joka päivä. Mutta jos juoksisin töihin (ja rikkoisin polvet pitkässä alamäessä niinkuin keväällä) ja kävelisin kotiin. joopa joo. Voihan olla niinkin etten lauantain suunnistuksen jälkeen juokse yhtään.
__________________________Minä ainakin
ymmärrän, että jos harrastaa kahta lajia esim. tuon 15 minsaa tulee tuo 30 minsaa tehdyksi. Täytyy selvittää ylläpidolta, että miten tuo "muu merkintä" suhtautuu putkeen eli katkaiseeko sen. Itselläni putki katkesi joko muuhun merkintään tai sairausmerkintään.
__________________________Yksinkertainen maratoonari since 16.9.2006.
Mielellään
tietysti merkitsisi kunkin lajin omaksi merkinnäkseen eli unelma olisi, jos Lenkkivihko toimisi siten, että jos yhden päivän aikana löytyy kuntoilumerkintöjä YHTEENSÄ vähintään 30 min ajalta, niin putki jatkuu.
__________________________JyNun kotisivu
Siis loistava idea
Just eilen mietin sauvakävellessä, että mulla ei ole harmainta aavistusta, minkä verran tulee nykyään liikuttua. Olen polttanut harjoituspäiväkirjat pannuhuoneen uunissa ja enää en ikinä aio sellaista aloittaa uudelleen. Jotenkin tuntee itsensä niin tyhmäksi leikkiessään urheilijaa ja merkatessaan kötöstyksiään ylös.
Mutta tässä vois kuukauden seurata, mitä tulee tehtyä. Näkis samalla totuuden, kuinka vähän sitä oikeastaan liikkuu, ettei tule pullisteltua liikaa:)
Itse asiassa ihan hauska tapa nähdä, mitä keski-ikäinen liikuntaa harrastava perheenäiti tekee kuukauden aikana. Kiitos Santta näin oivasta ideasta.Â
Mukava putkeilla muutakin kuin juoksua. Varsinkin kun ei enää juoksua harrasta:)
Niin ja putkeen uskallan liittyä sen takia, että joka päivä teen yleensäkin vähintään puolen tunnin selkäjumpan. Eli jos ei kipeäksi tulla niin luulisin menevän putken läpi normaaliliikunnalla, sitä sen kummemmin lisäämättä. Ja tuntuu ihan kivalta kun tää ei näytä olevan mikään kilpailu, kuka tekee eniten suorituksia. Vaikuttaa, että tän putken juttu on juuri se, että iloista liikuntaa monipuolisesti.
Tervetuloa
vaan mukaan marraskuntoiluryhmään v.Kurppa.
 Kävi vaan mielessä sellainen ajatus, että jos jatkettaisiin tätä ryhmää esim. Jouluun asti?
Viikonloppuna olen Endun leirillä, joten toivottavasti ylläpito ehtii vastaamaan tuohon kysymykseen.
__________________________Yksinkertainen maratoonari since 16.9.2006.
Hyvä v.kurppa!
Kiva kuulla sinustakin välillä!
__________________________Laiskan nimen saa, vaikka ei tekis mittään
Joo
liian monta ihmistä on kadonnut jäljettömiin.... mieleen tulee ainakin Sisususi, Ennu ja Ananas... toki en arvosele kadonneita. Jokainen tekee oman valintansa ja olenhan minäkin aina välillä kadonnut joksikin aikaa jonnekin.
Onneksi v.kurppa kuitenkin ilmaantui taas "Ihmisten ilmoille". Tervetuloa takaisin minunkin puolestani v.kurppa.
__________________________JyNun kotisivu
Mitenkäs nuo alkukuun lenkkeilyt saa sirrettyä tähän ryhmään?
oon vähän huonosti lueskellu tätä sivustoa. Lähinnä tullut vain omat suoritukset merkattua. Häpeäkseni tunnustan olleeni viimeaikoina huono lenkkivihkolainen. En ole jaksanut/ehtinyt lukea lenkkejänne ja kommentoimisetkin on sitäkautta tietenkin jääneet. Yritän parantaa tapojani jatkossa.
Edelleenkin tämä sivusto on mitä mainioin motivaattori allekirjoittaneelle.
Markku
Oletko jo kirjoittanut
nuo lenkkisi tänne lenkkivihkoon? Entä liittynyt tuohon marraskuntoilijoiden ryhmään (ryhmät ja liity ryhmään)?
Jos olet noin tehnyt, sitten sinun pitää muokata jokaista suoritusta. Muokkaus-toiminnon kautta voit laittaa täpän, että suoritukset näkyy myös marraskuntoluryhmässä. Jos et ole, liity ensiksi tuohon marraskuntoilijoihin ja kirjoita ko. päivän lenkit (muista vaihtaa päivämäärät). Tulevat sitten automaattisesti näkyviin marraskuntolijoiden ryhmässä.
__________________________Yksinkertainen maratoonari since 16.9.2006.