KSAO:n opiskelijat

mawi

Lihaskunto- tunti

Jumppa | 09.11.2010

kesto

45:00

Kirjaudu·tai·rekisteröidy·kirjoittaaksesi kommentteja

mawi

Kuntosali harjoittelua

Kuntosali | 09.11.2010

kesto

40:00

Kirjaudu·tai·rekisteröidy·kirjoittaaksesi kommentteja

mawi

Zumba Fitness

Tanssi | 09.11.2010

kesto

45:00

Kirjaudu·tai·rekisteröidy·kirjoittaaksesi kommentteja

mawi

BodyPump-tunti

Kuntosali | 08.11.2010

kesto

1h00m

Kirjaudu·tai·rekisteröidy·kirjoittaaksesi kommentteja

mawi

BodyPump-tunti

Kuntosali | 01.11.2010

kesto

1h00m

Kirjaudu·tai·rekisteröidy·kirjoittaaksesi kommentteja

mawi

Zumba Fitness

Tanssi | 03.11.2010

kesto

45:00

Kirjaudu·tai·rekisteröidy·kirjoittaaksesi kommentteja

mawi

BodyPump-tunti

Kuntosali | 04.11.2010

kesto

1h00m

Kirjaudu·tai·rekisteröidy·kirjoittaaksesi kommentteja

mawi

Zumba Fitness!

Tanssi | 04.11.2010

kesto

45:00

Kirjaudu·tai·rekisteröidy·kirjoittaaksesi kommentteja

nirbba

Kuntosali

Kuntosali | 08.01.2010

kesto

1h20m

Perustreeniä taas :) ....Lue lisää...

Kirjaudu·tai·rekisteröidy·kirjoittaaksesi kommentteja

nirbba

Kuntosali

Kuntosali | 06.01.2010

kesto

1h40m

Salitreeniä pitkästä aikaa.. Oli vähän l....Lue lisää...

Kirjaudu·tai·rekisteröidy·kirjoittaaksesi kommentteja

nirbba

Luistimien testikäyttöä

Luistelu | 04.01.2010

kesto

30:00

Uusien luistimien sisäänajoa.. Oikein vi....Lue lisää...

Kirjaudu·tai·rekisteröidy·kirjoittaaksesi kommentteja

nirbba

Kuntosali

Kuntosali | 04.11.2009

kesto

1h30m

Hyvä treeni pitkästä aikaa.. :) ....Lue lisää...

Kirjaudu·tai·rekisteröidy·kirjoittaaksesi kommentteja

nirbba

Kuntosali

Kuntosali | 02.10.2009 | Tagi:kuntosali

kesto

1h15m

Kirjaudu·tai·rekisteröidy·kirjoittaaksesi kommentteja

nirbba

Kävelylenkki

Kävely | 11.10.2009 | Tagi:Kävely

km

6.2

kesto

1h00m

nopeus

9:41 min/km

Kirpeässä ja aurinkoisessa syys-säässä, ....Lue lisää...

Kirjaudu·tai·rekisteröidy·kirjoittaaksesi kommentteja

nirbba

Kuntosali

Kuntosali | 06.10.2009

kesto

1h25m

Kirjaudu·tai·rekisteröidy·kirjoittaaksesi kommentteja

nirbba

Body Combat

Kamppailulaji | 28.09.2009 | Tagi:Body Combat

kesto

1h00m

Pitkästä aikaa Combat-tunnilla.. Välil....Lue lisää...

Kirjaudu·tai·rekisteröidy·kirjoittaaksesi kommentteja

nirbba

Kuntosali

Kuntosali | 25.09.2009 | Tagi:kuntosali

kesto

1h25m

Kirjaudu·tai·rekisteröidy·kirjoittaaksesi kommentteja

nirbba

Kävelylenkki

Kävely | 24.09.2009 | Tagi:Kävely

km

5.7

kesto

1h00m

nopeus

10:32 min/km

Oli ihana kävellä raikkaassa ilmassa sat....Lue lisää...

Kirjaudu·tai·rekisteröidy·kirjoittaaksesi kommentteja

nirbba

Kuntosali

Kuntosali | 18.09.2009 | Tagi:kuntosali

kesto

1h25m

Kirjaudu·tai·rekisteröidy·kirjoittaaksesi kommentteja

nirbba

Kävelylenkki

Kävely | 17.09.2009 | Tagi:Kävely

km

5.5

kesto

55:00

nopeus

10:00 min/km

Kirjaudu·tai·rekisteröidy·kirjoittaaksesi kommentteja

nirbba

Kuntosali

Kuntosali | 11.09.2009 | Tagi:kuntosali

kesto

1h20m

Perustreeniä taas ja hyvät venyttelyt pe....Lue lisää...

Kirjaudu·tai·rekisteröidy·kirjoittaaksesi kommentteja

nirbba

Kävely ja juoksulenkki

Kävely | 14.09.2009 | Tagi:Kävely

km

5.7

kesto

50:00

nopeus

8:46 min/km

Ihanan lämmin syyspäivä ulkona.. Tuuli o....Lue lisää...

Kirjaudu·tai·rekisteröidy·kirjoittaaksesi kommentteja

nirbba

Kuntosali

Kuntosali | 05.09.2009 | Tagi:Kuntosaliharjoittelu

kesto

1h15m

Kirjaudu·tai·rekisteröidy·kirjoittaaksesi kommentteja

nirbba

Kuntosali

Kuntosali | 28.08.2009

kesto

1h30m

Hyvä perustreeni.. Taas jaksoi yllättävä....Lue lisää...

Kirjaudu·tai·rekisteröidy·kirjoittaaksesi kommentteja

nirbba

Kävelylenkki

Kävely | 26.08.2009

km

5.1

kesto

45:00

nopeus

8:49 min/km

Salitreenin jälkeisenä päivänä teki ai....Lue lisää...

Kirjaudu·tai·rekisteröidy·kirjoittaaksesi kommentteja

nirbba

Kuntosali

Kuntosali | 25.08.2009

kesto

1h20m

Pitkästä aikaa paluu salille ja perust....Lue lisää...

Kirjaudu·tai·rekisteröidy·kirjoittaaksesi kommentteja

nirbba

Kävely ja juoksulenkki

Kävely | 14.07.2009

km

6.3

kesto

1h00m

nopeus

9:31 min/km

Melko kevein askelin lähti.. Sopiva ilma....Lue lisää...

Kirjaudu·tai·rekisteröidy·kirjoittaaksesi kommentteja

nirbba

Kävely ja hölkkälenkki

Kävely | 08.06.2009

km

5.6

kesto

50:00

nopeus

8:56 min/km

Aika tiukkaa teki.. Allergiat ja yskät p....Lue lisää...

Kirjaudu·tai·rekisteröidy·kirjoittaaksesi kommentteja

nirbba

Kuntosali

Kuntosali | 05.06.2009

kesto

1h10m

Kirjaudu·tai·rekisteröidy·kirjoittaaksesi kommentteja

nirbba

Kuntosali

Kuntosali | 29.05.2009

kesto

1h10m

Kirjaudu·tai·rekisteröidy·kirjoittaaksesi kommentteja

nirbba

Kävely ja hölkkälenkki

Kävely | 12.05.2009 | Tagi:Kävelylenkki

km

6.1

kesto

55:00

nopeus

9:01 min/km

Pakko oli lähteä tuulettaa ajatuksia......Lue lisää...

Kirjaudu·tai·rekisteröidy·kirjoittaaksesi kommentteja

nirbba

Kuntosali

Kuntosali | 29.04.2009 | Tagi:kuntosali

kesto

1h10m

Kirjaudu·tai·rekisteröidy·kirjoittaaksesi kommentteja

nirbba

Kävely ja hölkkälenkki

Kävely | 07.05.2009

km

5.2

kesto

40:00

nopeus

7:42 min/km

Kirjaudu·tai·rekisteröidy·kirjoittaaksesi kommentteja

nirbba

Kävely ja juoksulenkki

Kävely | 04.05.2009 | Tagi:Kävely

km

6

kesto

50:00

nopeus

8:20 min/km

Kirjaudu·tai·rekisteröidy·kirjoittaaksesi kommentteja

nirbba

Kävelylenkki

Kävely | 03.05.2009 | Tagi:Kävely

km

5.5

kesto

50:00

nopeus

9:05 min/km

Sunnuntai-päivän piristystä.. ....Lue lisää...

Kirjaudu·tai·rekisteröidy·kirjoittaaksesi kommentteja

nirbba

Kävely ja juoksulenkki

Kävely | 27.04.2009 | Tagi:Kävelylenkki

km

6.1

kesto

50:00

nopeus

8:12 min/km

Ihanassa aurinkoisessa säässä taas.. Väh....Lue lisää...

Kirjaudu·tai·rekisteröidy·kirjoittaaksesi kommentteja

nirbba

Kuntosali

Kuntosali | 22.04.2009 | Tagi:kuntosali

kesto

50:00

Jäi ohjelma vähän vajaaksi liikkatunneil....Lue lisää...

Kirjaudu·tai·rekisteröidy·kirjoittaaksesi kommentteja

nirbba

Kävely ja juoksulenkki

Kävely | 22.04.2009 | Tagi:Kävelylenkki

km

5.1

kesto

45:00

nopeus

8:49 min/km

Vähän lyhyempi lenkki kuin normaalisti, ....Lue lisää...

Kirjaudu·tai·rekisteröidy·kirjoittaaksesi kommentteja

nirbba

Body Pump

Kuntosali | 18.04.2009 | Tagi:Body Pump

kesto

1h00m

Ihana lauantai-päivän pumppi.. Hyvin jak....Lue lisää...

Kirjaudu·tai·rekisteröidy·kirjoittaaksesi kommentteja

nirbba

Kävely ja hölkkälenkki

Kävely | 16.04.2009 | Tagi:Kävelylenkki

km

6.1

kesto

50:00

nopeus

8:12 min/km

Tällä erää vähän enemmän hölkkäilyä mu....Lue lisää...

Kirjaudu·tai·rekisteröidy·kirjoittaaksesi kommentteja

nirbba

Kävelylenkki

Kävely | 14.04.2009 | Tagi:Kävelylenkki

km

6.1

kesto

1h00m

nopeus

9:50 min/km

Kävelylenkki.. Pieniä pätkiä hölkkäilyä ....Lue lisää...

Kirjaudu·tai·rekisteröidy·kirjoittaaksesi kommentteja

nirbba

Kuntosali

Kuntosali | 22.01.2009 | Tagi:kuntosali

kesto

1h30m

Kuntosalitreeni ja venyttelyt päälle.. H....Lue lisää...

Kirjaudu·tai·rekisteröidy·kirjoittaaksesi kommentteja

nirbba

Kävelylenkki

Kävely | 21.01.2009

km

3

kesto

40:00

nopeus

13:20 min/km

Pieni ja kevyt ulkoilulenkki, ihan vai....Lue lisää...

Kirjaudu·tai·rekisteröidy·kirjoittaaksesi kommentteja

nirbba

Kuntosaleilua

Kuntosali | 19.01.2009 | Tagi:kuntosali

kesto

1h10m

Paluu kuntosalille sujui melko kivuttoma....Lue lisää...

Kirjaudu·tai·rekisteröidy·kirjoittaaksesi kommentteja

Maiyo

Lihaskunto

Kuntopiiri | 13.01.2009

kesto

25:00

Kirjaudu·tai·rekisteröidy·kirjoittaaksesi kommentteja

Maiyo

Alkulämpölenkki

Juoksu | 12.01.2009

km

3

kesto

15:00

nopeus

5:00 min/km

Kirjaudu·tai·rekisteröidy·kirjoittaaksesi kommentteja

Maiyo

Koripallo

Koripallo | 12.01.2009

kesto

1h00m

Kirjaudu·tai·rekisteröidy·kirjoittaaksesi kommentteja

nirbba

Kuntosali

Kuntosali | 22.12.2008 | Tagi:kuntosali

kesto

1h30m

Kirjaudu·tai·rekisteröidy·kirjoittaaksesi kommentteja

nirbba

Kuntosali

Kuntosali | 10.12.2008 | Tagi:kuntosali

kesto

1h30m

Kävin vähän purkamassa kaikkia mahdollis....Lue lisää...

Kirjaudu·tai·rekisteröidy·kirjoittaaksesi kommentteja

nirbba

Body Pump + crosstrainer

Jumppa | 03.12.2008 | Tagi:Body Pump

kesto

1h10m

10 min crossilla alkuun ja pumppi pääl....Lue lisää...

Kirjaudu·tai·rekisteröidy·kirjoittaaksesi kommentteja

Tunnus:*
Salasana:*

Lenkkivihko.fi uutiset

Kirjaudu sisään

Lisää

Katso

Kirjautuminen

KSAO:n opiskelijat