Lenkkivihko.fi uutiset

Etusivu › Ryhmät

KSAO:n henkilökunta

Käyttäjän Jarski72 kuva
Tammikuu 23, 2008 - 22:56 — Jarski72

No niin tänne voit merkitä sitten suorituksiasi ja saada vertaistukea muilta joko viestien ja kommenttien kautta tai seuraamalla muiden suorituksia. Nyt innolla kaikki liikkumaan ja terveyttä nostamaan.  Jos sinulla on ongelmia sivuston käytössä niin autan mielelläni.

T: JARI

Käyttäjän INTSA kuva
INTSA

Pogostan hiihto

Perinteinen hiihto | 16.03.2009
km
51
kesto
5h28m
bpm
139
nopeus
6:26 min/km
  • Kirjaudu·tai·rekisteröidy·kirjoittaaksesi kommentteja
Käyttäjän milla magia kuva
milla magia

Kuntopiiri

Kuntopiiri | 28.01.2009
kesto
50:00
bpm
126
Aika väsynyt. ....Lue lisää...
  • Kirjaudu·tai·rekisteröidy·kirjoittaaksesi kommentteja
Käyttäjän milla magia kuva
milla magia

lenkki

Oma pisin JuoksulenkkiJuoksu | 29.01.2009
km
7
kesto
50:00
bpm
148
kcal
440
nopeus
7:09 min/km
Ihan ok.
  • Kirjaudu·tai·rekisteröidy·kirjoittaaksesi kommentteja
Käyttäjän milla magia kuva
milla magia

lenkki

Oma pisin JuoksulenkkiJuoksu | 29.01.2009
km
7
kesto
50:00
bpm
148
kcal
440
nopeus
7:09 min/km
Ihan ok.
  • Kirjaudu·tai·rekisteröidy·kirjoittaaksesi kommentteja
Käyttäjän milla magia kuva
milla magia

Lenkki

Oma pisin JuoksulenkkiJuoksu | 26.01.2009
km
7
kesto
52:00
bpm
146
kcal
442
nopeus
7:26 min/km
ok
  • Kirjaudu·tai·rekisteröidy·kirjoittaaksesi kommentteja
Käyttäjän milla magia kuva
milla magia

kuntopiiri

Kuntopiiri | 25.01.2009
kesto
50:00
bpm
128
vähän tahmeaa ....Lue lisää...
  • Kirjaudu·tai·rekisteröidy·kirjoittaaksesi kommentteja
Käyttäjän Jarski72 kuva
Jarski72

Hölkkä

Juoksu | 20.10.2008
km
8
kesto
1h07m
bpm
124
syke-%
53
kcal
610
nopeus
8:23 min/km
Vimon serkun kanssa lenkillä Lahden vaih....Lue lisää...
Käyttäjän Jarski72 kuva
Jarski72

Sähly

Sähly | 03.09.2008
kesto
1h15m
bpm
150
syke-%
70
kcal
1120
kunnon ryntäilyä taas 4 vs. 4. ....Lue lisää...
  • Kirjaudu·tai·rekisteröidy·kirjoittaaksesi kommentteja
Käyttäjän Jarski72 kuva
Jarski72

Kahvakuula treeni

Kuntopiiri | 01.09.2008
kesto
1h00m
bpm
128
syke-%
56
kcal
780
Kahvakuulien kanssa hyvä treeni. ....Lue lisää...
  • Kirjaudu·tai·rekisteröidy·kirjoittaaksesi kommentteja
Käyttäjän Jarski72 kuva
Jarski72

Pyöräillen töihin

Pyöräily | 01.09.2008
km
20
kesto
53:00
bpm
138
syke-%
62
kcal
670
nopeus
2:39 min/km
  • Kirjaudu·tai·rekisteröidy·kirjoittaaksesi kommentteja
Käyttäjän Jarski72 kuva
Jarski72

Lentopalloa

Lentopallo | 25.08.2008
kesto
2h00m
bpm
128
syke-%
56
kcal
1200
Henk.kunnan lentisvuoro ....Lue lisää...
  • Kirjaudu·tai·rekisteröidy·kirjoittaaksesi kommentteja
Käyttäjän Jarski72 kuva
Jarski72

Pyörällä töihin ja takas

Pyöräily | 25.08.2008
km
20
kesto
55:00
bpm
130
syke-%
57
kcal
680
nopeus
2:45 min/km
  • Kirjaudu·tai·rekisteröidy·kirjoittaaksesi kommentteja
Käyttäjän Jarski72 kuva
Jarski72

Kentällä harjoittelemassa

Juoksu | 24.08.2008
km
2.5
kesto
50:00
nopeus
20:00 min/km
Tyttären kanssa yleisurheilukentällä har....Lue lisää...
  • Kirjaudu·tai·rekisteröidy·kirjoittaaksesi kommentteja
Käyttäjän Jarski72 kuva
Jarski72

Hölkällä

Juoksu | 24.08.2008
km
9.3
kesto
48:00
bpm
145
syke-%
67
kcal
705
nopeus
5:10 min/km
syksyn juoksukausi jos tästä nyt saatais....Lue lisää...
  • Kirjaudu·tai·rekisteröidy·kirjoittaaksesi kommentteja
Käyttäjän Jarski72 kuva
Jarski72

Sulkapalloa

Sulkapallo | 22.08.2008
kesto
1h00m
bpm
140
syke-%
64
kcal
780
Sulista 4 erää ....Lue lisää...
  • Kirjaudu·tai·rekisteröidy·kirjoittaaksesi kommentteja
Käyttäjän Jarski72 kuva
Jarski72

sählyä

Sähly | 20.08.2008
kesto
1h15m
bpm
145
syke-%
67
kcal
972
hkunnan säbät ....Lue lisää...
  • Kirjaudu·tai·rekisteröidy·kirjoittaaksesi kommentteja
Käyttäjän Jarski72 kuva
Jarski72

Pyörällä töihin ja takas

Pyöräily | 20.08.2008
km
20
kesto
1h00m
bpm
130
syke-%
57
kcal
685
nopeus
3:00 min/km
  • Kirjaudu·tai·rekisteröidy·kirjoittaaksesi kommentteja
Käyttäjän Jarski72 kuva
Jarski72

Pyörällä työmatka

Pyöräily | 19.08.2008
km
20
kesto
55:00
bpm
132
syke-%
58
kcal
680
nopeus
2:45 min/km
Työmatka pyörällä... ....Lue lisää...
  • Kirjaudu·tai·rekisteröidy·kirjoittaaksesi kommentteja
Käyttäjän Jarski72 kuva
Jarski72

Pyörällä kotiin

Oma nopein PyöräilylenkkiPyöräily | 18.08.2008
km
10
kesto
20:19
bpm
141
syke-%
64
kcal
300
nopeus
2:02 min/km
Nyt vedettiin sitten kotimatkalla löysät....Lue lisää...
  • Kirjaudu·tai·rekisteröidy·kirjoittaaksesi kommentteja
Käyttäjän Jarski72 kuva
Jarski72

Pyörällä duunimatka

Pyöräily | 18.08.2008
km
10
kesto
24:00
bpm
136
syke-%
61
kcal
300
nopeus
2:24 min/km
Vauhti kovenee työmatkalla aamulla 24 mi....Lue lisää...
  • Kirjaudu·tai·rekisteröidy·kirjoittaaksesi kommentteja
Käyttäjän Jarski72 kuva
Jarski72

Korista ja sulista

Sulkapallo | 17.08.2008
kesto
2h26m
bpm
120
syke-%
50
kcal
1439
Koriksen heittotreeniä n. tunnin verran ....Lue lisää...
  • Kirjaudu·tai·rekisteröidy·kirjoittaaksesi kommentteja
Käyttäjän Jarski72 kuva
Jarski72

Sählyä

Sähly | 15.08.2008
kesto
50:00
bpm
90
syke-%
30
kcal
240
oppilaiden kanssa pienä höntsäilyä. ....Lue lisää...
  • Kirjaudu·tai·rekisteröidy·kirjoittaaksesi kommentteja
Käyttäjän Jarski72 kuva
Jarski72

Kävelylenkki

Kävely | 16.08.2008
km
5
kesto
50:00
bpm
87
syke-%
28
kcal
230
nopeus
10:00 min/km
Rauhallinen kävelylenkki. ....Lue lisää...
  • Kirjaudu·tai·rekisteröidy·kirjoittaaksesi kommentteja
Käyttäjän Miia2008 kuva
Miia2008

HCM

Oma pisin JuoksulenkkiJuoksu | 16.08.2008
km
45.195
kesto
4h36m
bpm
154
syke-%
76
kcal
2891
nopeus
6:06 min/km
Ensimmäinen maratoni takana. Jännitti,....Lue lisää...
  • Kirjaudu·tai·rekisteröidy·kirjoittaaksesi kommentteja
Käyttäjän Miia2008 kuva
Miia2008

Viimeinen lenkki...

Juoksu | 14.08.2008
km
4.5
kesto
30:00
bpm
132
syke-%
60
kcal
241
nopeus
6:40 min/km
Rauhallista hölköttelyä viimeisen kerran....Lue lisää...
  • Kirjaudu·tai·rekisteröidy·kirjoittaaksesi kommentteja
Käyttäjän Miia2008 kuva
Miia2008

Naisten keskiviikko

Kuntosali | 13.08.2008
kesto
55:00
Vakio keskiviikko, rauhallista venyttely....Lue lisää...
  • Kirjaudu·tai·rekisteröidy·kirjoittaaksesi kommentteja
Käyttäjän Miia2008 kuva
Miia2008

Rauhallinen iltalenkki

Juoksu | 12.08.2008
km
5
kesto
34:00
bpm
138
syke-%
64
kcal
298
nopeus
6:48 min/km
Musiikkia kuunnellen rauhallista hölkkäi....Lue lisää...
  • Kirjaudu·tai·rekisteröidy·kirjoittaaksesi kommentteja
Käyttäjän Miia2008 kuva
Miia2008

Koiran kanssa kävelyä

Kävely | 11.08.2008
km
3.5
kesto
40:00
nopeus
11:26 min/km
Rauhallinen kävelylenkki koiran kanssa ....Lue lisää...
  • Kirjaudu·tai·rekisteröidy·kirjoittaaksesi kommentteja
Käyttäjän Jarski72 kuva
Jarski72

Jalkapalloa

Jalkapallo | 14.08.2008
kesto
1h00m
bpm
138
syke-%
62
kcal
700
Oppilaiden kanssa jalkapallon peluuta. ....Lue lisää...
  • Kirjaudu·tai·rekisteröidy·kirjoittaaksesi kommentteja
Käyttäjän Jarski72 kuva
Jarski72

Pyörällä töihin

Pyöräily | 14.08.2008
km
20
kesto
1h00m
bpm
136
syke-%
61
kcal
730
nopeus
3:00 min/km
  • Kirjaudu·tai·rekisteröidy·kirjoittaaksesi kommentteja
Käyttäjän Jarski72 kuva
Jarski72

Sähly

Sähly | 13.08.2008
kesto
1h00m
bpm
140
syke-%
64
kcal
790
Henkilökunnan sählyvuoro; loppui nolosti....Lue lisää...
  • Kirjaudu·tai·rekisteröidy·kirjoittaaksesi kommentteja
Käyttäjän Jarski72 kuva
Jarski72

Kävelylenkki

Kävely | 11.08.2008
km
4
kesto
45:00
bpm
102
syke-%
38
kcal
300
nopeus
11:15 min/km
oppilaiden kanssa kävelylenkillä.... ....Lue lisää...
  • Kirjaudu·tai·rekisteröidy·kirjoittaaksesi kommentteja
Käyttäjän Jarski72 kuva
Jarski72

Kävelylenkki

Kävely | 12.08.2008
km
5
kesto
45:00
bpm
116
syke-%
48
kcal
380
nopeus
9:00 min/km
Pururata kävely vaimon kanssa... ....Lue lisää...
  • Kirjaudu·tai·rekisteröidy·kirjoittaaksesi kommentteja
Käyttäjän Jarski72 kuva
Jarski72

Pyöräily töihin

Pyöräily | 12.08.2008
km
20
kesto
1h00m
bpm
133
syke-%
59
kcal
700
nopeus
3:00 min/km
Pyörällä töihin. pahalta tuntui takaisin....Lue lisää...
  • Kirjaudu·tai·rekisteröidy·kirjoittaaksesi kommentteja
Käyttäjän Jarski72 kuva
Jarski72

Pyörällä töihin

Pyöräily | 11.08.2008
km
20
kesto
1h00m
bpm
136
syke-%
61
kcal
740
nopeus
3:00 min/km
pyörällä töihin ....Lue lisää...
  • Kirjaudu·tai·rekisteröidy·kirjoittaaksesi kommentteja
Käyttäjän Jarski72 kuva
Jarski72

Sulkapallo

Sulkapallo | 08.08.2008
kesto
1h00m
bpm
147
syke-%
68
kcal
850
Vähän reilummat sulikset työkaverin kans....Lue lisää...
  • Kirjaudu·tai·rekisteröidy·kirjoittaaksesi kommentteja
Käyttäjän Jarski72 kuva
Jarski72

Sulkapallo

Sulkapallo | 07.08.2008
kesto
45:00
  • Kirjaudu·tai·rekisteröidy·kirjoittaaksesi kommentteja
Käyttäjän Jarski72 kuva
Jarski72

Pyörällä duuniin

Pyöräily | 07.08.2008
km
20
kesto
1h00m
bpm
135
syke-%
60
kcal
740
nopeus
3:00 min/km
ja pyörällä töihin ....Lue lisää...
  • Kirjaudu·tai·rekisteröidy·kirjoittaaksesi kommentteja
Käyttäjän Jarski72 kuva
Jarski72

Lentopallo

Lentopallo | 11.08.2008
kesto
2h00m
bpm
134
syke-%
60
kcal
1690
henk.kunnan lentisvuoro ....Lue lisää...
  • Kirjaudu·tai·rekisteröidy·kirjoittaaksesi kommentteja
Käyttäjän Jarski72 kuva
Jarski72

Lentopallo

Lentopallo | 05.08.2008
kesto
2h00m
bpm
128
syke-%
56
kcal
1579
henkilökunnan lentisvuoro.... ....Lue lisää...
  • Kirjaudu·tai·rekisteröidy·kirjoittaaksesi kommentteja
Käyttäjän Jarski72 kuva
Jarski72

Sählyä

Sähly | 06.08.2008
kesto
1h30m
bpm
150
syke-%
70
kcal
1380
henkilökunnan sählyt vielä keskiviikon n....Lue lisää...
  • Kirjaudu·tai·rekisteröidy·kirjoittaaksesi kommentteja
Käyttäjän Jarski72 kuva
Jarski72

Futista poikien kanssa

Jalkapallo | 06.08.2008
kesto
1h00m
bpm
117
syke-%
48
kcal
560
Vähän futis "höntsää" oppilaid....Lue lisää...
  • Kirjaudu·tai·rekisteröidy·kirjoittaaksesi kommentteja
Käyttäjän Jarski72 kuva
Jarski72

Pyörällä duuniin

Pyöräily | 06.08.2008
km
20
kesto
1h00m
bpm
137
syke-%
62
kcal
748
nopeus
3:00 min/km
JA pyörällä töihin ....Lue lisää...
  • Kirjaudu·tai·rekisteröidy·kirjoittaaksesi kommentteja
Käyttäjän Jarski72 kuva
Jarski72

Pyörällä töihin ja takaisin

Pyöräily | 05.08.2008
km
20
kesto
1h00m
bpm
135
syke-%
60
kcal
740
nopeus
3:00 min/km
Nyt alkoi sitten työmatka pyöräily. Tavo....Lue lisää...
  • Kirjaudu·tai·rekisteröidy·kirjoittaaksesi kommentteja
Käyttäjän Jarski72 kuva
Jarski72

Juoksu

Juoksu | 01.08.2008
km
7.5
kesto
39:00
bpm
141
syke-%
64
kcal
514
nopeus
5:12 min/km
Naapurin isännän kanssa lenkillä. ....Lue lisää...
  • Kirjaudu·tai·rekisteröidy·kirjoittaaksesi kommentteja
Käyttäjän Jarski72 kuva
Jarski72

Sählyä

Sähly | 21.07.2008
kesto
1h38m
bpm
156
syke-%
74
kcal
1566
Kunnon rääkki. Nuoret pojat pyöritteli v....Lue lisää...
  • Kirjaudu·tai·rekisteröidy·kirjoittaaksesi kommentteja
Käyttäjän Jarski72 kuva
Jarski72

Juoksu

Juoksu | 27.07.2008
km
8.5
kesto
42:00
bpm
153
syke-%
72
kcal
623
nopeus
4:56 min/km
Taasen juosten lopun matkaa kaverin möki....Lue lisää...
  • Kirjaudu·tai·rekisteröidy·kirjoittaaksesi kommentteja
Käyttäjän Jarski72 kuva
Jarski72

Juoksu

Juoksu | 08.07.2008
km
8.5
kesto
47:00
bpm
147
syke-%
68
kcal
680
nopeus
5:32 min/km
Lenkkeillen kaverin mökille. Vaimo jätti....Lue lisää...
  • Kirjaudu·tai·rekisteröidy·kirjoittaaksesi kommentteja
Käyttäjän Miia2008 kuva
Miia2008

juoksulenkki

Juoksu | 09.08.2008
km
10
kesto
1h02m
bpm
147
syke-%
71
kcal
608
nopeus
6:12 min/km
Viimeinen pitkä lenkki ennen maratonia: ....Lue lisää...
  • Kirjaudu·tai·rekisteröidy·kirjoittaaksesi kommentteja
Käyttäjän Miia2008 kuva
Miia2008

Iltakävely

Sauvakävely | 08.08.2008
km
6
kesto
55:00
nopeus
9:10 min/km
Sauvakävely lenkki tyhjentämään viikon p....Lue lisää...
  • Kirjaudu·tai·rekisteröidy·kirjoittaaksesi kommentteja
123456789seuraava ›viimeinen »
Yhdistele sisältöä