Lenkkivihko.fi uutiset

Etusivu › Ryhmät › Keskimatkakarnevaalit

Runebergin päivänä

Käyttäjän Koivula kuva
Koivula
Yht:8924km &985h30m
Juoksu | 05.02.2012
km
20
kesto
1h59m
nopeus
5:56 min/km



Aamulla -27 astetta ja kaunis auringon paiste. Ei huvittanut ryhtyä leikkimään naparetkeilijää, joten juoksin suosiolla matolla. Juoksin 4 x 5km aina vauhtia lisäten. Väliin parin minuutin juomatauot. Ensimmäinen 5 km 32:46, toinen 29:16, kolmas 25:50 ja neljäs 24:48. Mukava harjoitus!

  • Kirjaudu·tai·rekisteröidy·kirjoittaaksesi kommentteja

Viimeiset viestit

Aamulenkki22.05.2012
Mutaista menoa21.05.2012
Lauantain lenkki19.05.2012
Saunalenkki19.05.2012
T-paita kelissä17.05.2012
Powered_by_louhiRekisteröidy, niin mainokset ovat pienemmät!

Kommentit

Helmikuu 5, 2012 - 21:51 — kettis
Käyttäjän kettis kuva

Hyvä treeni

Miten sait motivoitua itsesi kahdeksi tunniksi juoksumatolle?

  • Kirjaudu·tai·rekisteröidy·kirjoittaaksesi kommentteja
Helmikuu 6, 2012 - 09:06 — Koivula
Käyttäjän Koivula kuva

Mä

pilkoin sen neljään osaan :-) Matka ja aika lyheni kivasti, kun aina viiden kilsan jälkeen pidin parin minsan juomatauon. Aloitin ilman musaa ja kolmannella vitosella laitoin iPodin päälle. Myös se toi loppuun kivasti motivaatiota.

  • Kirjaudu·tai·rekisteröidy·kirjoittaaksesi kommentteja
Helmikuu 6, 2012 - 17:43 — Holle
Käyttäjän Holle kuva

Tuollatavoin varmasti

Tuollatavoin varmasti mielekkäämpää kuin yhtäsoittoa. Hyvä vaihtoehto tosiaan naparetkeilylle! :)

__________________________

  • Kirjaudu·tai·rekisteröidy·kirjoittaaksesi kommentteja