Kirjaudu sisään
| Kaikki (T)-tunnuksella merkityt käyttäjät. |
|
| Lenkkivihko.fi T-paidat nikillä |
|
Kirjautuminen
Bodyjooga
Yht:8924km &985h30m
Jooga | 02.02.2012
| kesto |
| 1h00m |
Yllättävän rankkaa.
Viimeiset viestit
| Aamulenkki | 22.05.2012 |
| Mutaista menoa | 21.05.2012 |
| Lauantain lenkki | 19.05.2012 |
| Saunalenkki | 19.05.2012 |
| T-paita kelissä | 17.05.2012 |
Rekisteröidy, niin mainokset ovat pienemmät!
Kommentit
Hauskoja termejä!
Mitä oikeesti teitte? Kävittekö hitaissa joogasennoissa koko kehon isot lihakset läpi?
Mulla oli joogalates viime viikolla ja siinä oli yhdistetty joogaa ja pilatesta.
-
BodyJoogassa yhdistyvät eri joogaliikkeet. Tunnin tarkoituksena on kehittää keskittymiskykyä, lihasvoimaa, liikkuvuutta ja tasapainoa. Ja liikesarjoilla oli hauskoja nimiä ( tähti jne ). Olin vähän asennoitunut, että tunti on pelkästään venyttelyä ja tuo lihasvoima osuus yllättikin rankkuudellaan. Tosin mun ranne haittaa vielä tässäkin.
Mäkin olen jossain tehnyt
tähden...kai se oli joogassa. Kyllä mää olen monta kertaa ajatellut noilla käymilläni salin tunneilla, että pelkästään nilläkin pysyisi jo ihan timmissä kunnossa. Hyviin juoksutuloksiin kyllä sitten tarvitaan lisäksi juoksuharjoittelua tai muuta verenkiertoelimistöä kuormittavaa treeniä. Pahuksen hyvin pyöräilytunnin ja soutu myös sopii siihen.
Jos noi
liikkeet pystyy puhtaasti vetämään, niin siinä täytyy kyllä olla aika timmissä kunnossa ( mitä en ole ). Tämän päivän tunnilla juttelin yhden juoksijan kanssa juuri joogan hyödyistä juoksijalle. Mä olen ollut vähän liian jäykkä ja laiska näille tunneille, vaikka mies on mua koko ajan kehoittanut ottamaan joogan mukaan harjoitteluun. Lisäksi tykkään myös tästä sosiaalisesta puolesta.