
| km |
| 15 |
| kesto |
| 30:00 |
| kcal |
| 330 |
| nopeus |
| 2:00 min/km |
Ulkona - 20 sisällä +20, ei ollut vaikea valinta. Vähän matalapainetta tämän liikunnan suhteen tällä hetkellä. Pakkasessa liikkuminen ei kiinnosta, ku hengittäminenkin sattuu keuhkoihin. Onneksi on luvattu ensi viikoksi vähän lauhempia kelejä.
| Auringon palvontaa | 21.05.2012 |
| One way Paloheinä cross 2012 | 20.05.2012 |
| 35-v Juhlailtarastit Pirkkolassa | 20.05.2012 |
| Ihan lyhyt aamulenkki | 19.05.2012 |
| Pyöräilyä | 17.05.2012 |
| Hejkki | 4.1km aamulenkki vaihtelevia vetoja | Helsinki City Run 5.5.2012 |
| anatooli | Herätyslenkki | Helsinki City Run 5.5.2012 |
| maja | Puolikuutamohiihto | Helsinki City Run 5.5.2012 |