Kirjaudu sisään
| Kaikki (T)-tunnuksella merkityt käyttäjät. |
|
| Lenkkivihko.fi T-paidat nikillä |
|
Kirjautuminen
Hiihtoa
Yht:15794km &2008h06m &470984Kcal
| km |
| 9.04 |
| kesto |
| 1h03m |
| bpm |
| 133 |
| syke-% |
| 63 |
| kcal |
| 354 |
| nopeus |
| 6:59 min/km |
-14 ja todella huono luisto suksissa, alamäessäkään ei vauhti päätä huimannut. Takapuolen kohdalle ois pitänyt vielä laittaa kolmas lämmittävä kerros, muuten oli sopivasti päällä: kahdet hanskat, pipo ja myssy, alusasu, fleecepaita hiihtotakki ja liivi. Hieno talvinen, aurinkoinen iltapäivä, eikä ollut ruuhkaa ladulla :)
Viimeiset viestit
| Auringon palvontaa | 21.05.2012 |
| One way Paloheinä cross 2012 | 20.05.2012 |
| 35-v Juhlailtarastit Pirkkolassa | 20.05.2012 |
| Ihan lyhyt aamulenkki | 19.05.2012 |
| Pyöräilyä | 17.05.2012 |
Samat tapahtumat
| Hejkki | 4.1km aamulenkki vaihtelevia vetoja | Helsinki City Run 5.5.2012 |
| anatooli | Herätyslenkki | Helsinki City Run 5.5.2012 |
| maja | päivälenkki ladulla | Helsinki City Run 5.5.2012 |
Rekisteröidy, niin mainokset ovat pienemmät!
Kommentit
Uutta
tietoa niistä Optigripeistä!
Meillä oli eilen Karhun tehtaanedustaja ja se löysi mulle uudet pitopohjasukset, nyt pitäis kulkee... Mutta semmoista uutta tietoa noista pitopohjasuksien huollosta ja hoidosta. Hän ei nimittäin suositellut ollenkaan sitä jäänestoainetta niihin, vaan hoitona pitäis tehdä niin, että jokaisen hiihtokerran jälkeen sukset pitää ehdottomasti tuoda kuivumaan sisälle ja puhdistaa ne tällä aineella http://www.vauhti.fi/sivut/?get_page=products&action=viewitem&productid=178 ja sitten viedä ne jäähtymään ulos ja säilyttää siellä. Pitäis kuulemma toimia, eli tuo putsaaminen olis hyvin tärkeetä, muuten ne nanohiukkaset tai mitä lie menee helposti tukkoon.
__________________________Päästäksesi sinne mihin olet matkalla sinun tulee jatkaa matkaasi.