Kirjaudu sisään
| Kaikki (T)-tunnuksella merkityt käyttäjät. |
|
| Lenkkivihko.fi T-paidat nikillä |
|
Kirjautuminen
Lämmittelyjä
Yht:11224km &1428h41m &406486Kcal
Sisäsoutu | 04.02.2012
| km |
| 4 |
| kesto |
| 20:00 |
| kcal |
| 220 |
| nopeus |
| 5:00 min/km |
Juoksukoululasilla oli tänään kuntosalipäivä. Heidän seurassaan soudin 2 km. Tämä tapahtui noin 3,5 tuntia ennen omaa kympin soutuani, joten eipä se tainnut testilämmittelystä käydä. Testiin lähdin siis kylmin lihaksin (=pöljä mikä pöljä!). Testin jälkeen 2 km loppuverryttelyksi.
Viimeiset viestit
| Pöykkölä-Pöyliövaara kuntopolulla | 21.05.2012 |
| PK-harjoitus | 20.05.2012 |
| Koirien lenkitys | 20.05.2012 |
| Hölkällä | 19.05.2012 |
| Lihasten huoltoa | 17.05.2012 |
Rekisteröidy, niin mainokset ovat pienemmät!