Lenkkivihko.fi uutiset

Etusivu › Ryhmät

Juoksuseurakunta

Käyttäjän Kanttori kuva
Tammikuu 2, 2008 - 09:23 — Kanttori

Seurakunta suorittaa palvelustaan aluksi Espoon ja Kangasalan suunnalla.

Tervetuloa mukaan ympäri Suomea!

Käyttäjän otahota kuva
otahota

Testilenkki b

Kävely | 28.03.2012
km
8.2
kesto
1h10m
nopeus
8:32 min/km
Jotain vaan pitää tehdä, ettei mee asfal....Lue lisää...
  • Kirjaudu·tai·rekisteröidy·kirjoittaaksesi kommentteja
Käyttäjän otahota kuva
otahota

Juoksu + Uinti

Uinti | 11.03.2012
km
1.5
kesto
1h00m
nopeus
40:00 min/km
Juoksu uimahallille - lämpesin hyvin. ....Lue lisää...
  • Kirjaudu·tai·rekisteröidy·kirjoittaaksesi kommentteja
Käyttäjän otahota kuva
otahota

Uinti

Uinti | 09.03.2012
km
1.4
kesto
55:00
nopeus
39:17 min/km
  • Kirjaudu·tai·rekisteröidy·kirjoittaaksesi kommentteja
Käyttäjän otahota kuva
otahota

Uinti

Uinti | 07.03.2012
km
1
kesto
35:00
nopeus
35:00 min/km
  • Kirjaudu·tai·rekisteröidy·kirjoittaaksesi kommentteja
Käyttäjän otahota kuva
otahota

Uinti 60 min + 20 min lopetus

Uinti | 05.03.2012
km
1.7
kesto
1h00m
nopeus
35:18 min/km
Perjantain kaavalle meni. 45 minuuttii....Lue lisää...
  • Kirjaudu·tai·rekisteröidy·kirjoittaaksesi kommentteja
Käyttäjän otahota kuva
otahota

Uinti 60 min + 20 min

Juoksu | 02.03.2012
km
2.3
kesto
1h20m
nopeus
34:47 min/km
Ehkä paras uintitreenikerta.  Ensimmäi....Lue lisää...
  • Kirjaudu·tai·rekisteröidy·kirjoittaaksesi kommentteja
Käyttäjän otahota kuva
otahota

Uinti

Uinti | 23.02.2012
km
0.75
kesto
45:00
nopeus
60:00 min/km
Intervalleja aijan kuluksi. Hitaiden rat....Lue lisää...
Käyttäjän otahota kuva
otahota

Uinti

Uinti | 27.02.2012
km
1
kesto
35:00
nopeus
35:00 min/km
  • Kirjaudu·tai·rekisteröidy·kirjoittaaksesi kommentteja
Käyttäjän otahota kuva
otahota

Juoksu

Juoksu | 22.02.2012
km
6
kesto
36:00
nopeus
6:00 min/km
Puolipehmeää lunta. Vaimennus hyvä, pito....Lue lisää...
  • Kirjaudu·tai·rekisteröidy·kirjoittaaksesi kommentteja
Käyttäjän otahota kuva
otahota

Uinti

Juoksu | 20.02.2012
km
1
kesto
35:00
nopeus
35:00 min/km
  • Kirjaudu·tai·rekisteröidy·kirjoittaaksesi kommentteja
Käyttäjän otahota kuva
otahota

Juoksu

Juoksu | 19.02.2012
km
6
kesto
36:00
nopeus
6:00 min/km
Tuntui tosi hyvältä hölkytellä. ....Lue lisää...
Käyttäjän otahota kuva
otahota

uinti

Uinti | 17.02.2012
km
1.4
kesto
50:00
nopeus
35:43 min/km
  • Kirjaudu·tai·rekisteröidy·kirjoittaaksesi kommentteja
Käyttäjän otahota kuva
otahota

Juoksu

Juoksu | 16.02.2012
km
6
kesto
36:00
nopeus
6:00 min/km
  • Kirjaudu·tai·rekisteröidy·kirjoittaaksesi kommentteja
Käyttäjän otahota kuva
otahota

Uinti

Uinti | 15.02.2012
km
1
kesto
35:00
nopeus
35:00 min/km
  • Kirjaudu·tai·rekisteröidy·kirjoittaaksesi kommentteja
Käyttäjän otahota kuva
otahota

Uinti

Uinti | 13.02.2012
km
1.7
kesto
1h00m
nopeus
35:18 min/km
  • Kirjaudu·tai·rekisteröidy·kirjoittaaksesi kommentteja
Käyttäjän otahota kuva
otahota

Uniti

Uinti | 09.02.2012
kesto
45:00
Varpaat kramppasi ....Lue lisää...
  • Kirjaudu·tai·rekisteröidy·kirjoittaaksesi kommentteja
Käyttäjän otahota kuva
otahota

Uinti

Uinti | 07.02.2012
km
1.7
kesto
1h00m
nopeus
35:18 min/km
Ensimmäisen kerran uin radalla, jossa ....Lue lisää...
  • Kirjaudu·tai·rekisteröidy·kirjoittaaksesi kommentteja
Käyttäjän otahota kuva
otahota

uinti

Uinti | 03.02.2012
km
1
kesto
35:00
nopeus
35:00 min/km
  • Kirjaudu·tai·rekisteröidy·kirjoittaaksesi kommentteja
Käyttäjän otahota kuva
otahota

uinti

Uinti | 01.02.2012
km
1
kesto
35:00
nopeus
35:00 min/km
  • Kirjaudu·tai·rekisteröidy·kirjoittaaksesi kommentteja
Käyttäjän otahota kuva
otahota

Uinti

Juoksu | 29.01.2012
km
0.95
kesto
30:00
nopeus
31:35 min/km
Pääsin pitkästä aikaa uimaan. Uimalasi....Lue lisää...
  • Kirjaudu·tai·rekisteröidy·kirjoittaaksesi kommentteja
Käyttäjän otahota kuva
otahota

Uinti

Uinti | 22.01.2012
km
1.7
kesto
1h00m
nopeus
35:18 min/km
Innostus uimiseen on nyt kova. Odottel....Lue lisää...
  • Kirjaudu·tai·rekisteröidy·kirjoittaaksesi kommentteja
Käyttäjän otahota kuva
otahota

Uinti

Uinti | 20.01.2012
km
1.7
kesto
1h00m
nopeus
35:18 min/km
Tänään tavoitteena oli uida yhtäjaksoi....Lue lisää...
  • Kirjaudu·tai·rekisteröidy·kirjoittaaksesi kommentteja
Käyttäjän otahota kuva
otahota

UInti

Uinti | 14.01.2012
km
1
kesto
35:00
nopeus
35:00 min/km
  • Kirjaudu·tai·rekisteröidy·kirjoittaaksesi kommentteja
Käyttäjän otahota kuva
otahota

Uinti

Uinti | 16.01.2012
km
1
kesto
35:00
nopeus
35:00 min/km
  • Kirjaudu·tai·rekisteröidy·kirjoittaaksesi kommentteja
Käyttäjän otahota kuva
otahota

Uinti

Uinti | 18.01.2012
km
1
kesto
35:00
nopeus
35:00 min/km
  • Kirjaudu·tai·rekisteröidy·kirjoittaaksesi kommentteja
Käyttäjän otahota kuva
otahota

Sammakkoa v

Uinti | 11.01.2012
km
1
kesto
37:00
nopeus
37:00 min/km
Harjoittelin potkun ja käsivedon rytmi....Lue lisää...
  • Kirjaudu·tai·rekisteröidy·kirjoittaaksesi kommentteja
Käyttäjän otahota kuva
otahota

uinti 1+0.5 km

Uinti | 09.01.2012
km
1.5
kesto
55:00
nopeus
36:40 min/km
Vaihtelevalla vauhdilla. Välilä pyräht....Lue lisää...
  • Kirjaudu·tai·rekisteröidy·kirjoittaaksesi kommentteja
Käyttäjän otahota kuva
otahota

Uinti

Uinti | 07.01.2012
km
1
kesto
33:00
nopeus
33:00 min/km
Hyvä tunne uintiin. Jaksoin uida ja vi....Lue lisää...
  • Kirjaudu·tai·rekisteröidy·kirjoittaaksesi kommentteja
Käyttäjän otahota kuva
otahota

Uinti

Uinti | 04.01.2012
km
0.75
kesto
30:00
nopeus
40:00 min/km
VK juoksulenkki vaihtui unitiin, polve....Lue lisää...
  • Kirjaudu·tai·rekisteröidy·kirjoittaaksesi kommentteja
Käyttäjän otahota kuva
otahota

Kuntosali

Kuntosali | 03.01.2012
kesto
50:00
Ihan kohtalainen harjoitus matalahkolla ....Lue lisää...
  • Kirjaudu·tai·rekisteröidy·kirjoittaaksesi kommentteja
Käyttäjän otahota kuva
otahota

PK : Yhteenveto 2011

Juoksu | 02.01.2012
km
8.6
kesto
56:00
nopeus
6:31 min/km
Tänään kevyt lumikerros auttoi iskunva....Lue lisää...
Käyttäjän otahota kuva
otahota

Uinti

Juoksu | 29.12.2011
km
1
kesto
38:00
nopeus
38:00 min/km
Rintauinti sukkellustyylillä. Ensimmäi....Lue lisää...
  • Kirjaudu·tai·rekisteröidy·kirjoittaaksesi kommentteja
Käyttäjän otahota kuva
otahota

Uinti

Uinti | 28.12.2011
km
1
kesto
40:00
nopeus
40:00 min/km
Uinti rules. Rintauintia. Pienen alkusho....Lue lisää...
  • Kirjaudu·tai·rekisteröidy·kirjoittaaksesi kommentteja
Käyttäjän otahota kuva
otahota

Iltakävely

Kävely | 21.12.2011
km
2
kesto
20:00
nopeus
10:00 min/km
  • Kirjaudu·tai·rekisteröidy·kirjoittaaksesi kommentteja
Käyttäjän otahota kuva
otahota

Tasaisesti edistyvä

Juoksu | 20.12.2011
km
7
kesto
50:00
nopeus
7:09 min/km
Loppua kohden meno helpottui. Hyvin lä....Lue lisää...
  • Kirjaudu·tai·rekisteröidy·kirjoittaaksesi kommentteja
Käyttäjän otahota kuva
otahota

Aktivoiva kävely

Kävely | 19.12.2011
km
2
kesto
20:00
nopeus
10:00 min/km
Aineenvaihduntaa aktivoiva kävely. Koi....Lue lisää...
  • Kirjaudu·tai·rekisteröidy·kirjoittaaksesi kommentteja
Käyttäjän otahota kuva
otahota

Raskas askel

Juoksu | 18.12.2011
km
7
kesto
50:00
nopeus
7:09 min/km
Ihan selvästi hapotti, vaikka vauhti len....Lue lisää...
  • Kirjaudu·tai·rekisteröidy·kirjoittaaksesi kommentteja
Käyttäjän otahota kuva
otahota

Voimaharjoitus

Kuntosali | 15.12.2011
kesto
45:00
Kevyehköä treeniä. Lähinnä aktivoin liha....Lue lisää...
  • Kirjaudu·tai·rekisteröidy·kirjoittaaksesi kommentteja
Käyttäjän otahota kuva
otahota

Jäätävä pinta

Juoksu | 14.12.2011
km
7
kesto
50:00
nopeus
7:09 min/km
Sipsuttelua liukkaalla tiellä. Kykenin....Lue lisää...
  • Kirjaudu·tai·rekisteröidy·kirjoittaaksesi kommentteja
Käyttäjän otahota kuva
otahota

2. perättäinen juoksupäivä

Juoksu | 12.12.2011
km
7
kesto
50:00
nopeus
7:09 min/km
Rasitusta rasituksen päälle. Huh, oli ....Lue lisää...
  • Kirjaudu·tai·rekisteröidy·kirjoittaaksesi kommentteja
Käyttäjän otahota kuva
otahota

Ilta aerobinen

Juoksu | 11.12.2011
km
7
kesto
50:00
nopeus
7:09 min/km
Jalat painoi ensimmäiset 4 km aika paljo....Lue lisää...
  • Kirjaudu·tai·rekisteröidy·kirjoittaaksesi kommentteja
Käyttäjän otahota kuva
otahota

Lihasvoimatreeni

Kuntosali | 04.12.2011
kesto
30:00
  • Kirjaudu·tai·rekisteröidy·kirjoittaaksesi kommentteja
Käyttäjän otahota kuva
otahota

Keskustakierros

Juoksu | 29.11.2011
km
7
kesto
7h50m
nopeus
67:09 min/km
Kyllä tutaa jaloissa, mutta tuntukoot. ....Lue lisää...
  • Kirjaudu·tai·rekisteröidy·kirjoittaaksesi kommentteja
Käyttäjän otahota kuva
otahota

Voimaharjoittelu

Kuntosali | 27.11.2011
kesto
45:00
  • Kirjaudu·tai·rekisteröidy·kirjoittaaksesi kommentteja
Käyttäjän otahota kuva
otahota

PK

Juoksu | 22.11.2011
km
7.2
kesto
50:00
nopeus
6:57 min/km
Taistelun kautta maaliin. Hapotti jalkoj....Lue lisää...
  • Kirjaudu·tai·rekisteröidy·kirjoittaaksesi kommentteja
Käyttäjän otahota kuva
otahota

PK

Juoksu | 20.11.2011
km
7
kesto
50:00
nopeus
7:09 min/km
Yes, jaksoin hyvin. ....Lue lisää...
  • Kirjaudu·tai·rekisteröidy·kirjoittaaksesi kommentteja
Käyttäjän otahota kuva
otahota

Kuormitusta maltillisilla painoilla

Kuntosali | 16.11.2011
kesto
30:00
Harjoitus se on pienikin harjoitus ja ....Lue lisää...
  • Kirjaudu·tai·rekisteröidy·kirjoittaaksesi kommentteja
Käyttäjän otahota kuva
otahota

Niihama

Juoksu | 13.11.2011
km
7
kesto
50:00
nopeus
7:09 min/km
Juoksemisen sanotaan lisävään endorfii....Lue lisää...
  • Kirjaudu·tai·rekisteröidy·kirjoittaaksesi kommentteja
Käyttäjän otahota kuva
otahota

Pk

Juoksu | 06.11.2011
km
7
kesto
48:00
nopeus
6:51 min/km
Hyvä harjoite. Nyt jalat terveemmät ja....Lue lisää...
  • Kirjaudu·tai·rekisteröidy·kirjoittaaksesi kommentteja
Käyttäjän otahota kuva
otahota

Kuntoillen kuntoon :-0

Kuntosali | 02.11.2011
kesto
45:00
Yksi ainoa punttisalikerta poisti nisk....Lue lisää...
123456789…seuraava ›viimeinen »
Yhdistele sisältöä