Kirjaudu sisään
| Kaikki (T)-tunnuksella merkityt käyttäjät. |
|
| Lenkkivihko.fi T-paidat nikillä |
|
Kirjautuminen
vetoja myllyssä
Yht:3232km &326h56m &113627Kcal
Juoksu | 11.04.2011
| km |
| 5 |
| kesto |
| 1h00m |
| nopeus |
| 12:00 min/km |
3x3x30m koordinaatiota5 x 60m kiihtyviä vetoja. Viimeinen huippunopeuteen2 x 200m 30 28.3s /4'
6 x 400/2.20 1.16...1.10 kakkosrataa
10 x 15-vuoroloikkaa
Viimeiset viestit
| myllyssä 2x4x200 | 03.05.2011 |
| pariviestijuoksu | 27.04.2011 |
| vetoja myllyssä | 11.04.2011 |
| Karhuviestin 2. osuus | 10.04.2011 |
| Tonneja karhunkaatoon | 07.04.2011 |
Rekisteröidy, niin mainokset ovat pienemmät!