Kirjaudu sisään
| Kaikki (T)-tunnuksella merkityt käyttäjät. |
|
| Lenkkivihko.fi T-paidat nikillä |
|
Kirjautuminen
juoksumatolla
Yht:13765km &1092h58m &1950Kcal
Juoksu | 03.02.2012
| km |
| 8 |
| kesto |
| 35:43 |
| nopeus |
| 4:28 min/km |
Koskuen monarin juoksumatolla 8km!lenkin aikana 3x 500m 16 km/h näytöllä,muuten vaan 13 kmh näytöllä!Lisäksi 2km soutua sekä vatsa ja selkälihakset ja lopuksi 17 leukaa! Huomenna 3000m av PM-mittelöt Mustasaaren hienossa Botnia-hallissa!Ennakkoon 15 ilmoittautunutta!!Taidanpa olla taas yli 20 vuotta vanhempi kuin muut!Tavoite tietysti parantaaa Kuortaneen 9.55 aikaa ja olishan se mukavata ,jos joku jäis taaksekkin!?
Viimeiset viestit
| juoksentelua | 18.05.2012 |
| salilla | 17.05.2012 |
| salilla | 17.05.2012 |
| Ruohonleikkuuta+halon hakkuuta | 16.05.2012 |
| Hyltsyllä! | 16.05.2012 |
Rekisteröidy, niin mainokset ovat pienemmät!