Kirjaudu sisään
| Kaikki (T)-tunnuksella merkityt käyttäjät. |
|
| Lenkkivihko.fi T-paidat nikillä |
|
Kirjautuminen
Tapahtumakalenteri
02 / 6
(all day)
Tapahtuman alkuaika:01.01.2012 - 00:15
Tapahtuman loppuaika:31.03.2012 - 21:00
Kyseisellä aikavälillä 5% painonpudotus ilman paastoa. Lähtötilanne: Marja 72 kg eli loppupainon pitää olla 68 tai vähemmän Juhalla 113kg loppupaino 107kg tai vähemmän. Hävinnyt kustantaa kohtuullisen illallisen juomineen(max 130€ a`65€/henkilö) ravintolassa Saksassa huhtikuun lopulla kahdelle. Seuranta ja välipunnitus 1.2 ja 1.3 illalla klo 21.00.
Toteutus suositus: Vähähiilihydraattinen ruokavalio ilman karamelleja ja liikuntaa lisäten.
T. Marja ja Juha
Pieniä terveysvinkkejä painoindeksistä(BMI) BMI=painon suhde pituuden neliöön(kg/m2 norm=18,5-24,9) Marja 170cm 72kg BMI=24,9(norm. kiloina 53,5-72kg) Juha 195cm 113kg BMI=29,7(norm.kiloina 70,3-94,7)
Painoindeksiluokat aikuisilla:
| ||||||||||||||
02 / 7
(all day)
Tapahtuman alkuaika:01.01.2012 - 00:15
Tapahtuman loppuaika:31.03.2012 - 21:00
Kyseisellä aikavälillä 5% painonpudotus ilman paastoa. Lähtötilanne: Marja 72 kg eli loppupainon pitää olla 68 tai vähemmän Juhalla 113kg loppupaino 107kg tai vähemmän. Hävinnyt kustantaa kohtuullisen illallisen juomineen(max 130€ a`65€/henkilö) ravintolassa Saksassa huhtikuun lopulla kahdelle. Seuranta ja välipunnitus 1.2 ja 1.3 illalla klo 21.00.
Toteutus suositus: Vähähiilihydraattinen ruokavalio ilman karamelleja ja liikuntaa lisäten.
T. Marja ja Juha
Pieniä terveysvinkkejä painoindeksistä(BMI) BMI=painon suhde pituuden neliöön(kg/m2 norm=18,5-24,9) Marja 170cm 72kg BMI=24,9(norm. kiloina 53,5-72kg) Juha 195cm 113kg BMI=29,7(norm.kiloina 70,3-94,7)
Painoindeksiluokat aikuisilla:
| ||||||||||||||
02 / 8
(all day)
Tapahtuman alkuaika:01.01.2012 - 00:15
Tapahtuman loppuaika:31.03.2012 - 21:00
Kyseisellä aikavälillä 5% painonpudotus ilman paastoa. Lähtötilanne: Marja 72 kg eli loppupainon pitää olla 68 tai vähemmän Juhalla 113kg loppupaino 107kg tai vähemmän. Hävinnyt kustantaa kohtuullisen illallisen juomineen(max 130€ a`65€/henkilö) ravintolassa Saksassa huhtikuun lopulla kahdelle. Seuranta ja välipunnitus 1.2 ja 1.3 illalla klo 21.00.
Toteutus suositus: Vähähiilihydraattinen ruokavalio ilman karamelleja ja liikuntaa lisäten.
T. Marja ja Juha
Pieniä terveysvinkkejä painoindeksistä(BMI) BMI=painon suhde pituuden neliöön(kg/m2 norm=18,5-24,9) Marja 170cm 72kg BMI=24,9(norm. kiloina 53,5-72kg) Juha 195cm 113kg BMI=29,7(norm.kiloina 70,3-94,7)
Painoindeksiluokat aikuisilla:
| ||||||||||||||
02 / 9
(all day)
Tapahtuman alkuaika:01.01.2012 - 00:15
Tapahtuman loppuaika:31.03.2012 - 21:00
Kyseisellä aikavälillä 5% painonpudotus ilman paastoa. Lähtötilanne: Marja 72 kg eli loppupainon pitää olla 68 tai vähemmän Juhalla 113kg loppupaino 107kg tai vähemmän. Hävinnyt kustantaa kohtuullisen illallisen juomineen(max 130€ a`65€/henkilö) ravintolassa Saksassa huhtikuun lopulla kahdelle. Seuranta ja välipunnitus 1.2 ja 1.3 illalla klo 21.00.
Toteutus suositus: Vähähiilihydraattinen ruokavalio ilman karamelleja ja liikuntaa lisäten.
T. Marja ja Juha
Pieniä terveysvinkkejä painoindeksistä(BMI) BMI=painon suhde pituuden neliöön(kg/m2 norm=18,5-24,9) Marja 170cm 72kg BMI=24,9(norm. kiloina 53,5-72kg) Juha 195cm 113kg BMI=29,7(norm.kiloina 70,3-94,7)
Painoindeksiluokat aikuisilla:
| ||||||||||||||
02 / 10
(all day)
Tapahtuman alkuaika:01.01.2012 - 00:15
Tapahtuman loppuaika:31.03.2012 - 21:00
Kyseisellä aikavälillä 5% painonpudotus ilman paastoa. Lähtötilanne: Marja 72 kg eli loppupainon pitää olla 68 tai vähemmän Juhalla 113kg loppupaino 107kg tai vähemmän. Hävinnyt kustantaa kohtuullisen illallisen juomineen(max 130€ a`65€/henkilö) ravintolassa Saksassa huhtikuun lopulla kahdelle. Seuranta ja välipunnitus 1.2 ja 1.3 illalla klo 21.00.
Toteutus suositus: Vähähiilihydraattinen ruokavalio ilman karamelleja ja liikuntaa lisäten.
T. Marja ja Juha
Pieniä terveysvinkkejä painoindeksistä(BMI) BMI=painon suhde pituuden neliöön(kg/m2 norm=18,5-24,9) Marja 170cm 72kg BMI=24,9(norm. kiloina 53,5-72kg) Juha 195cm 113kg BMI=29,7(norm.kiloina 70,3-94,7)
Painoindeksiluokat aikuisilla:
| ||||||||||||||
02 / 11
(all day)
Tapahtuman alkuaika:01.01.2012 - 00:15
Tapahtuman loppuaika:31.03.2012 - 21:00
Kyseisellä aikavälillä 5% painonpudotus ilman paastoa. Lähtötilanne: Marja 72 kg eli loppupainon pitää olla 68 tai vähemmän Juhalla 113kg loppupaino 107kg tai vähemmän. Hävinnyt kustantaa kohtuullisen illallisen juomineen(max 130€ a`65€/henkilö) ravintolassa Saksassa huhtikuun lopulla kahdelle. Seuranta ja välipunnitus 1.2 ja 1.3 illalla klo 21.00.
Toteutus suositus: Vähähiilihydraattinen ruokavalio ilman karamelleja ja liikuntaa lisäten.
T. Marja ja Juha
Pieniä terveysvinkkejä painoindeksistä(BMI) BMI=painon suhde pituuden neliöön(kg/m2 norm=18,5-24,9) Marja 170cm 72kg BMI=24,9(norm. kiloina 53,5-72kg) Juha 195cm 113kg BMI=29,7(norm.kiloina 70,3-94,7)
Painoindeksiluokat aikuisilla:
Tapahtuman alkuaika:11:17
Tapahtuman loppuaika:12:35
Olisipa huomenna mukava kipaista puolimaraton, mutta vasen jalka kremppasi Kupittaan 400 metrin kisassa. Pitää kävellä jos tuntuu kipeältä. Muutoin jos paikat pelaa, 1:35 voisi mennä, vaikka reitti on vaativa. | ||||||||||||||
02 / 12
(all day)
Tapahtuman alkuaika:01.01.2012 - 00:15
Tapahtuman loppuaika:31.03.2012 - 21:00
Kyseisellä aikavälillä 5% painonpudotus ilman paastoa. Lähtötilanne: Marja 72 kg eli loppupainon pitää olla 68 tai vähemmän Juhalla 113kg loppupaino 107kg tai vähemmän. Hävinnyt kustantaa kohtuullisen illallisen juomineen(max 130€ a`65€/henkilö) ravintolassa Saksassa huhtikuun lopulla kahdelle. Seuranta ja välipunnitus 1.2 ja 1.3 illalla klo 21.00.
Toteutus suositus: Vähähiilihydraattinen ruokavalio ilman karamelleja ja liikuntaa lisäten.
T. Marja ja Juha
Pieniä terveysvinkkejä painoindeksistä(BMI) BMI=painon suhde pituuden neliöön(kg/m2 norm=18,5-24,9) Marja 170cm 72kg BMI=24,9(norm. kiloina 53,5-72kg) Juha 195cm 113kg BMI=29,7(norm.kiloina 70,3-94,7)
Painoindeksiluokat aikuisilla:
| ||||||||||||||
02 / 13
(all day)
Tapahtuman alkuaika:01.01.2012 - 00:15
Tapahtuman loppuaika:31.03.2012 - 21:00
Kyseisellä aikavälillä 5% painonpudotus ilman paastoa. Lähtötilanne: Marja 72 kg eli loppupainon pitää olla 68 tai vähemmän Juhalla 113kg loppupaino 107kg tai vähemmän. Hävinnyt kustantaa kohtuullisen illallisen juomineen(max 130€ a`65€/henkilö) ravintolassa Saksassa huhtikuun lopulla kahdelle. Seuranta ja välipunnitus 1.2 ja 1.3 illalla klo 21.00.
Toteutus suositus: Vähähiilihydraattinen ruokavalio ilman karamelleja ja liikuntaa lisäten.
T. Marja ja Juha
Pieniä terveysvinkkejä painoindeksistä(BMI) BMI=painon suhde pituuden neliöön(kg/m2 norm=18,5-24,9) Marja 170cm 72kg BMI=24,9(norm. kiloina 53,5-72kg) Juha 195cm 113kg BMI=29,7(norm.kiloina 70,3-94,7)
Painoindeksiluokat aikuisilla:
| ||||||||||||||
02 / 14
(all day)
Tapahtuman alkuaika:01.01.2012 - 00:15
Tapahtuman loppuaika:31.03.2012 - 21:00
Kyseisellä aikavälillä 5% painonpudotus ilman paastoa. Lähtötilanne: Marja 72 kg eli loppupainon pitää olla 68 tai vähemmän Juhalla 113kg loppupaino 107kg tai vähemmän. Hävinnyt kustantaa kohtuullisen illallisen juomineen(max 130€ a`65€/henkilö) ravintolassa Saksassa huhtikuun lopulla kahdelle. Seuranta ja välipunnitus 1.2 ja 1.3 illalla klo 21.00.
Toteutus suositus: Vähähiilihydraattinen ruokavalio ilman karamelleja ja liikuntaa lisäten.
T. Marja ja Juha
Pieniä terveysvinkkejä painoindeksistä(BMI) BMI=painon suhde pituuden neliöön(kg/m2 norm=18,5-24,9) Marja 170cm 72kg BMI=24,9(norm. kiloina 53,5-72kg) Juha 195cm 113kg BMI=29,7(norm.kiloina 70,3-94,7)
Painoindeksiluokat aikuisilla:
| ||||||||||||||
02 / 15
(all day)
Tapahtuman alkuaika:01.01.2012 - 00:15
Tapahtuman loppuaika:31.03.2012 - 21:00
Kyseisellä aikavälillä 5% painonpudotus ilman paastoa. Lähtötilanne: Marja 72 kg eli loppupainon pitää olla 68 tai vähemmän Juhalla 113kg loppupaino 107kg tai vähemmän. Hävinnyt kustantaa kohtuullisen illallisen juomineen(max 130€ a`65€/henkilö) ravintolassa Saksassa huhtikuun lopulla kahdelle. Seuranta ja välipunnitus 1.2 ja 1.3 illalla klo 21.00.
Toteutus suositus: Vähähiilihydraattinen ruokavalio ilman karamelleja ja liikuntaa lisäten.
T. Marja ja Juha
Pieniä terveysvinkkejä painoindeksistä(BMI) BMI=painon suhde pituuden neliöön(kg/m2 norm=18,5-24,9) Marja 170cm 72kg BMI=24,9(norm. kiloina 53,5-72kg) Juha 195cm 113kg BMI=29,7(norm.kiloina 70,3-94,7)
Painoindeksiluokat aikuisilla:
| ||||||||||||||
02 / 16
(all day)
Tapahtuman alkuaika:01.01.2012 - 00:15
Tapahtuman loppuaika:31.03.2012 - 21:00
Kyseisellä aikavälillä 5% painonpudotus ilman paastoa. Lähtötilanne: Marja 72 kg eli loppupainon pitää olla 68 tai vähemmän Juhalla 113kg loppupaino 107kg tai vähemmän. Hävinnyt kustantaa kohtuullisen illallisen juomineen(max 130€ a`65€/henkilö) ravintolassa Saksassa huhtikuun lopulla kahdelle. Seuranta ja välipunnitus 1.2 ja 1.3 illalla klo 21.00.
Toteutus suositus: Vähähiilihydraattinen ruokavalio ilman karamelleja ja liikuntaa lisäten.
T. Marja ja Juha
Pieniä terveysvinkkejä painoindeksistä(BMI) BMI=painon suhde pituuden neliöön(kg/m2 norm=18,5-24,9) Marja 170cm 72kg BMI=24,9(norm. kiloina 53,5-72kg) Juha 195cm 113kg BMI=29,7(norm.kiloina 70,3-94,7)
Painoindeksiluokat aikuisilla:
| ||||||||||||||
02 / 17
(all day)
Tapahtuman alkuaika:01.01.2012 - 00:15
Tapahtuman loppuaika:31.03.2012 - 21:00
Kyseisellä aikavälillä 5% painonpudotus ilman paastoa. Lähtötilanne: Marja 72 kg eli loppupainon pitää olla 68 tai vähemmän Juhalla 113kg loppupaino 107kg tai vähemmän. Hävinnyt kustantaa kohtuullisen illallisen juomineen(max 130€ a`65€/henkilö) ravintolassa Saksassa huhtikuun lopulla kahdelle. Seuranta ja välipunnitus 1.2 ja 1.3 illalla klo 21.00.
Toteutus suositus: Vähähiilihydraattinen ruokavalio ilman karamelleja ja liikuntaa lisäten.
T. Marja ja Juha
Pieniä terveysvinkkejä painoindeksistä(BMI) BMI=painon suhde pituuden neliöön(kg/m2 norm=18,5-24,9) Marja 170cm 72kg BMI=24,9(norm. kiloina 53,5-72kg) Juha 195cm 113kg BMI=29,7(norm.kiloina 70,3-94,7)
Painoindeksiluokat aikuisilla:
| ||||||||||||||
02 / 18
(all day)
Tapahtuman alkuaika:01.01.2012 - 00:15
Tapahtuman loppuaika:31.03.2012 - 21:00
Kyseisellä aikavälillä 5% painonpudotus ilman paastoa. Lähtötilanne: Marja 72 kg eli loppupainon pitää olla 68 tai vähemmän Juhalla 113kg loppupaino 107kg tai vähemmän. Hävinnyt kustantaa kohtuullisen illallisen juomineen(max 130€ a`65€/henkilö) ravintolassa Saksassa huhtikuun lopulla kahdelle. Seuranta ja välipunnitus 1.2 ja 1.3 illalla klo 21.00.
Toteutus suositus: Vähähiilihydraattinen ruokavalio ilman karamelleja ja liikuntaa lisäten.
T. Marja ja Juha
Pieniä terveysvinkkejä painoindeksistä(BMI) BMI=painon suhde pituuden neliöön(kg/m2 norm=18,5-24,9) Marja 170cm 72kg BMI=24,9(norm. kiloina 53,5-72kg) Juha 195cm 113kg BMI=29,7(norm.kiloina 70,3-94,7)
Painoindeksiluokat aikuisilla:
| ||||||||||||||
02 / 19
(all day)
Tapahtuman alkuaika:01.01.2012 - 00:15
Tapahtuman loppuaika:31.03.2012 - 21:00
Kyseisellä aikavälillä 5% painonpudotus ilman paastoa. Lähtötilanne: Marja 72 kg eli loppupainon pitää olla 68 tai vähemmän Juhalla 113kg loppupaino 107kg tai vähemmän. Hävinnyt kustantaa kohtuullisen illallisen juomineen(max 130€ a`65€/henkilö) ravintolassa Saksassa huhtikuun lopulla kahdelle. Seuranta ja välipunnitus 1.2 ja 1.3 illalla klo 21.00.
Toteutus suositus: Vähähiilihydraattinen ruokavalio ilman karamelleja ja liikuntaa lisäten.
T. Marja ja Juha
Pieniä terveysvinkkejä painoindeksistä(BMI) BMI=painon suhde pituuden neliöön(kg/m2 norm=18,5-24,9) Marja 170cm 72kg BMI=24,9(norm. kiloina 53,5-72kg) Juha 195cm 113kg BMI=29,7(norm.kiloina 70,3-94,7)
Painoindeksiluokat aikuisilla:
Tapahtuman alkuaika:09:30
Tapahtuman loppuaika:14:00
Huomasin paikallislehdessä pienen mainoksen Vantaa hiihdosta. Netistä löysin sen vain Vantaa Hiihtoseuran vuosiohjelmasta: http://www.vantaanhiihtoseura.fi/page_attachments/0000/0102/VHS-Toimintakalenteri_2012_Nettiin.pdf Tämä vois olla sunnuntaihiihtäjälle mukava tapahtuma | ||||||||||||||
02 / 20
(all day)
Tapahtuman alkuaika:01.01.2012 - 00:15
Tapahtuman loppuaika:31.03.2012 - 21:00
Kyseisellä aikavälillä 5% painonpudotus ilman paastoa. Lähtötilanne: Marja 72 kg eli loppupainon pitää olla 68 tai vähemmän Juhalla 113kg loppupaino 107kg tai vähemmän. Hävinnyt kustantaa kohtuullisen illallisen juomineen(max 130€ a`65€/henkilö) ravintolassa Saksassa huhtikuun lopulla kahdelle. Seuranta ja välipunnitus 1.2 ja 1.3 illalla klo 21.00.
Toteutus suositus: Vähähiilihydraattinen ruokavalio ilman karamelleja ja liikuntaa lisäten.
T. Marja ja Juha
Pieniä terveysvinkkejä painoindeksistä(BMI) BMI=painon suhde pituuden neliöön(kg/m2 norm=18,5-24,9) Marja 170cm 72kg BMI=24,9(norm. kiloina 53,5-72kg) Juha 195cm 113kg BMI=29,7(norm.kiloina 70,3-94,7)
Painoindeksiluokat aikuisilla:
| ||||||||||||||
02 / 21
(all day)
Tapahtuman alkuaika:01.01.2012 - 00:15
Tapahtuman loppuaika:31.03.2012 - 21:00
Kyseisellä aikavälillä 5% painonpudotus ilman paastoa. Lähtötilanne: Marja 72 kg eli loppupainon pitää olla 68 tai vähemmän Juhalla 113kg loppupaino 107kg tai vähemmän. Hävinnyt kustantaa kohtuullisen illallisen juomineen(max 130€ a`65€/henkilö) ravintolassa Saksassa huhtikuun lopulla kahdelle. Seuranta ja välipunnitus 1.2 ja 1.3 illalla klo 21.00.
Toteutus suositus: Vähähiilihydraattinen ruokavalio ilman karamelleja ja liikuntaa lisäten.
T. Marja ja Juha
Pieniä terveysvinkkejä painoindeksistä(BMI) BMI=painon suhde pituuden neliöön(kg/m2 norm=18,5-24,9) Marja 170cm 72kg BMI=24,9(norm. kiloina 53,5-72kg) Juha 195cm 113kg BMI=29,7(norm.kiloina 70,3-94,7)
Painoindeksiluokat aikuisilla:
| ||||||||||||||
02 / 22
(all day)
Tapahtuman alkuaika:01.01.2012 - 00:15
Tapahtuman loppuaika:31.03.2012 - 21:00
Kyseisellä aikavälillä 5% painonpudotus ilman paastoa. Lähtötilanne: Marja 72 kg eli loppupainon pitää olla 68 tai vähemmän Juhalla 113kg loppupaino 107kg tai vähemmän. Hävinnyt kustantaa kohtuullisen illallisen juomineen(max 130€ a`65€/henkilö) ravintolassa Saksassa huhtikuun lopulla kahdelle. Seuranta ja välipunnitus 1.2 ja 1.3 illalla klo 21.00.
Toteutus suositus: Vähähiilihydraattinen ruokavalio ilman karamelleja ja liikuntaa lisäten.
T. Marja ja Juha
Pieniä terveysvinkkejä painoindeksistä(BMI) BMI=painon suhde pituuden neliöön(kg/m2 norm=18,5-24,9) Marja 170cm 72kg BMI=24,9(norm. kiloina 53,5-72kg) Juha 195cm 113kg BMI=29,7(norm.kiloina 70,3-94,7)
Painoindeksiluokat aikuisilla:
| ||||||||||||||
02 / 23
(all day)
Tapahtuman alkuaika:01.01.2012 - 00:15
Tapahtuman loppuaika:31.03.2012 - 21:00
Kyseisellä aikavälillä 5% painonpudotus ilman paastoa. Lähtötilanne: Marja 72 kg eli loppupainon pitää olla 68 tai vähemmän Juhalla 113kg loppupaino 107kg tai vähemmän. Hävinnyt kustantaa kohtuullisen illallisen juomineen(max 130€ a`65€/henkilö) ravintolassa Saksassa huhtikuun lopulla kahdelle. Seuranta ja välipunnitus 1.2 ja 1.3 illalla klo 21.00.
Toteutus suositus: Vähähiilihydraattinen ruokavalio ilman karamelleja ja liikuntaa lisäten.
T. Marja ja Juha
Pieniä terveysvinkkejä painoindeksistä(BMI) BMI=painon suhde pituuden neliöön(kg/m2 norm=18,5-24,9) Marja 170cm 72kg BMI=24,9(norm. kiloina 53,5-72kg) Juha 195cm 113kg BMI=29,7(norm.kiloina 70,3-94,7)
Painoindeksiluokat aikuisilla:
| ||||||||||||||
02 / 24
(all day)
Tapahtuman alkuaika:01.01.2012 - 00:15
Tapahtuman loppuaika:31.03.2012 - 21:00
Kyseisellä aikavälillä 5% painonpudotus ilman paastoa. Lähtötilanne: Marja 72 kg eli loppupainon pitää olla 68 tai vähemmän Juhalla 113kg loppupaino 107kg tai vähemmän. Hävinnyt kustantaa kohtuullisen illallisen juomineen(max 130€ a`65€/henkilö) ravintolassa Saksassa huhtikuun lopulla kahdelle. Seuranta ja välipunnitus 1.2 ja 1.3 illalla klo 21.00.
Toteutus suositus: Vähähiilihydraattinen ruokavalio ilman karamelleja ja liikuntaa lisäten.
T. Marja ja Juha
Pieniä terveysvinkkejä painoindeksistä(BMI) BMI=painon suhde pituuden neliöön(kg/m2 norm=18,5-24,9) Marja 170cm 72kg BMI=24,9(norm. kiloina 53,5-72kg) Juha 195cm 113kg BMI=29,7(norm.kiloina 70,3-94,7)
Painoindeksiluokat aikuisilla:
| ||||||||||||||
02 / 25
(all day)
Tapahtuman alkuaika:01.01.2012 - 00:15
Tapahtuman loppuaika:31.03.2012 - 21:00
Kyseisellä aikavälillä 5% painonpudotus ilman paastoa. Lähtötilanne: Marja 72 kg eli loppupainon pitää olla 68 tai vähemmän Juhalla 113kg loppupaino 107kg tai vähemmän. Hävinnyt kustantaa kohtuullisen illallisen juomineen(max 130€ a`65€/henkilö) ravintolassa Saksassa huhtikuun lopulla kahdelle. Seuranta ja välipunnitus 1.2 ja 1.3 illalla klo 21.00.
Toteutus suositus: Vähähiilihydraattinen ruokavalio ilman karamelleja ja liikuntaa lisäten.
T. Marja ja Juha
Pieniä terveysvinkkejä painoindeksistä(BMI) BMI=painon suhde pituuden neliöön(kg/m2 norm=18,5-24,9) Marja 170cm 72kg BMI=24,9(norm. kiloina 53,5-72kg) Juha 195cm 113kg BMI=29,7(norm.kiloina 70,3-94,7)
Painoindeksiluokat aikuisilla:
Tapahtuman alkuaika:12:00
Tapahtuman loppuaika:18:00
| ||||||||||||||
02 / 26
(all day)
Tapahtuman alkuaika:01.01.2012 - 00:15
Tapahtuman loppuaika:31.03.2012 - 21:00
Kyseisellä aikavälillä 5% painonpudotus ilman paastoa. Lähtötilanne: Marja 72 kg eli loppupainon pitää olla 68 tai vähemmän Juhalla 113kg loppupaino 107kg tai vähemmän. Hävinnyt kustantaa kohtuullisen illallisen juomineen(max 130€ a`65€/henkilö) ravintolassa Saksassa huhtikuun lopulla kahdelle. Seuranta ja välipunnitus 1.2 ja 1.3 illalla klo 21.00.
Toteutus suositus: Vähähiilihydraattinen ruokavalio ilman karamelleja ja liikuntaa lisäten.
T. Marja ja Juha
Pieniä terveysvinkkejä painoindeksistä(BMI) BMI=painon suhde pituuden neliöön(kg/m2 norm=18,5-24,9) Marja 170cm 72kg BMI=24,9(norm. kiloina 53,5-72kg) Juha 195cm 113kg BMI=29,7(norm.kiloina 70,3-94,7)
Painoindeksiluokat aikuisilla:
Tapahtuman alkuaika:10:00
Tapahtuman loppuaika:15:00
Lähtöpaikkoina Kiljamo, Keski-Pomppu Torron kylässä ja Riihivalkaman parkkipaikka(Kalliontie 620) Osallistumismaksu pitää sisällään mehut sekä diplomin, huoltopisteillä pääsee pienellä lisämaksulla myös makkaran paistoon. Haiponniitussa voi lisäksi herkutella letuilla. Katso latukartta www.Torro.fi | ||||||||||||||
02 / 27
(all day)
Tapahtuman alkuaika:01.01.2012 - 00:15
Tapahtuman loppuaika:31.03.2012 - 21:00
Kyseisellä aikavälillä 5% painonpudotus ilman paastoa. Lähtötilanne: Marja 72 kg eli loppupainon pitää olla 68 tai vähemmän Juhalla 113kg loppupaino 107kg tai vähemmän. Hävinnyt kustantaa kohtuullisen illallisen juomineen(max 130€ a`65€/henkilö) ravintolassa Saksassa huhtikuun lopulla kahdelle. Seuranta ja välipunnitus 1.2 ja 1.3 illalla klo 21.00.
Toteutus suositus: Vähähiilihydraattinen ruokavalio ilman karamelleja ja liikuntaa lisäten.
T. Marja ja Juha
Pieniä terveysvinkkejä painoindeksistä(BMI) BMI=painon suhde pituuden neliöön(kg/m2 norm=18,5-24,9) Marja 170cm 72kg BMI=24,9(norm. kiloina 53,5-72kg) Juha 195cm 113kg BMI=29,7(norm.kiloina 70,3-94,7)
Painoindeksiluokat aikuisilla:
| ||||||||||||||
02 / 28
(all day)
Tapahtuman alkuaika:01.01.2012 - 00:15
Tapahtuman loppuaika:31.03.2012 - 21:00
Kyseisellä aikavälillä 5% painonpudotus ilman paastoa. Lähtötilanne: Marja 72 kg eli loppupainon pitää olla 68 tai vähemmän Juhalla 113kg loppupaino 107kg tai vähemmän. Hävinnyt kustantaa kohtuullisen illallisen juomineen(max 130€ a`65€/henkilö) ravintolassa Saksassa huhtikuun lopulla kahdelle. Seuranta ja välipunnitus 1.2 ja 1.3 illalla klo 21.00.
Toteutus suositus: Vähähiilihydraattinen ruokavalio ilman karamelleja ja liikuntaa lisäten.
T. Marja ja Juha
Pieniä terveysvinkkejä painoindeksistä(BMI) BMI=painon suhde pituuden neliöön(kg/m2 norm=18,5-24,9) Marja 170cm 72kg BMI=24,9(norm. kiloina 53,5-72kg) Juha 195cm 113kg BMI=29,7(norm.kiloina 70,3-94,7)
Painoindeksiluokat aikuisilla:
| ||||||||||||||
02 / 29
(all day)
Tapahtuman alkuaika:01.01.2012 - 00:15
Tapahtuman loppuaika:31.03.2012 - 21:00
Kyseisellä aikavälillä 5% painonpudotus ilman paastoa. Lähtötilanne: Marja 72 kg eli loppupainon pitää olla 68 tai vähemmän Juhalla 113kg loppupaino 107kg tai vähemmän. Hävinnyt kustantaa kohtuullisen illallisen juomineen(max 130€ a`65€/henkilö) ravintolassa Saksassa huhtikuun lopulla kahdelle. Seuranta ja välipunnitus 1.2 ja 1.3 illalla klo 21.00.
Toteutus suositus: Vähähiilihydraattinen ruokavalio ilman karamelleja ja liikuntaa lisäten.
T. Marja ja Juha
Pieniä terveysvinkkejä painoindeksistä(BMI) BMI=painon suhde pituuden neliöön(kg/m2 norm=18,5-24,9) Marja 170cm 72kg BMI=24,9(norm. kiloina 53,5-72kg) Juha 195cm 113kg BMI=29,7(norm.kiloina 70,3-94,7)
Painoindeksiluokat aikuisilla:
| ||||||||||||||
03 / 1
(all day)
Tapahtuman alkuaika:01.01.2012 - 00:15
Tapahtuman loppuaika:31.03.2012 - 21:00
Kyseisellä aikavälillä 5% painonpudotus ilman paastoa. Lähtötilanne: Marja 72 kg eli loppupainon pitää olla 68 tai vähemmän Juhalla 113kg loppupaino 107kg tai vähemmän. Hävinnyt kustantaa kohtuullisen illallisen juomineen(max 130€ a`65€/henkilö) ravintolassa Saksassa huhtikuun lopulla kahdelle. Seuranta ja välipunnitus 1.2 ja 1.3 illalla klo 21.00.
Toteutus suositus: Vähähiilihydraattinen ruokavalio ilman karamelleja ja liikuntaa lisäten.
T. Marja ja Juha
Pieniä terveysvinkkejä painoindeksistä(BMI) BMI=painon suhde pituuden neliöön(kg/m2 norm=18,5-24,9) Marja 170cm 72kg BMI=24,9(norm. kiloina 53,5-72kg) Juha 195cm 113kg BMI=29,7(norm.kiloina 70,3-94,7)
Painoindeksiluokat aikuisilla:
| ||||||||||||||
03 / 2
(all day)
Tapahtuman alkuaika:01.01.2012 - 00:15
Tapahtuman loppuaika:31.03.2012 - 21:00
Kyseisellä aikavälillä 5% painonpudotus ilman paastoa. Lähtötilanne: Marja 72 kg eli loppupainon pitää olla 68 tai vähemmän Juhalla 113kg loppupaino 107kg tai vähemmän. Hävinnyt kustantaa kohtuullisen illallisen juomineen(max 130€ a`65€/henkilö) ravintolassa Saksassa huhtikuun lopulla kahdelle. Seuranta ja välipunnitus 1.2 ja 1.3 illalla klo 21.00.
Toteutus suositus: Vähähiilihydraattinen ruokavalio ilman karamelleja ja liikuntaa lisäten.
T. Marja ja Juha
Pieniä terveysvinkkejä painoindeksistä(BMI) BMI=painon suhde pituuden neliöön(kg/m2 norm=18,5-24,9) Marja 170cm 72kg BMI=24,9(norm. kiloina 53,5-72kg) Juha 195cm 113kg BMI=29,7(norm.kiloina 70,3-94,7)
Painoindeksiluokat aikuisilla:
| ||||||||||||||
03 / 3
(all day)
Tapahtuman alkuaika:01.01.2012 - 00:15
Tapahtuman loppuaika:31.03.2012 - 21:00
Kyseisellä aikavälillä 5% painonpudotus ilman paastoa. Lähtötilanne: Marja 72 kg eli loppupainon pitää olla 68 tai vähemmän Juhalla 113kg loppupaino 107kg tai vähemmän. Hävinnyt kustantaa kohtuullisen illallisen juomineen(max 130€ a`65€/henkilö) ravintolassa Saksassa huhtikuun lopulla kahdelle. Seuranta ja välipunnitus 1.2 ja 1.3 illalla klo 21.00.
Toteutus suositus: Vähähiilihydraattinen ruokavalio ilman karamelleja ja liikuntaa lisäten.
T. Marja ja Juha
Pieniä terveysvinkkejä painoindeksistä(BMI) BMI=painon suhde pituuden neliöön(kg/m2 norm=18,5-24,9) Marja 170cm 72kg BMI=24,9(norm. kiloina 53,5-72kg) Juha 195cm 113kg BMI=29,7(norm.kiloina 70,3-94,7)
Painoindeksiluokat aikuisilla:
Tapahtuman alkuaika:10:00
Tapahtuman loppuaika:17:00
http://www.kempelemaraton.net/pertin_hiihto/ Tapahtuman alkuaika:11:00
Tapahtuman loppuaika:18:00
Lisätiedot netistä :) | ||||||||||||||
03 / 4
(all day)
Tapahtuman alkuaika:01.01.2012 - 00:15
Tapahtuman loppuaika:31.03.2012 - 21:00
Kyseisellä aikavälillä 5% painonpudotus ilman paastoa. Lähtötilanne: Marja 72 kg eli loppupainon pitää olla 68 tai vähemmän Juhalla 113kg loppupaino 107kg tai vähemmän. Hävinnyt kustantaa kohtuullisen illallisen juomineen(max 130€ a`65€/henkilö) ravintolassa Saksassa huhtikuun lopulla kahdelle. Seuranta ja välipunnitus 1.2 ja 1.3 illalla klo 21.00.
Toteutus suositus: Vähähiilihydraattinen ruokavalio ilman karamelleja ja liikuntaa lisäten.
T. Marja ja Juha
Pieniä terveysvinkkejä painoindeksistä(BMI) BMI=painon suhde pituuden neliöön(kg/m2 norm=18,5-24,9) Marja 170cm 72kg BMI=24,9(norm. kiloina 53,5-72kg) Juha 195cm 113kg BMI=29,7(norm.kiloina 70,3-94,7)
Painoindeksiluokat aikuisilla:
Tapahtuman alkuaika:07:00
Tapahtuman loppuaika:21:00
58. PIRKAN HIIHTO 4.3.2012 Pirkan Hiihto aina maaliskuun 1. sunnuntai.
http://www.pirkankierros.fi/indexhi1.html | ||||||||||||||
03 / 5
(all day)
Tapahtuman alkuaika:01.01.2012 - 00:15
Tapahtuman loppuaika:31.03.2012 - 21:00
Kyseisellä aikavälillä 5% painonpudotus ilman paastoa. Lähtötilanne: Marja 72 kg eli loppupainon pitää olla 68 tai vähemmän Juhalla 113kg loppupaino 107kg tai vähemmän. Hävinnyt kustantaa kohtuullisen illallisen juomineen(max 130€ a`65€/henkilö) ravintolassa Saksassa huhtikuun lopulla kahdelle. Seuranta ja välipunnitus 1.2 ja 1.3 illalla klo 21.00.
Toteutus suositus: Vähähiilihydraattinen ruokavalio ilman karamelleja ja liikuntaa lisäten.
T. Marja ja Juha
Pieniä terveysvinkkejä painoindeksistä(BMI) BMI=painon suhde pituuden neliöön(kg/m2 norm=18,5-24,9) Marja 170cm 72kg BMI=24,9(norm. kiloina 53,5-72kg) Juha 195cm 113kg BMI=29,7(norm.kiloina 70,3-94,7)
Painoindeksiluokat aikuisilla:
| ||||||||||||||
03 / 6
(all day)
Tapahtuman alkuaika:01.01.2012 - 00:15
Tapahtuman loppuaika:31.03.2012 - 21:00
Kyseisellä aikavälillä 5% painonpudotus ilman paastoa. Lähtötilanne: Marja 72 kg eli loppupainon pitää olla 68 tai vähemmän Juhalla 113kg loppupaino 107kg tai vähemmän. Hävinnyt kustantaa kohtuullisen illallisen juomineen(max 130€ a`65€/henkilö) ravintolassa Saksassa huhtikuun lopulla kahdelle. Seuranta ja välipunnitus 1.2 ja 1.3 illalla klo 21.00.
Toteutus suositus: Vähähiilihydraattinen ruokavalio ilman karamelleja ja liikuntaa lisäten.
T. Marja ja Juha
Pieniä terveysvinkkejä painoindeksistä(BMI) BMI=painon suhde pituuden neliöön(kg/m2 norm=18,5-24,9) Marja 170cm 72kg BMI=24,9(norm. kiloina 53,5-72kg) Juha 195cm 113kg BMI=29,7(norm.kiloina 70,3-94,7)
Painoindeksiluokat aikuisilla:
| ||||||||||||||
03 / 7
(all day)
Tapahtuman alkuaika:01.01.2012 - 00:15
Tapahtuman loppuaika:31.03.2012 - 21:00
Kyseisellä aikavälillä 5% painonpudotus ilman paastoa. Lähtötilanne: Marja 72 kg eli loppupainon pitää olla 68 tai vähemmän Juhalla 113kg loppupaino 107kg tai vähemmän. Hävinnyt kustantaa kohtuullisen illallisen juomineen(max 130€ a`65€/henkilö) ravintolassa Saksassa huhtikuun lopulla kahdelle. Seuranta ja välipunnitus 1.2 ja 1.3 illalla klo 21.00.
Toteutus suositus: Vähähiilihydraattinen ruokavalio ilman karamelleja ja liikuntaa lisäten.
T. Marja ja Juha
Pieniä terveysvinkkejä painoindeksistä(BMI) BMI=painon suhde pituuden neliöön(kg/m2 norm=18,5-24,9) Marja 170cm 72kg BMI=24,9(norm. kiloina 53,5-72kg) Juha 195cm 113kg BMI=29,7(norm.kiloina 70,3-94,7)
Painoindeksiluokat aikuisilla:
| ||||||||||||||
