Kirjaudu sisään
| Kaikki (T)-tunnuksella merkityt käyttäjät. |
|
| Lenkkivihko.fi T-paidat nikillä |
|
Kirjautuminen
Tapahtumakalenteri
| Ma | ||||||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
Tapahtuman alkuaika:00:15
Tapahtuman loppuaika:21:00
Kyseisellä aikavälillä 5% painonpudotus ilman paastoa. Lähtötilanne: Marja 72 kg eli loppupainon pitää olla 68 tai vähemmän Juhalla 113kg loppupaino 107kg tai vähemmän. Hävinnyt kustantaa kohtuullisen illallisen juomineen(max 130€ a`65€/henkilö) ravintolassa Saksassa huhtikuun lopulla kahdelle. Seuranta ja välipunnitus 1.2 ja 1.3 illalla klo 21.00.
Toteutus suositus: Vähähiilihydraattinen ruokavalio ilman karamelleja ja liikuntaa lisäten.
T. Marja ja Juha
Pieniä terveysvinkkejä painoindeksistä(BMI) BMI=painon suhde pituuden neliöön(kg/m2 norm=18,5-24,9) Marja 170cm 72kg BMI=24,9(norm. kiloina 53,5-72kg) Juha 195cm 113kg BMI=29,7(norm.kiloina 70,3-94,7)
Painoindeksiluokat aikuisilla:
| ||||||||||||||
