Lenkkivihko.fi uutiset
Sähköposti:
*
Tilaa
Eroa
Lenkkivihko.fi
Keskusteluareena
Tapahtumakalenteri
Ryhmät
Käyttäjälista
Listoja
Kauppa
Kirjaudu sisään
Tunnus:
*
Salasana:
*
Luo uusi käyttäjätili
Pyydä uutta salasanaa
Lisää
suoritus
viikkosuunnitelma
tapahtuma
ryhmä
yksityisviesti
Katso
profiilini
lenkkivihkoni
kaverisivuni
vieraskirjani
yksityisviestini
vieraskirjat
kyselyt
viimeiset kirjoitukset
Kaikki
(T)-tunnuksella
merkityt käyttäjät.
Lenkkivihko.fi T-paidat nikillä
Ashihara
You must
register
/
login
in order to post into this group.
Kirjautuminen
Käyttäjätunnus:
*
Salasana:
*
Luo uusi käyttäjätili
Pyydä uutta salasanaa
Etusivu
›
Ryhmät
Ashihara
Joulukuu 7, 2008 - 13:45 — markku
markku
Ashihara
Kamppailulaji
| 06.03.2009
kesto
1h30m
Kirjaudu·tai·
rekisteröidy·kirjoittaaksesi kommentteja
markku
Ashihara, treeninveto
Kamppailulaji
| 04.03.2009
kesto
1h15m
Kirjaudu·tai·
rekisteröidy·kirjoittaaksesi kommentteja
markku
Ashihara
Kamppailulaji
| 27.02.2009
kesto
1h30m
Kirjaudu·tai·
rekisteröidy·kirjoittaaksesi kommentteja
markku
Seibukan
Kamppailulaji
| 26.02.2009
kesto
1h30m
Kirjaudu·tai·
rekisteröidy·kirjoittaaksesi kommentteja
markku
Venyttely
Venyttely
| 24.02.2009
kesto
15:00
Kirjaudu·tai·
rekisteröidy·kirjoittaaksesi kommentteja
markku
Venyttely (+dynaamiset)
Venyttely
| 25.02.2009
kesto
20:00
Kirjaudu·tai·
rekisteröidy·kirjoittaaksesi kommentteja
markku
Ashihara (+ seibukanin oranssin KR & ZK läpi)
Kamppailulaji
| 25.02.2009
kesto
1h35m
Kirjaudu·tai·
rekisteröidy·kirjoittaaksesi kommentteja
markku
Seibukan
Kamppailulaji
| 24.02.2009
kesto
1h30m
Kirjaudu·tai·
rekisteröidy·kirjoittaaksesi kommentteja
markku
Ashihara
Kamppailulaji
| 23.02.2009
kesto
1h30m
Kirjaudu·tai·
rekisteröidy·kirjoittaaksesi kommentteja
markku
Seibukan
Kamppailulaji
| 22.02.2009
kesto
2h15m
Kirjaudu·tai·
rekisteröidy·kirjoittaaksesi kommentteja
markku
Seibukan
Kamppailulaji
| 21.02.2009
kesto
1h15m
Kirjaudu·tai·
rekisteröidy·kirjoittaaksesi kommentteja
markku
Seibukan
Kamppailulaji
| 19.02.2009
kesto
1h30m
Kirjaudu·tai·
rekisteröidy·kirjoittaaksesi kommentteja
markku
Ashihara
Kamppailulaji
| 18.02.2009
kesto
1h15m
Kirjaudu·tai·
rekisteröidy·kirjoittaaksesi kommentteja
markku
Ashihara
Kamppailulaji
| 16.02.2009
kesto
1h30m
Kirjaudu·tai·
rekisteröidy·kirjoittaaksesi kommentteja
markku
Lenkki (vauhtileikittely)
Juoksu
| 12.02.2009
km
7.5
kesto
40:00
nopeus
5:20 min/km
Kirjaudu·tai·
rekisteröidy·kirjoittaaksesi kommentteja
markku
Venyttely
Venyttely
| 11.02.2009
kesto
20:00
Kirjaudu·tai·
rekisteröidy·kirjoittaaksesi kommentteja
markku
Ashihara
Kamppailulaji
| 11.02.2009
kesto
1h15m
Kirjaudu·tai·
rekisteröidy·kirjoittaaksesi kommentteja
markku
Venyttely
Venyttely
| 10.02.2009
kesto
20:00
Kirjaudu·tai·
rekisteröidy·kirjoittaaksesi kommentteja
markku
Ashihara
Kamppailulaji
| 10.02.2009
kesto
1h00m
Kirjaudu·tai·
rekisteröidy·kirjoittaaksesi kommentteja
markku
Ashihara, leiri
Kamppailulaji
| 08.02.2009
kesto
1h30m
Kirjaudu·tai·
rekisteröidy·kirjoittaaksesi kommentteja
markku
Ashihara, leiri
Kamppailulaji
| 07.02.2009
kesto
3h00m
Kirjaudu·tai·
rekisteröidy·kirjoittaaksesi kommentteja
markku
Venyttely
Venyttely
| 05.02.2009
kesto
15:00
Kirjaudu·tai·
rekisteröidy·kirjoittaaksesi kommentteja
markku
Ashihara, vyökoe
Kamppailulaji
| 06.02.2009
kesto
2h00m
Kirjaudu·tai·
rekisteröidy·kirjoittaaksesi kommentteja
markku
Ashihara
Kamppailulaji
| 04.02.2009
kesto
1h15m
Kirjaudu·tai·
rekisteröidy·kirjoittaaksesi kommentteja
markku
Venyttely
Venyttely
| 03.02.2009
kesto
15:00
Kirjaudu·tai·
rekisteröidy·kirjoittaaksesi kommentteja
markku
Ashihara
Kamppailulaji
| 02.02.2009
kesto
1h30m
Kirjaudu·tai·
rekisteröidy·kirjoittaaksesi kommentteja
markku
Salikisat
Kamppailulaji
| 01.02.2009
kesto
45:00
Kirjaudu·tai·
rekisteröidy·kirjoittaaksesi kommentteja
markku
Lenkki
Juoksu
| 30.01.2009
km
4.5
kesto
30:00
nopeus
6:40 min/km
Kirjaudu·tai·
rekisteröidy·kirjoittaaksesi kommentteja
markku
Venyttely
Venyttely
| 29.01.2009
kesto
15:00
Kirjaudu·tai·
rekisteröidy·kirjoittaaksesi kommentteja
markku
Ashihara
Kamppailulaji
| 28.01.2009
kesto
1h15m
Kirjaudu·tai·
rekisteröidy·kirjoittaaksesi kommentteja
markku
Venyttely
Venyttely
| 28.01.2009
kesto
15:00
Kirjaudu·tai·
rekisteröidy·kirjoittaaksesi kommentteja
markku
Venyttely
Venyttely
| 27.01.2009
kesto
15:00
Kirjaudu·tai·
rekisteröidy·kirjoittaaksesi kommentteja
markku
Ashihara
Kamppailulaji
| 26.01.2009
kesto
1h30m
Kirjaudu·tai·
rekisteröidy·kirjoittaaksesi kommentteja
markku
Ashihara
Kamppailulaji
| 24.01.2009
kesto
1h45m
Kirjaudu·tai·
rekisteröidy·kirjoittaaksesi kommentteja
markku
Venyttely
Venyttely
| 23.01.2009
kesto
15:00
Kirjaudu·tai·
rekisteröidy·kirjoittaaksesi kommentteja
markku
Uinti
Uinti
| 23.01.2009
km
2.75
kesto
1h00m
nopeus
21:49 min/km
Kirjaudu·tai·
rekisteröidy·kirjoittaaksesi kommentteja
markku
Lenkki + lyhyt lihaskunto
Juoksu
| 22.01.2009
km
6.5
kesto
50:00
nopeus
7:42 min/km
Kirjaudu·tai·
rekisteröidy·kirjoittaaksesi kommentteja
markku
Ashihara
Kamppailulaji
| 21.01.2009
kesto
1h15m
Kirjaudu·tai·
rekisteröidy·kirjoittaaksesi kommentteja
markku
Aamu-uinti
Uinti
| 21.01.2009
km
1
kesto
20:00
nopeus
20:00 min/km
Kirjaudu·tai·
rekisteröidy·kirjoittaaksesi kommentteja
markku
Venyttely
Venyttely
| 20.01.2009
kesto
30:00
Kirjaudu·tai·
rekisteröidy·kirjoittaaksesi kommentteja
markku
Ashihara, ottelutreeni
Kamppailulaji
| 20.01.2009
kesto
1h00m
Kirjaudu·tai·
rekisteröidy·kirjoittaaksesi kommentteja
markku
Venyttely
Venyttely
| 19.01.2009
kesto
15:00
Kirjaudu·tai·
rekisteröidy·kirjoittaaksesi kommentteja
markku
Ashihara
Kamppailulaji
| 19.01.2009
kesto
1h30m
Kirjaudu·tai·
rekisteröidy·kirjoittaaksesi kommentteja
markku
Venyttely
Venyttely
| 18.01.2009
kesto
25:00
Kirjaudu·tai·
rekisteröidy·kirjoittaaksesi kommentteja
markku
Lenkki + lyhyt lihaskunto
Juoksu
| 18.01.2009
km
6
kesto
50:00
nopeus
8:20 min/km
Kirjaudu·tai·
rekisteröidy·kirjoittaaksesi kommentteja
markku
Uinti
Uinti
| 17.01.2009
km
2.75
kesto
1h00m
nopeus
21:49 min/km
Kirjaudu·tai·
rekisteröidy·kirjoittaaksesi kommentteja
markku
Uinti
Uinti
| 16.01.2009
km
2.75
kesto
1h00m
nopeus
21:49 min/km
Kirjaudu·tai·
rekisteröidy·kirjoittaaksesi kommentteja
markku
Venyttely
Venyttely
| 15.01.2009
kesto
20:00
Kirjaudu·tai·
rekisteröidy·kirjoittaaksesi kommentteja
markku
Venyttely
Venyttely
| 13.01.2009
kesto
30:00
Kirjaudu·tai·
rekisteröidy·kirjoittaaksesi kommentteja
markku
Ashihara
Kamppailulaji
| 14.01.2009
kesto
1h15m
Kirjaudu·tai·
rekisteröidy·kirjoittaaksesi kommentteja
1
2
seuraava ›
viimeinen »
