Lenkkivihko.fi

Suht raskastyöpäivä takana, joten alunperin ei ollut tarkoitus käydä juoksemassa.

Nälkäämme tyttären kanssa keittelimme herkulliset hernerokat.

Huomasimme, että jääkaappi tyhjänlainen, joten syrjäkylältä piti lähteä käymään maalikylän kaupassa.

Ilta alkoi jo hämärtämään, sään ollessa kyllä oikein loistava vaikkakin vain 6-7 plussalla ennen tulevaa pakkasyötä puin juoksukamppeet päälle sillä silmällä, että jos urheilukentällä ei ole ketään niin käyn vetämässä jonkinlaisen testi setin.

Raskaan rokan syönnin ( reilu tunti ) ja raskaan shoppailun jälkeen hämärtyvälle kentälle laittamaan tossua toisen eteen.

6 x 600m

1.  2.50  ( verryttely osuus suoraan autosta )

2.  2.27  ( lopussa tunsi että rokka meinaa alkaa rokkaamaan )

3.  2.24   ( kylmä-ilma jääti reisiä )

4.  2.23    ( alkoi lämpeneen pikkuhiljaa ja vatsakin melkein oireeton )

5.  2.27    ( kentänhoitaja kaimani huusi: "miks sitä pittää tuttua miestä nuin hirviästi kiusata"? Hullulla on hullun huvit)

6.  2.35    ( otin edellisestä huudosta vaarin ja löysäsin hänen kohdallaan )

 Loppukiriksi 200m 34,7 ja kaupantekijäisiksi vielä 200m päälle 34,1

600:n välissä 200m kävelyä ja ennen 200:ia 300m kävelyt

 Todella nautittava treeni vaikka rokka meinas panna vatsan "rokkaamaan" eli hiukan sen ehdoilla piti mennä mutta 200m:t kaarteet rennosti ja loppusuora kiihtyvänä antoi todella mahtavat fiilikset aina viimeisillä kymmenillä metreillä.

Tämä ratkaisi ensikesän matkavalinnat kunhan pidän akillesvaivat loitolla.